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2024年1月16日 · 明明是開心離職，卻開始焦慮不安，提辭職後必經4階段. 歲末年終，有幾位個案、朋友不約而同與我分享有意離開原本的工作崗位，而不同年齡層提出了不一樣的緣由。. 20～30歲的個案考慮職業發展機會，他們注重成長，尋求可以提供更多學習的工作；30 ...
2023年5月17日 · 2023-05-17. ．編譯 ／ 樂羽嘉. ．出處 ／ 天下雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 員工腦中冒出離職念頭的頻率，可能比你想的還要頻繁。 2022年，美國平均每個月有400萬美國人辭去專任的工作，這個現象被稱作「大辭職」。 員工對公司幻滅後離職的現象愈來愈常見，但如果離開現職，是否還會在新公司遇到類似的狀況、留下來會不會比去新公司好，都是很難衡量的問題。 不是每個選擇離職的人都可以無縫接軌，離職可能有很大的風險，不過專家提供幾個指標來讓你權衡是否值得冒這個險。 推薦閱讀：該不該離職？ 8大警訊識別「有毒工作」 高工時竟不在列. 你怎麼知道現在該離職了？
2007年9月1日 · 工作倦怠其實很正常，人人都會有，我覺得它不完全是負面的，換個角度來看，這是一個檢視和思索生涯規劃的好機會，重要的是了解自己為什麼會產生倦怠，然後尋求解決方法。 工作倦怠的原因通常不外下面幾項： 1．工作負荷量太大：工時長、難度高，無法勝任。 2．跟工作產生疏離感：覺得自己只是組織中的小角色，無法掌握和主導工作，工作努不努力都沒有意義。 3．工作回饋少：例如待遇不如預期、待遇與工作量不成正比、收支無法平衡，都可能對工作產生不滿，導致倦怠。 4．職場支持薄弱：例如與主管或同事不和、公司制度不利員工、硬體設備不更新，導致工作不順等等。 5．職場的公平性：例如加薪升遷要靠裙帶關係或拍馬屁，苦幹實幹的人得不到肯定，就會產生倦怠感。
2021年1月13日 · 讓自己重新關機再開機的新開始，因為脫離了舊有工作環境和模式，就失去了職業倦怠中負向因素對工作者的影響力；於是倦怠感會透過工作者的內在調適而逐漸消逝，讓工作者脫離職業倦怠的狀態。（推薦閱讀：工作倦怠，該休假還是辭職？）
- 週間睡眠品質特別差：週間工作日、或即將工作的前一晚，很難睡好，容易失眠或太早醒過來，但這個情形到週末卻會緩和。
- 很難產生正面情緒、常想請假：工作時感到不自在或情緒緊繃，不論做什麼都沒有正面感受（如成就感、歸屬感…）；就算沒生病，也常不想進公司上班。或明明還有幾十年才退休，但平日也無時不刻想著退休、想要早日財富自由。
- 消化變差、胃口改變：情緒會改變腸道菌叢、也會影響消化（如：生氣時容易胃痛）。消化不良、便秘、腹部脹氣，如果時間拉得太長、超過數月就是警訊。此外，當人體長期處於高壓狀態，會常態性分泌腎上腺素、拉抬皮質醇水平提高飢餓感，導致暴食行為。
- 一整個週末休息，還是覺得疲勞：「週一症候群」人人有，但一般人不用花太多時間，就能恢復工作精力。有毒工作卻會讓你休息大半時間後，還是感到很疲憊，覺得整週好漫長，且週日晚上就產生焦慮症狀。
2020年11月12日 · 第1步：了解優退條件. 無論你是哪一種情況，在考量時，第一步是了解公司提出的優退方案好不好。 台灣典型的優退方案，是新制員工以一年年資一個月遣散費加碼，或舊制員工結清退休金加上加碼遣散費。 有些公司還會允許優退員工繼續把勞保掛在公司，以免影響到勞保退休金的請領給付，但會要求這麼做的員工自己負擔保費，並加上一定成數的作業費。 第2步：預測接受優退方案對你財務的影響. 通常，離退休越近，優退就越有可能在財務上有意義。 比方如果你本來5年之後就必須退休，公司的優退方案讓你能夠提前拿到6成以上你接下來5年的薪水，那就值得掌握優退機會。 如果你距離退休還有5年以上甚至10年或更久，那麼你可能就會必須面臨非常高的工作和收入的不確定性。 （推薦閱讀： 搞懂保單關係人 不讓養老金淪為他用 ）
2022年9月16日 · 「在職躺平」（quiet quitting，或譯「在職離職」）是近來討論度超高的職場工作態度，它指的是員工只做份內最基本、最少的工作，不願求表現爭出頭，認為這樣才比較能夠找到工作與生活的平衡，有益身心健康。
