如何降膽固醇食物 相關
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通過國家檢驗，不含橘黴素，添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C，經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。
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2019年7月12日 · massage. 營養師教你用這「4樣食材」取代飯麵，簡單達成「減醣飲食」減少熱量攝取！ By Yoyo 和 Yoyo Su. 2019年7月12日. TVBS. 減肥是許多人一生志業，當碰到要拍照、上鏡頭甚至結婚等關鍵時刻，更是恨不得迅速甩掉身上的肥肉！ 減肥成功要避免體重回升，必須保持「飲食70%、運動20%、睡眠10%」的生活習慣，除了持續運動外，也要從調整飲食下手。 醫生提醒，很多人為了減肥而完全不吃碳水化合物，但這樣反而會增加折壽的可能！ TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家、營養師教你如何聰明減少「醣」分攝取，用食物取代飯麵，並適量攝取碳水化合物，減去體重不減壽！ 【2019 TOP 10】 減醣飲食、168斷食、綠拿鐵！ 想瘦下來一定要嘗試的10大減肥關鍵字.
2021年2月25日 · By Jasmine Lee. 2021年2月25日. instagram@sannevloet. 跟168間歇性斷食法相比，減醣飲食人氣不相上下，且減醣又稱作最人性化的減肥瘦身法，不需要餓肚子，減醣飲食食物選項多、可以吃得飽、入門門檻低，執行方式也很簡單，非常推薦忙碌的外食族、上班族施行，以下幫大家整理好減醣飲食有效的瘦身原則，簡單好製作的減醣食譜，保證能輕鬆瘦下絕不復胖。 到底什麼是「減醣飲食」？ 減醣飲食是廣義的「低碳水化合物飲食」（low carbohydrate diet）的一種，在飲食中適度的減少醣類，有研究發現適度減少「可消化性醣類」，可能與提高胰島素敏感性、刺激腸道激素分泌等有關，進而能幫助瘦身減肥，也能幫助穩定血糖、預防糖尿病與心血管疾病！
2021年4月9日 · 如果你也想要吃好吃滿照樣瘦、養成易瘦體質不復胖，以下的飲食原則+菜單、食譜超推薦收藏。「減醣低碳飲食」要成功，第一週要先完全斷醣 女生想用「減醣低碳飲食」減重成功，就得記住最重要的關鍵字——「醣類，跟前男友一模一樣！
2024年2月6日 · 「早餐吃麥片是健康的！ 」這個觀念一直以來都被深植人心，但事實是，這並不正確，而這不是我們的錯，我們被那些價值百萬美元的行銷話術所迷惑，這些廣告告訴我們，吃一碗富含纖維的麥片可以減少心血管疾病和降低血糖。 這某方面也是事實，但你可能不知道，把麥片當早餐很容易導致血糖飆升，科學家Jessie Inchauspé在她的網站Glucose Goddess 上解釋：麥片是100%的澱粉，澱粉在消化時就會轉化成葡萄糖，讓血糖飆升。 人們普遍認為，甜食會讓你在早晨更有活力，「但科學告訴我們，雖然甜食、澱粉類早餐會帶給我們愉悅感（它會在大腦中釋放多巴胺），但它並不是補充能量的最佳方式。 」Inchauspé 分享，「它會導致葡萄糖增加，從而損害身體產生能量的效能，並使我們感到疲倦，進而發生各種副作用。
2022年3月16日 · 減重瘦身永遠是話題，這幾年更流行不同的瘦身飲食法，從少吃澱粉的減醣飲食到以進食時間做區別的間歇性斷食，但這些飲食法真的適合每一個人嗎？ 嫚嫚營養師推出《世界超人氣減重飲食法究極大全》在書中整理出話題【瘦身飲食法】並設計出一款自我評估測驗，幫助你找到最合適的減重飲食類型。 如何挑選適合自己的減重飲食法? 以下將依照個人身體質量指數、瘦身執行能力、生活方式、飲食習慣等納入考量，幫助你找到最合適的減重飲食類型。 1. 你的身體質量指數 （BMI） ≧ 24? 【O】前往問題2. 【X】前往問題3. 2. 你可以學習計算熱量嗎？ 【O】前往問題4. 【X】前往問題5. 3. 你的體脂過高嗎？ 男性18到29歲標準值是14-20%，30到69歲標準值是17-23%，肥胖值> 25%
2021年3月30日 · 你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢？下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只是好，還讓人的健康維持在相當卓越的水平。
2020年11月10日 · 「減醣飲食一週能瘦4.5公斤！」不用挨餓就能成功瘦身，科學認證的「速效減肥3步驟」 不用節食還能打造易瘦體質！醫師教你「減醣飲食」2大關鍵 減醣、低醣、生酮，有何不同？想要有成效，飲食5大原則必把握！進行減醣飲食、體重卻不降？
