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如何紓壓情緒?
如何中斷情緒?
情緒方式如何理解?
情緒是什麼?
2024年4月25日 · 1.放鬆身心. 「消氣操」透過呼吸和舒緩的動作，幫助身體鬆弛緊繃的肌肉，緩解身心緊張，能夠讓人感到愉悅和輕鬆。 2.緩解壓力. 在繁忙的生活中，我們經常會感受到許多的壓力和挑戰，「消氣操」可以幫助釋放壓力，調整情緒，讓身心獲得舒緩和平靜。 3.提升情緒穩定性. 透過「消氣操」的練習，可以培養調節情緒的能力，提高情緒的穩定性和抗壓抗挫折的能力，用最正向的態度迎來各種挑戰和壓力。 4.增強免疫力. 「消氣操」有助於血液循環，提升氧氣供應，增強免疫系統功能，進而增強身體的抵抗力，預防疾病產生。 5.提升專注力和注意力. 「消氣操」需要有一定程度的專注力和注意力，才能控制呼吸和做動作，透過練習可以強大大腦的專注力和注意力，提高工作和學習效率。 Photo/Unsplash. 7組消氣養生操：
2024年5月3日 · 台北心理諮商推薦—同伴心理治療所將說明 季節性情緒失調 、 侵擾性情緒失調 、 思覺失調 等各類型症狀，以及說明該如何透過心理治療、藥物治療及支持，幫助紓解情緒困擾，提升生活品質。 關於情緒失調… 情緒失調定義為何？ 情緒失調症症狀有哪些？ 侵擾性情緒失調症是什麼？ 如何診斷？ 侵擾性情緒失調症治療方式為何？ 什麼是季節性情緒失調症Sad？ 症狀有哪些？ 思覺失調症是什麼？ 思覺失調症情緒會有哪些變化？ 情緒失調如何治療？ 可以透過諮商改善嗎？ 情緒失調定義為何？ 情緒失調症症狀有哪些？ 情緒失調是指在情感方面無法維持穩定、影響正常的狀態，表現出情感的極端波動或過度強烈的反應 。 這種心理狀態可能對日常生活、工作和人際關係產生負面影響，影響整體生活品質。
11 小時前 · 憂鬱症是長時間的情緒低落，還伴隨感受、思考、行為的改變，憂鬱症患者因這些變化陷入深淵，身邊親友也變得小心翼翼，不知如何才能成為稱職的陪伴者，衛福部桃園療養院臨床心理師劉羽修表示，陪伴憂鬱症患者，建議「4不4要」。劉羽修表示，「4不」包括不給建議、不強迫、不鼓勵、不反駁 ...
2024年5月7日 · 每個人都有情緒低落的時候，通常會隨著時間好轉。 可是，抑鬱症/憂鬱症發作的患者，負面情緒強烈並持續低沉鬱悶，感覺好像困在黑房中，呼救無援，感到無助。 抑鬱症/憂鬱症是一種常見的心理健康問題，對患者及照顧者的生活和幸福感造成了嚴重的影響。 在本文中，我們將詳細介紹抑鬱症/憂鬱症，以及五種有效的自救方法，並提供一位專業醫生的專訪。 （編註：台灣一般稱「抑鬱症」為「憂鬱症」，同義。 閱讀全文. 2209275次閱讀. 情緒健康 情緒病 憂鬱症 抑鬱症 精神健康 精神科專科 陳秀芬醫生 麥棨諾醫生. 【抑鬱症/憂鬱症】抑鬱症/憂鬱症自救有甚麼方法？ 無論你是抑鬱症患者，抑或患者朋友和家人，都要好好了解抑鬱症/憂鬱症的成因、症狀/先兆、種類、治療方法。
2024年4月29日 · Happy Brain Science. Photo Credit: Shutterstock / 達志影像. 安排「擔心時光」 不要陷入無用的「明日憂慮」，專心面對實際的「當下挑戰」 把情緒當作電子郵件來處理，先收進「稍後處理」的資料夾，進入「電郵式情緒管理」的四步驟. 讓大腦「換檔」，用「富足思維」取代「匱乏思維」 跟團隊一起練習寬恕、慶祝、感激。 幫助所有人一起增長情緒肌肉。 創新拿鐵 發表於此. 用五大情緒肌群應對工作上的「情緒勞動」，讓你從容面對壓力與刺激. 情緒勞動是會傳染的！ 職場上若能「大吐苦水」反而有助提升績效. 《做一個情緒自由的人》：作為領導什麼時候要介入下屬的工作？ 什麼時候該放手？ 立刻點擊免費加入會員。 收藏文章 訂閱此作者. Tags： 情緒肌肉. 情緒健身.
2024年4月29日 · 你正在思考如何「幫助孩子認識情緒」嗎？認識自己的情緒不但能增加自信，還能發展出同理心，因此「情緒教育」已成為現代教養不可或缺的主題之一囉！那我們應該如何跟孩子討論情緒呢？先從「臉部表情」開始吧！
1 天前 · 人際衝突事件頻頻發生，傳統的衝突處理模式適用所有孩子嗎？當孩子沒有好的口語表達能力，情緒爆炸之前也看不出任何前兆，我們能如何預防孩子情緒爆炸？現為國小教師、曾為臨床心理師的劉允寰老師為文分享自己在現場的觀察經驗，並提供另一種不同的情緒因應模式。
