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2024年3月5日 · 黛比．馬歇克表示，如果你需要離開合作關係，或你需要請某人離開合作關係，可以參考以下列出的7項指導原則，成功與合作者和平分手，與合作者結束關係雖然沒有萬能的腳本，但這7項指導原則可以幫助你直接又友善地做到。 看更多： 工作沒有成長怎麼辦？ 找不到自我價值與熱情？ 企業管理專家點出關鍵. 和平離職原則1. 在完成你需要做的事情時，盡量減少對方的成本，並最大化他們的利益。 和平離職原則2. 說出你真正的意思，並認真看待你說出的話語。 態度直接了當，不要將你真正的訊息隱藏在模糊的語言之後。 和平離職原則3. 尊重他人，這是無庸置疑的事，也要避免辱罵、貶低、指責、翻白眼、尖酸刻薄的言論等。 看更多： 50歲還能順利重返職場嗎？ 101歲人瑞藥師樂在工作：我也每天在學習. 和平離職原則4.
2023年10月30日 · 看更多：該離職嗎？不知道想要什麼？快試試「這樣做」找出自己滿意的生活 每天早上起來，想到接下來要做的是喜歡的事還是討厭卻非做不可的事，兩者的幹勁必定天差地別。
2024年5月7日 · 上班壓力好大，同事像豬隊友，主管超級情緒化，只要一上班就覺得心情低落，遇到事情就爆炸，到底該怎麼做才好？ 還是只能離職換工作？ 專家推薦，不如參考世界衛生組織推薦的壓力管理辦法。
2024年5月13日 · 在管理職離職率或波動較高的情況下，員工可能會被迫填補空缺，反而會感到吃力不討好。此外，有些人的個性可能較適合擔任幕僚工作，而不適合擔任管理職。 看更多：為公司做牛做馬50歲後被退位 克服中年工作停滯該怎麼做？ 薪資不到位 拒當管理職
2021年12月2日 · 心理諮詢師高朋指出，事實上，拒絕加班，並不是和老闆公然對抗，而是用更為智慧的方式來爭取自身的利益，提供4方法聰明拒絕老闆。 編造理由法. 當你遇到明明週一可以搞定，上司非要你週末來加班的情況時，你可以這樣拒絕： 「經理，這個週末我親戚要來看我，真的不能來加班。 不過您放心，所有的資料都已經備齊了，下週一下午我就可以把報告做完。 客戶週三才到，我還有一天半的時間可以覆核審查，保證沒有問題！ 上司通常不需要知道你的工作過程如何，只想看到結果。 如果你對他作了這樣的保證，那麼他當然不會再表示反對。 不過請注意，你的這份承諾也就意味著，給了他一個可以接受的最後期限，倘若下週一下班前你沒有搞定報告，或即使做完，內容卻十分糟糕，那麼你將會失去上司的信任，屆時恐怕永遠都不需要加班了。 提前準備法.
2021年4月22日 · 原本，要不要工作就是當事人自己決定、也只有本人可以決定的事；但由於先生要是辭職了，全家人都會受到實質影響，所以關於「因他辭職的影響」，太太是可以表達意見。 這種時候，不可以說「絕對不能辭職」，或開頭就表示「不同意這種想法」，因為一開始就下了結論的話，無法進行溝通。 岸見一郎建議， 能夠表達意見的部分，只有關於現在辭掉工作的話會有什麼困擾，或是為了不產生困擾該做些什麼 。 當然，藉由說明這些事，或許可以讓先生認知並接納，辭職並不實際的這個想法，並重新評估，但一切不談談看不會知道。 論及對方工作方法. 當先生要辭職，討論時建議不要論及有關對方工作方法之類的事。 比方說，像「工作上不會的就不會也沒關係，問問身邊其他同事撐過這段時間不就好了？ 」這樣的說法。
2021年3月31日 · 葛巴博士推薦一種簡單有效的方式，那就是在工作時， 將呼吸放慢到每分鐘4到6次，以平衡身體的壓力反應系統 ，這樣做會引發平靜加深的感覺，並且能提高注意力、清晰度和心智集中的程度。 看更多： 紓解壓力必學1個呼吸法 改善免疫力失調、遠離失眠困擾. 看一張照片就能減壓. 也有研究表明，面對壓力時，最快速的放鬆方式是看一張讓人信任面孔的照片 ，想像著他正帶著溫柔和關愛望著你，或是跟你交情不錯的同事、被你視作導師的上司。 看更多： 最簡單減壓方法！ 室內擺綠色植物 盯40秒壓力瞬間消失. 找出能夠平靜的偏好. 效果稍微差一點的方式是聽到、看到、感覺到、聞到，或者一些可以立刻讓你感到平靜、舒適的東西，或做一些有類似效果的動作。
