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降低膽固醇的食物:蔬菜(纖維)，要多吃 蔬菜的糖最少、纖維最多，有植物營養素、維生素、礦物質等 纖維，幫助與膽固醇結合、調整脂質/脂肪吸收、增加膽汁、排出腸道中，結合膽固醇的膽汁 纖維(碳水)，不上升血糖、胰島素，助降低膽固醇。
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- 生酮饮食和轻断食
评论 0. debbyyuan. 油管搬运/视频可选择中英文字幕播放（中文基本为机器翻译） 新浪微博账号：https://weibo.com/pbclub. https://www.youtube.com/watch?v=dtyYfDkBuKw今天主軸講的是低碳高脂飲食的風險評估，低密度膽固醇 (LDL)變高了要不要緊？究竟LDL是不是個好指標？該如何 ...
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- debbyyuan
膽固醇是製造維生素 D 和膽鹽 (bile salts) 所必需，膽固醇也跟製造細胞膜有關。 如果膽固醇或低密度脂蛋白過低，就會出現各種問題。 低膽固醇的危害： 1. 白內障 2. 脂肪肝 3 膽汁不足 4. 脂肪便、脂肪為分解 5. 便秘 6. 智力障礙 7. 焦慮和憂鬱 8. 患癌症的風險更高 9. 免疫系統降低 10.甲狀腺機能亢進 柏格醫生dr berg 講增加高密度脂蛋白，有一種自然療法可增加高密度脂蛋白，並改善健康。 脂蛋白是一種蛋白質，攜帶脂質或脂肪，遍及全身。 高密度脂蛋白被認為是「好膽固醇」。 它去除細胞中的脂肪。 這種脂肪被運輸到身體需要的部位，以產生激素，也可能變成膽汁、或排出體外。 高密度脂蛋白 (HDL)益處： 1. 抗氧化 2. 消炎 3.
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- 生酮饮食和轻断食
40%體重正常的人，患有代謝症候群。 代謝症候群包括高血糖、脂肪肝和高膽固醇。糖很毒，果糖可能和酒精一樣毒。 吃糖是在支持糖業，同時摧毀你的身體。 改吃生酮友善的甜點和無糖巧克力，是擺脫高糖飲食的好方法。
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宋晏仁醫師談「降膽固醇藥物－維他命S：Statin」20.02.10【名醫On Call】. https://www.youtube.com/watch?v=Fxm9OsUTPpU 主題：膽固醇越低越好？. 降膽固醇藥物－維他命S.
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- debbyyuan
2023年5月9日 · bili_11174887310. 粉丝：7 文章：127. 随着人类生活水平的提高，饮食习惯不断改变，胆固醇高的问题也越来越常见。 胆固醇高不仅影响身体健康，还可能导致心血管疾病等疾病。 如何降低高胆固醇？ 我们不妨试试吃些降胆固醇的食物，而沙棘原浆就是其中佼佼者。 沙棘原浆是一种营养丰富的天然果汁，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、多酚类等成分。 根据研究，沙棘原浆能够降低胆固醇，促进血管健康，预防心血管疾病和高血压症等疾病。 对于爱吃肉类、蛋类等高胆固醇食物的人来说，沙棘原浆可谓是福音。 它对于人体的好处不仅仅体现在降低胆固醇上，还能增强人体免疫力、促进新陈代谢、抗衰老等等。 值得一提的是，沙棘原浆不仅仅适合胆固醇高的人士饮用，而且对于爱美人士、办公室族等也有很好的助益。
137. 0. 2024-03-11 08:14:30. 未经作者授权，禁止转载. - 人正在看. ， 已装填 0 条弹幕. 1. 投币. 收藏. 分享. My Treasure. 生活. 三农. 食物. 科普. 科学. 健康. 养生. 浮生养生. 养育生机 培养生机. 胆固醇高吃什么食物降得快，了解哪些食物是您的“救星”！, 视频播放量 137、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 浮生养生, 作者简介 养育生机 培养生机，相关视频：血脂中这个数值每升高1，脑梗死风险升高26%！ ，保肝护肝，3味药泡水喝，再硬的肝，都能慢慢软回来！ ，22岁小美女，频繁用手，一点不爱惜自己身体！
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- 浮生养生
