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2023年12月26日 · 工作壓力爆表、養小孩不敢離職 「深度職涯諮詢」脫離失衡風暴. 上班工作、下班還要餵飯、陪玩、哄睡，如何在「工作與家庭間取得平衡」是許多職業婦女的難題。. 新北市一位職業媽媽「菁菁」在公司擔任人資近9年，近年因員工流動率不斷攀升 ...
2024年2月15日 · 職業倦怠該如何面對？ 適時暫停、心理治療協助 民眾該如何避免、面對職業倦怠呢？臨床心理師周庭筠建議，可以透過以下2方法來改善： 加入休閒和自我肯定：
你的好奇心目標對象應該有好幾個，像是新的嗜好、新的工作、新的住所、新的想法創意等，不過在這些目標中，最重要的是「新的人」。要抓住好運，人際關係是不可或缺的，就算不深思熟慮應該也能理解。從老朋友中得到意想不到的情報，或是在飮酒會上遇到的人和新工作有關，畢竟意外的幸運 ...
2023年12月19日 · 但工會指出，其實加薪、降低工作量已是基本要求，除此之外應該端出其他政見，例如：降低退休年齡、保障職場安全等政策，才有可能吸引護理師留任或回流。 2024總統大選藍綠白 健保財政相關政見比一比
延伸閱讀. 一名40歲女性，在擔任作業員工作約半年後，開始有右手腕疼痛症狀，後因工作量加重，更痛到無法做下去，到成大醫院職業醫學科門診就醫時，擔心不知該如何向雇主請假？ 詢問若診斷為職業病，是否對雇主或自己造成影響？ 能否申請相關補助？ 後續又是否可從事原職務，或需離職換工作？ 職傷防治中心 協助第一線職災成大醫院職業傷病防治中心專案經理人兼個案管理師謝佳莉表示，防治中心是由勞動部職業安全衛生署委託辦理，有專業的職業...
2024年2月18日 · 在收假前1-2天，避免參與過於刺激或興奮的活動，逐漸調整三餐時間和就寢時間，使身體能夠適應日常生活的節奏和工作或學習的要求。 第二招：從事溫和運動. 白天參與輕鬆的活動，如散步、靜坐或瑜伽，保持室內明亮自然的光線。 如果天氣陰暗潮濕，可以增加室內照明和除濕，以放鬆身心，減輕焦慮和壓力。 第三招：避免大魚大肉. 在收假前1-2天，開始飲食清淡，避免油膩重口味的食物和宵夜，增加蔬菜水果和高纖食物的攝入，有助於保持身體的良好狀態。 第四招：放鬆身心練習. 在睡前聆聽輕柔的音樂，進行放鬆練習或腹式呼吸，也可以享受溫水泡澡或使用溫和的精油薰香或按摩，如薰衣草、佛手柑、苦橙葉和檀香等，有助於幫助入睡，使情緒更穩定。 第五招：提早制定計畫.
