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2024年1月19日 · 營養師建議，想要降低膽固醇，可以多吃一些香料，其中最推薦的就是肉桂，它不僅能幫助降低血糖，還含有抗發炎物質，並且可以取代飲食中的鹽、糖和油脂，是心臟健康飲食的一部分。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 營養師推薦肉桂具有非常好的降膽固醇效果。 （圖／Shutterstock） 肉桂降膽固醇效果最好. 肉桂，學名Cinnamomum...
2020年8月11日 · 今健康. 2020-08-11 18:10:00. 防範中風、心肌梗塞等心腦血管疾病，不少人相當重視降低膽固醇，但其實膽固醇是常見民眾對「血脂」的通稱，且膽固醇也有分好壞，並不是越低越好，好的膽固醇有利身體健康，壞的膽固醇則對身體有害，來看倪曼婷營養師怎麼說！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. 膽固醇也有好壞之分？...
2023年11月27日 · 國泰醫院心血管中心主治醫師李浩維說，血脂主要由三酸甘油酯及膽固醇組成，其中膽固醇可分為低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇），和高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇），而血液中的壞膽固醇若過高，會加速膽固醇沉積在血管壁上，進而導致動脈硬化，最終形成心血管疾病。...
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如何降低壞膽固醇?
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膽固醇超標怎麼辦?
「家族性高膽固醇血症」是遺傳性疾病嗎?
2023年7月31日 · 膽固醇超標的患者，飲食確實可以攝取大量的油脂，但重點是要攝取「好的油脂」，如富含O-mega3的油，能幫助身體修復、抗發炎，而不是已出現油耗味的不良油品，也不是高溫烹煮、產生許多具攻擊性自由基的油品。 膽固醇升高和「慢性發炎」有關 斷食、減醣能改善....
2023年11月20日 · 大. 健康醫療網. 2023-11-20 10:31:00. 【健康醫療網／記者吳儀文報導】「為什麼我膽固醇正常，醫師還建議我吃降膽固醇藥？...
2022年12月1日 · 1. 增加蔬菜量，建議每餐至少半拳頭的分量，因蔬菜可以增加膽固醇從糞便排出的機率； 2. 正確選擇油，根據研究發現，攝取單元不飽和脂肪酸，能幫助降低LDL，建議大家可以選擇使用橄欖油或是苦茶油等； 3. 減少飽和脂肪酸的攝取，最好避免肥肉以及油炸物； 4. 選擇適合的健康食品。...
2021年12月15日 · 大. 今健康. 2021-12-15 13:30:00. 防範中風、心肌梗塞等心腦血管疾病，血壓、血糖、血脂等健康都相當重要，其中如何消滅與高血脂關係密切的「膽固醇」受到相當高的關注，對此國泰醫院心臟內科張釗監醫師指出關鍵，並提供建議針對關鍵進行改善！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. 膽固醇有好有壞，不是越低越好！...
