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如何增強性能力?
如何提升自己的能力?
如何提升專業能力?
增強原理是什麼?
2021年12月23日 · 10招提高性功能. 吃得健康. 台灣是美食天堂，要抗拒美食的誘惑有時幾乎比登天還難，但美味的東西通常都與體脂肪相關，加上現代人久坐不常動的壞習慣，導致許多上班族體脂都超標。 如果工作繁忙能動的機會已經很少，那麼 建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶 ，並且定期檢查體脂肪， 才不會讓動脈血管有硬化的機會 ，生理機能也才能一直保持健康。 看更多： TOP 5討人厭蔬菜卻超營養！ 長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠 營養師2吃法讓你不挑食. 少抽菸. 抽菸容易導致血管不靈活，許多文獻研究發現，有些陽萎個案來自有菸癮的患者，而且吸菸容易降低精子品質。 許多菸槍總說，菸在他們的生活中可是扮演著知心的角色，無論飯後、開心、難過，甚至做完愛都要來根菸舒心，感覺才像在過生活，但 切記菸難戒，陽萎更難治療喔 ！
2022年1月14日 · 提升性能力運動醫師建議「4項都練」 運動被認為能夠強健體魄、減少各種疾病的發生機率。 然而，定期的運動或訓練，是否有助於增強男性的「性能力」？ 運動與性能力有關嗎？ 臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘醫師表示，一般男性隨著年紀增長，性能力也將隨之下降，但是透過運動或及早治療，有機會減緩衰退速度。 如果想透過運動幫助壯陽，就研究文獻來看，以下4種運動都可適量進行： 1. 重量訓練。 重訓可提升男性荷爾蒙、維持良好體態。 2. 有氧運動。 可增加心肺功能。 3. 競技型運動。 如羽毛球、打籃球、拳擊，此類運動可以建立自己的自信心，對性行為時的心理建設有幫助。 4. 戶外踏青。 接觸大自然助壓力釋放；壓力往往是影響性能力下降的原因之一。 想運動改善性能力？ 泌尿科醫師揭：1週最好練6天.
2017年4月10日 · 生活中心／綜合報導. 現代人工作壓力大、生活不規律都影響著男人的性福，為了讓他們在床上能生龍活虎，《 生命時報 》特約專家印度知名性學教授Sobia N. Moore為網友們總結出14點，只要男人們堅持下去，就能讓性能力大躍進！ 1.常運動....
2022年11月25日 · 6種運動提升性能力. 有氧運動除了能提升力量、柔軟度和耐力之外，也能提升性生活品質，以下將為您介紹6個能夠幫助性愛的運動。 1.凱格爾運動防早洩助高潮. 此運動能鍛鍊骨盆底肌肉（Pelvic Floor Muscle），除了能改善尿失禁問題，也能幫助女性緊實陰道，避免陰道鬆弛，達到更滿意的高潮，男性做凱格爾運動則能避免早洩的發生。...
2021年4月1日 · 許藍方表示，如何增強性能力，是男性一輩子都在追求的問題，很多人會想用最短的方式、最速效的方法，希望讓性能力變好，無論是硬度、持久度或是性愛技巧， 其實增強性能力最重要的是先顧好身體，也要顧好對方的心情，把雙方的關係都顧好，性能力就會自然而然變好 。 看更多： 天天打飛機會精盡人亡？ 性研究博士教你6招增強性能力. 諮詢專家／許藍方博士. →名醫觀點、養生妙招都在這！ 快點我加入【健康2.0 LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！ 快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】 文章關鍵字： # 禁慾 # 性能力 # 性愛 # 做愛 # 愛愛 # 性慾 # 運動 # 許藍方. 網路流傳「男人1滴精10滴血，禁慾會讓性能力變強」，這是真的嗎？
2023年5月19日 · Uho編輯部. 2023年5月19日. 男性40歲之後，性功能就隨著年齡的增長而衰退，那要怎麼做才能讓性功能不減呢？ 相性幸福健康管理中心院長、美國執業性學家沈子棨於《性愛的科學》一書中，分享性愛的科學，包刮性技巧、性生理、性心理、性感覺、性品味等知識，幫助讀者用健康的態度看待性愛。 以下為原書摘文：...
2000年8月1日 · 1.運動、運動、運動. 對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2∼3層樓梯差不多。 如果你爬2∼3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。 所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。 近幾年來，黃世聰醫師相當鼓勵病人多運動。 只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。 新光醫院主治醫師黃一勝也指出，中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。 看診五十多年的台大醫學院教授江萬煊教授有句名言，「兩腳行、三腳雄」。 凡是五十歲左右的總經理、董事長因為性功能減退來就診，江萬煊治療的第一步就是勸他走路上班，四樓以下不用電梯，攜帶萬步測步機，每天走萬步以上，三個月性機能保證恢復到包君滿意。
