如何治失眠 相關
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搜尋結果
2022年10月1日 · 眾人皆睡我獨醒 全球中央解讀失眠課題. COVID-19疫情肆虐2年多，睡眠問題成為全球流行病，威脅著將近一半人口的健康和生活品質，成為各國不得不 ...
2021年10月29日 · 台大醫學院護理學系副教授吳佳儀表示，造成失眠原因眾多，如體質、個性、情緒、壓力、疾病、藥物等。. 不少人仰賴安眠藥助眠，吳佳儀指出 ...
2024年4月11日 · 別輕忽睡眠呼吸中止症 耳聾風險是一般人2倍. （中央社記者陳婕翎台北11日電）愈來愈多民眾知道睡眠呼吸中止症，但認識與有警覺心不一定成正比 ...
2023年9月21日 · 在失眠的非藥物治療上，蘇建安醫師主任推薦大家「好眠十招」，包含營造睡眠環境、規律的作息及保持健康生活型態等，以及每日填寫「睡眠日記 ...
2022年10月11日 · 1.呼吸法. 若你遇到急性焦慮，一個有效的訣竅就是把注意力放在自己的呼吸。 平靜的呼吸，吐氣要徐緩悠長，身體傳送信號給大腦，表明並沒有遇上危險。
2024年5月14日 · 睡眠呼吸中止症造成上呼吸道暫時塌陷，經歷反覆呼吸中斷，身體長期缺氧會增加發炎反應，使血管內膜增厚，導致血管阻塞，血液無法流通，再加上夜間因呼吸中斷驚醒數百次，阻礙進入修復性深度睡眠，陷入惡性循環，若發生在心臟恐引起心絞痛、心肌梗塞等問題。 莊立邦說，身體缺氧造成的傷害是全身性、不僅是心臟。 以負責運送氧氣的動脈為例，如阻塞處發生在頸動脈就會造成腦部缺血引起中風、發生在胸主動脈瘤及腹主動脈瘤若破裂大量出血，患者恐面臨死亡風險；周邊動脈阻塞，則會導致下肢缺血，產生間歇性跛行，甚至需要截肢。 訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事. 即使心臟裝完支架，仍有再堵塞風險。
2024年5月11日 · 洪櫻娟提醒，當失落、無望感及挫折、壓力持續，身體會出現連做檢查也找不出原因的失眠、焦慮、胸悶心悸、頭痛頭暈、腸胃不適、暴躁易怒、寡歡哭泣、酒精濫用等症狀，這些跡象可能就是罹患自律神經失調、憂鬱症。 洪櫻娟說明，這些症狀需要醫師評估診斷後開立藥物並配合心理治療、放鬆技巧訓練的協助，才可以盡快重獲正能量，度過人生灰暗期，不要抗拒就醫拖延治療，就能早日重拾生命的色彩。 （編輯：郭諭儒）1130511. #母親節. #康乃馨. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。 有些人在母親節前後，出現消沈、愧疚、憂鬱等情緒，甚至出現酗酒、失眠，阮綜合醫院身心科醫師洪櫻娟提醒，恐是「康乃馨身心症候群」，可透過藥物與心理治療改善。
