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2023年1月30日 · 如何自然增加睪固酮？營養師教你透過飲食提升男性賀爾蒙 - 睪固酮是種雄性激素，負責從調節性慾到幫助您維持正常精子數量、健康骨骼強度的水平、肌肉及毛髮生長等功能。研究表明低睪固酮可能產生焦慮及憂鬱等情緒障礙及認知功能下降等症狀有關，如果您開始覺得體力大不如前、做事 ...
2024年4月26日 · 如何追奶、奶水夠不夠是大部分哺乳媽媽的疑慮，尤其是新手媽媽，因不知道如何解讀新生兒的需求，所以衍生許多潛在的壓力。其實幾乎每個媽媽都能分泌足夠餵飽雙胞胎寶寶的奶水，奶水的產生原理很簡單，就是寶寶吸多少，媽媽就產生多少。
- 把握生育黃金期。女性在35-36歲後生育能力與卵子儲備量都開始急速下降，因此最好能在35歲以前完成生育的規劃，男性35歲以前受孕率最高，50歲受孕率大幅下降。
- 孕前健康檢查。孕前健康檢查可以幫助夫妻了解自己的身體狀況，透過專業的諮詢，以確保你們都處於能夠懷孕的最佳狀態，無論是飲食或生活形式，或者有在固定服用某些藥物，也應詢問醫師是否需要調整，這些都需要一段時間，應盡早開始做準備。
- 推算排卵期。排卵期是女性受孕機率最高的時期，學會計算正確的排卵期能夠讓備孕夫妻們提高成功受孕的機會，而暫時還不想要寶寶的夫妻也能避開排卵期進行性生活，降低受孕的可能性喔！
- 健康減重。適度地進行健康的減重運動，可以讓身體代謝機能上升，減輕5%~10%的體重，也可以增加受孕機率！
2023年12月31日 · 適當的血氧含量. 富含氧的血液是健康卵子的重要關鍵，要改䓀卵巢的血液循環有以下方法. 每天至少喝水2000c.c. 運動如跑步、瑜珈、跳舞等，運動增加身體中的血液循環，並使血液中含氧量增加。. 助孕按摩：膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的 ...
2023年12月22日 · Q6：懷孕指數β-hCG怎麼看？ β-hCG決定著床成功與否!胚胎植入後第14天通常會回診抽血來驗孕，如有正常著床，體內的懷孕指數 β-HCG 會每隔2天左右上升一倍，而試管嬰兒的懷孕指數 β-HCG 沒有高低好壞，如指數過低，會以上升的速度作為基準判斷，以下為指數粗判:
2023年12月31日 · 男人體力、精力不佳吃什麼？推薦3種超強食譜保證精力旺盛！ - 排卵期到了，老公卻是興趣缺缺、提不起勁？平常上班打哈欠、下班回家體不起勁？像這樣體力、精力不佳的狀況能改善嗎？尤其準備懷孕中的男性更需要養精氣神！那麼如何提升精力與體力，其實可以從飲食食補做起，想要活力充沛 ...
2023年11月14日 · Inbody測量前的注意事項. 1. 建議以空腹的狀態來測量. 如果在測量InBody前有進食，InBody儀器在測量的過程可能會誤以為胃裡面的食物是脂肪，會造成測量結果不準確。. 建議可以在空腹時測量InBody，或是在進食後隔開3小時才進行測量。. 2. 建議如廁後才測量. 體內 ...
