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  1. 孕婦的鈣質補充和寶寶的生長息息相關,如果懷孕時期未補充足夠鈣質,不僅媽媽會有缺鈣危機,也會影響寶寶的骨骼發育及健康。但究竟孕婦要如何補充鈣質、補多少?選擇補鈣保健食品有哪些細節需要注意?今天的文章都將一一分享,幫助你和寶寶安心補鈣、強化健康。

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  3. 海藻鈣功效5:維持正常生理機能. 海藻鈣含有豐富的營養素,除了鈣質之外,各種礦物質都在人體中扮演重要的角色,例如「碘」就是合成甲狀腺激素的主要成分;「鎂」有助於維持醣類的正常代謝;「鋅」則能增進皮膚健康。. 均衡補充營養素與礦物質,是 ...

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  4. 市面上的海藻鈣產品選擇眾多,自然也有優劣之分,究竟該如何挑選?接下來為你解析5 個選購原則,教你如何選購優質海藻鈣。 海藻鈣推薦原則1:搭配有效複方,補鈣功效加乘 鈣容易與其他物質產生交互作用,所以複方要慎選,才能發揮 1+1 >2的效果 ...

  5. 首先了解葉酸功效與好處. 葉酸(Folic Acid),又稱維生素B9、維他命B9,是維生素B群的一員,為人體無法自行合成與儲存,需要每天從飲食或營養品來獲得的水溶性營養素。. 如果說B群可以幫助增強體力、保持精神活力,那麼身為B9的葉酸,因為是製造紅血球的 ...

  6. B群可說是多數人家中、辦公室的必備品,不論是好睏沒精神的時候,又或是需要加倍專注的重要時刻,B群都是你的好幫手!但市面上的B群百百種,成分與功效也大不同,到底該怎麼挑選呢?今天就讓Zoe營養師教你B群推薦6大原則,幫助你買對優質品牌,有效補充身體所需!

  7. 如何分辨天然與化學B群? 最簡單的方法是看成分標示,天然B群會在包裝上標示天然原料的來源,例如酵母、藜麥、蕎麥等;化學合成的B群則會標示化學名稱,例如: 鹽酸硫胺明(B1)、核黃素(B2)、鹽酸吡多辛(B6)、氰鈷胺明(B12)等。 但要特別注意,有些品牌雖然標榜天然原料,卻會在成分 ...

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