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- 挑對話題聊 用遊戲增加趣味。聊天中，問對問題很重要，我們都不希望自己開了口，對方卻只給予很簡短或 敷衍 的回答，所以，選擇聊天的主題是關鍵，且要盡可能避免聊政治或 感情 這類敏感的話題。
- 一來一往才健康 說話速度請放慢。一個好的談話，絕對不會是同一個人從頭講到尾，就連座談會都會有提問時間，更何況是人與人之間的 相處，更需要一來一往的溝通！
- 注意肢體語言並積極聆聽。
- 肯定對方與同理傾聽。在聊天中肯定對方其實沒那麼難，只要呼應對方所說的即可，最簡單的做法，就是把他說的某一句話再重複一次，這會讓對方覺得您很專心傾聽。
2022年6月11日 · 讓《Hello醫師》教你如何看待負評、調適情緒，並以理性且正確的方式回應負評，吸收可以讓自己成長的養分。 快追蹤《Hello醫師》LINE官方帳號，接收最具知識性、最值得信任的健康資訊！
解釋文. 心理諮商費用？ 免費、自費差異？ 心理諮商項目、重點介紹. YouTuber理科太太在線上學習平台Hahow好學校推出「諮商筆記」，隨即引發諸多討論；不少執照的心理師紛紛表示這樣的課程可能會誤導民眾，使用他人的諮商經驗自我診療，導致問題無法解決或錯失尋求專業治療的機會。 到底心理諮商是什麼？ 和一般聊天談心的差異？ 諮商內容包括哪些議題？ 諮商費用通常又是多少？ 《Hello醫師》帶您一探究竟！ 心理諮商是什麼？ 心理諮商其實與一般因為感冒而到診所就醫的過程類似，差別在於： 治療問題：主要針對心理問題，但心理問題也會造成生理問題，例如 失眠 、精神不濟。 治療者：由臨床心理師或諮商心理師執行。 治療場所：醫院精神科或身心科、心理諮商所、各縣市衛生局或社區心理衛生中心。
2021年1月11日 · 心理健康. 可以只上床不交往嗎？ FWB這樣做就對了. FWB (Friends with benefits)，英文直接翻譯的意思是有利益關係的 朋友 ， 「互惠互利」， 好萊塢有部電影就是這個片名，台灣譯為《好友萬萬睡》，簡單來說，就是指單純只有 性關係 的朋友，也就是床伴。 在網路世代以及性觀念開放的今天，愈來愈多人透過 交友軟體 ，來認識朋友，不過更多的人只是單純想要性關係、不願意進入一對一的男女朋友 感情 關係，或做出 承諾 。 以下提供在FWB關係下該注意的8件事，並告訴您如何維持這段特別的友情。 1. FWB並不是真的朋友. 雖然名義上是互有利益關係的「朋友」，但老實說，如果有急事時，最可能 聯絡 的對象並不是您的床伴； 心情 不好時，對方也不會是訴苦的最佳對象。
2022年3月15日 · 值得教導孩子的價值觀. 親子教育. 身教不如言教！. 值得教導孩子的價值觀. 在這個物質當道的世界，很多 道德 觀與 價值 觀都不再受到重視，但身為 父母 ，您仍然應該教導您的孩子，基本的人與人之間正確的價值觀與行為。. 這樣做，不僅可以幫助他們避免 ...
媽媽們不妨嘗試以下5種方法來調劑身心，平衡一下工作與家庭兩頭燒的壓力。 1. 早起. 若職業媽媽可在孩子起床前，提早15分鐘起床，做些簡單的瑜伽伸展、讀一些喜歡的書籍，或是安排當日行程，想著如何讓自己在當天過得開心，甚至躺在床上深呼吸幾分鐘等，都是可提高心情品質，和 減輕壓力和焦慮 的好方法。 2. 提前計劃和準備. 組織能力對職場媽媽來說十分重要，如果能事先規劃當日或近期的事項，可幫助減少突發狀況的發生，進而預防突來的 焦慮 和壓力。 例如將小孩託付給保母之前，可根據孩子所需，多準備幾套換洗衣物，或是其他可能會用到的東西。 此外，試著提前計劃並簡化待辦事項，建議可以寫在紙上，會讓思緒更清楚，也不怕因忙碌而不小心忘記。 （相關好文推薦： 全職媽媽非傭人！ 4招愛自己兼顧全家 ） 3.
輪班族們當心囉！長期日夜輪班可能會影響到血壓和血脂的水平，進而增加心血管疾病的風險。美國預防醫學雜誌(American Journal of Preventive Medicine)曾發表研究指出，從事夜晚輪班工作5年或以上的護士，可能會增加因為心血管疾病而死亡的機率，輪班長達15年或更久，則甚至會提高罹患
