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2024年8月29日 · 判別是否真正罹患憂鬱症的重點在於，「明明到目前為止都沒什麼問題，做得開開心心的，然後在某個時間點身體突然生病，開始出現懷疑可能是憂鬱症的症狀」。 如果是個性上的問題，應該是與生俱來、原本就會這樣。 但如果真的是憂鬱症，則是會在某個時間點突然顯現出來。 比判別是不是憂鬱症更重要的事. 長年擔任精神科醫師，也曾碰過想要投機取巧騙休假的病人對我說：「請幫我開憂鬱症的確診證明書。 」對於這類型的人，有兩個重點能夠看出對方是否真的有憂鬱症。 第一個重點：一領完一年六個月的傷病津貼後就突然不來回診的人。
2024年8月10日 · 台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新在臉書粉專「前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師」分享，怎樣評估自己有沒有憂鬱症，憂鬱症的症狀可能有：持續的悲傷或空虛感、對日常活動失去興趣或快樂、充分休息還是疲憊不堪、睡眠問題、食慾或體重變化
2024年8月21日 · 本文將介紹形成憂鬱症原因、憂鬱症前兆、2大常見的憂鬱症狀，讓您快速認識憂鬱症是什麼，以及判斷自己是否有憂鬱傾向。 文末也提供憂鬱自救方法、預防技巧與緩解憂鬱小物，助您找到自我價值與快樂。
2024年8月12日 · 如果你懷疑自己可能患有憂鬱症，請不要害怕尋求幫助。 以下列出四個常見問題，幫助你了解憂鬱症的症狀，並鼓勵你尋求專業協助。 常見問題
2024年8月18日 · 於是最近開始做私人心理諮商，也嘗試著去看家庭醫生（在國外不好預約），其實很想知道自己到底是不是憂鬱症，但醫生並沒有明說我是不是，只有給我開安眠藥讓我解決嚴重失眠問題，並幫我引薦有跟健保合作的諮商師（麻煩、但是平均一次諮商要等大約六
2024年8月11日 · 究竟該如何自我檢測是否得到憂鬱症？ 如果真的患有憂鬱症，又可透過哪些方法改善？ 你有憂鬱症嗎？ 跟著憂鬱症自我檢測表一起了解. 有些憂鬱症長期不治療，可能就會逐漸惡化，嚴重時患者可能會想不開，選擇輕生，根據中研院鄭泰安教授的研究，自殺死亡者有97%生前曾患精神疾病，且近9成達到重鬱症的標準。 因此，為防憾事再度發生，預防憂鬱症加重可說是當務之急，根據根據董氏基金會所提供的資料，若想要確認自己是否得到憂鬱症，不妨參考以下9個項度，進行憂鬱症自我檢測： 1.情緒低落。 2.明顯對事物失去興趣。 3.嗜睡或失眠。 4.體重下降或上升。 5.動作遲緩。 6.容易疲倦或失去活力。 7.注意力不集中或猶豫不決。 8.無價值感或產生強烈罪惡感。 9.經常出現負面想法。
2024年9月1日 · 憂鬱症照護者的9項自助原則. 1.不能忽略自己的需求. 在伴侶之間，患有憂鬱症的那一方往往會成為受關注的焦點。 然而，每個人都應該要學會去找出喘息空間，哪怕得犧牲掉一些照顧伴侶的時間。 對大多數人來說，伴侶的確很重要，甚至可能是最重要的，但必須記住，這不是鐵板一塊的法則。 「讓自己有喘息的空間」，我指的是在艱困生活中做些對自身有益的事情。 以我自己為例，不管亞當是待在家或是去兒女那邊含飴弄孫時，我都會盡量找出空檔，獨自一人或與朋友去咖啡屋坐坐。 在這段時間，我可以為自己的心靈充電，讓枯竭的情感再次飽滿，回到家中後，心中又充滿了嶄新的正能量。 延伸閱讀： 懷孕了，卻感到前所未有的孤獨⋯小心產前憂鬱「7大徵兆」自我評估. 2.不要自己一肩扛. 你無需獨自應對。
