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5 天前 · 每個人都有情緒低落的時候，通常會隨著時間好轉。 可是，抑鬱症/憂鬱症發作的患者，負面情緒強烈並持續低沉鬱悶，感覺好像困在黑房中，呼救無援，感到無助。 抑鬱症/憂鬱症是一種常見的心理健康問題，對患者及照顧者的生活和幸福感造成了嚴重的影響。 在本文中，我們將詳細介紹抑鬱症/憂鬱症，以及五種有效的自救方法，並提供一位專業醫生的專訪。 （編註：台灣一般稱「抑鬱症」為「憂鬱症」，同義。 閱讀全文. 2199098次閱讀. 情緒健康 情緒病 憂鬱症 抑鬱症 精神健康 精神科專科 陳秀芬醫生 麥棨諾醫生. 【抑鬱症/憂鬱症】抑鬱症/憂鬱症自救有甚麼方法？ 無論你是抑鬱症患者，抑或患者朋友和家人，都要好好了解抑鬱症/憂鬱症的成因、症狀/先兆、種類、治療方法。
4 天前 · 由此可見，很多時候大家擔心的、焦慮的都是「未來的未知」，而未知意味著不確定因素太多，所以才會感到焦慮不安。. 那麼，只要具體思考並掌握現在究竟是什麼樣的狀況，往往就能化解憂慮、平靜下來，不是嗎？. 思考「擔憂的狀況」實際成真的機率如何 ...
4 天前 · 更可怕的是，這些習慣往往被我們忽視，甚至連醫生也不會特意提醒我們。. 在本文中，我們將詳細介紹12個正在悄悄毀掉你健康的小習慣，幫助你及早發現問題，改掉壞習慣，保護自己的健康。. 1. 久坐不動. 久坐不動是現代人最常見的壞習慣之一。. 很多人每天 ...
4 天前 · May 8 2024. 廣告. 都市生活節奏快速，不知不覺中我們養成了一些對健康不利的壞習慣。 這些習慣看似無害，卻可能潛藏著對身體的長期傷害。 為了維護健康，我們應該及早認識並改正這些行為。 以下將介紹7種在醫學專家眼中被視為對健康極為不利的日常習慣，讓我們一起來看看你是否也有這些習慣，並學習如何改善它們。 1. 健康 壞習慣丨翹腳. 不論男女，許多人都有翹腳的習慣。 這個動作雖然不會立即對健康造成嚴重影響，但長期翹腳可能會導致腰背疼痛、骨盆歪斜和髖關節緊繃，進而引起肌肉力量不均衡，增加脊椎側彎的風險。 對於下肢靜脈曲張患者來說，翹腳會加劇血液循環不暢和小腿腫痛。 因此，當你發現自己翹腳時，應立即糾正，或請朋友提醒你。 ##embed-label-0## 閱讀全文.
5 天前 · 飲食影響身心健康至鉅。 胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，一篇刊登於《情感障礙期刊》的研究發現，「青少年奶茶的過度消費」可能引起成癮現象，增加青少年憂鬱和焦慮等心理健康問題；另有研究建議，規律運動、充足睡眠、均衡飲食等7種方式則可大降憂鬱症風險57%。 越來越多研究發現含糖、碳酸飲料與憂鬱風險有顯著相關。...
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什麼是壞習慣?
什麼是習慣?
習慣會影響一生嗎?
好習慣成就一生,壞習慣毀人前程嗎?
5 天前 · A+. 2024/05/07 12:59. 記者施春美／台北報導. 研究發現，青少年奶茶的過度消費可能增加憂慮與焦慮。 女人,單身女。 （示意圖／翻攝自pexels） 飲食影響身心健康至鉅。...
5 天前 · 2024/05/07 閱讀時間約 1 分鐘. 很多人有「習慣」，有的人是「好習慣」，有的人是「壞習慣」。. 好習慣是會做早晚定課、誦經修法，父親、母親生日或長輩的忌日都會去放生、打齋，有這些習慣。. 我朋友前兩天跟我講，他說：「我有一個習慣，只要讓我 ...
