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2019年5月3日 · 本書以飲食為切入點,介紹常見的降血脂天然速效食材和營養素,並提供實用食譜和完整的營養分析,教導民眾該怎麼吃,以輕鬆降低膽固醇。 此外,書中也簡單扼要地介紹膽固醇的基本知識,並告訴您飲食之外的防治高膽固醇方法。
2015年8月14日 · 內容簡介. 只要吃對食物,就能輕鬆降低膽固醇! 心血管疾病從此遠離你! 明星營養師的降膽固醇飲食法: 低脂少鹽 控制高蛋白食物攝入. 多吃蔬果 補充維他命. 五彩飲食 攝取不同營養素. 「膽固醇」是身體最不可或缺也最令人頭痛的營養素。 人體欠缺膽固醇不能存活,膽固醇過高又可能帶來心腦血管疾病。 人氣營養師陳國寶在本書中教會你:如何透過一系列的飲食調節,達致理想血膽固醇水平,輕鬆把握血管健康的關鍵! 100道降膽固醇健康食譜. 專業營養師提供貼心營養分析和煮食小貼士,讓你吃得安心、吃出健康! 6大降膽固醇飲食秘訣. 專家告訴你如何吃對食物,趕走壞膽固醇! 餐單實例分析.
2022年8月31日 · 內容簡介. 膽固醇過高,小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你! 食療+自療=降低膽固醇+遠離心血管疾病. 只要吃對食物,就能有效降低膽固醇,讓心血管疾病遠離你! 正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵, 特為高膽固醇患者設計的聰明飲食法, 138道可口簡單的健康食譜,給你正常的膽固醇! [本書特色] 138道對症食譜:專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效,讓您吃得安心、吃出健康,8週循序漸進改善身體機能。 有效降膽固醇的飲食祕訣:專家告訴您如何吃最健康,吃對食物降低膽固醇。 20種降膽固醇明星食物:高膽固醇一族必看的健康食物排行榜,對症食療掌控你的膽固醇。 作者介紹. 康鑑文化編輯部. 詳細資料. EISBN:9789868425767.
2021年1月1日 · 本書很準確地以飲食為切入點,加上實用的食譜示範,並介紹各種具降脂特效的營養素及食材,深入分析其中的降脂機轉,以及包括運動在內各種不需藥物的降膽固醇技巧;不僅方便隨書操作,同時又為大家建立良好的觀念,打破一般大眾常犯的錯誤迷思
2020年5月29日 · 內容簡介. 吃太好、吃太油,瘦子也會膽固醇過高! 血脂異常全食物調養,重拾健康樂活人生! 膽固醇過高帶來全身文明病? 年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎? 如何安排飲食才能有效控制膽固醇? 地中海飲食法能防治心血管疾病? 壓力也會影響血液中的膽固醇含量? 降血脂Q&A專家解惑,觀念正確最重要. 權威醫師傾囊相授,調整飲食生活習慣、對症擇食、配合用藥,有效降低高血脂,遠離心血管疾病及慢性病威脅。 60種抗氧化好食材,特調130道減脂特效食譜. 高血脂是吃出來的富貴病,高纖少油飲食,是戰勝膽固醇的關鍵! 營養師細說食材營養、宜忌。 吃好每天3頓飯,8週血脂一定降! 50道中醫消脂方&民間養生驗方,幫助降低膽固醇. 高血脂是心血管疾病的元凶。
2016年2月5日 · 「吃」出來的高膽固醇,唯有選對食材、吃對方法,並且搭配規律作息和運動習慣,在排除膽固醇的同時,也抑制膽固醇生成,暢通心血管不卡油。 本書特色. 吃對食物降血脂. 掌握「四低一高」飲食原則. 14類優質食材+89種健康食物=180道降血脂料理. 注意! 膽固醇已經悄悄盯上你. 你真的認識膽固醇嗎?
中文書 60歲後你該知道的營養學:增肌減齡,一輩子都能健康快樂的黃金飲食守則 內容連載 膽固醇最好不要太低 我想有些人可能會認為「膽固醇太高就容易生病」。 如果在健康檢查時被指出膽固醇數值有問題,應該有人就會開始思考「如何重新檢視飲食,設法控制膽固醇」,或是收到醫院開立的 ...