搜尋結果
2019年11月28日 · 根據勞動部「勞工紓壓健康網」，「職場霸凌」是指：在工作場所中發生的，藉由權力濫用與不公平的處罰，所造成持續性的冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為，使被霸凌者感到受挫、被威脅、羞辱、被孤立及受傷，進而折損其自信，帶來沉重的身心壓力。
2012年11月5日 · 你的老闆常常對你大吼、斥責嗎？. 想到每天上班要見到的主管是否讓你覺得壓力破表？. 小心，這可能代表你受到職場霸凌，而霸凌的嚴重後果不僅會害你丟了工作，更可能會賠上健康。. 所謂的職場霸凌，指的是主管對你言語羞辱、做出冒犯的行為舉動、以及 ...
2018年7月20日 · 職場霸凌，指在工作場所裡，個人或團隊對同事或下屬進行不合理的羞辱或威嚇行為，像肢體衝突、言語的人身攻擊，以及散布毀壞別人名聲的八卦等。
2016年9月23日 · 為協助工作者走出職場霸凌的陰霾，伊里戈揚提出兩個自救處方： 1. 第一時間向上級反映，蒐證遏止： 一旦發現主管對部屬有上述種種不合理要求，要盡快向上反映，以免在日積月累傷害下喪失信心，認為辭職是唯一出路。 為避免遭人指控空口說白話，最好能蒐集主管所有霸凌的跡象，寫下所受霸凌事宜，以及目擊證人佐證，保留有利於為自己辯護的證據，藉此遏止霸凌。 2. 主動積極溝通，必要時向人資求助： 可尋找組織內懂得聆聽的人，紓解自身壓力，或是向人資部門求助，同時必須不厭其煩地回應對自己不利的溝通。 假如主管開會時說「你做的報告毫無用處」時，你可進一步釐清主管看懂報告了嗎？ 還是有哪一部分內容不滿意，請對方說明？ 讓習慣霸凌的一方知道你會採取動作，反抗他惡劣的手段。 （本文取材自 《冷暴力》 ，商周出版）
- 別自貼廉價的弱者標籤
- 就算身處頹勢，也別放棄拿出對策、為自己衝撞冒險
- 開啟生存感知去探索新的事物，長遠來看是好事
- 與職場中歧視或霸凌者們成為好友吧
職場裡慣性歧視別人的人，往往不覺得自己在歧視別人，也因此，被霸凌者絕不能以被霸凌者自居，別輕易給自己貼上被害者標籤。在工作環境本就存在程度不一的競爭關係，本質上也是相互的資源掠奪，因此霸凌與否的行為，多少來自於人的劣根性，不必太意外。如果是以動手動腳而行之，訴諸法律即可；但面對無聲無息、精神層面的「冷暴力」，我們該如何應對？ 首先，強化心理素質：面對被霸凌或歧視的事實，但無須過分誇大。下一步，不是抄傢伙正面對決，而是暗自帶著節奏速度，默默深化自身工作表現，透過更多的績效表現，間接瓦解職場中的霸凌狀態，積極轉移焦點，最終試著讓這件事無痕過去。你繼續行駛在自己的職場航道上，勿因此事再開一個戰場，職場生存的本質，不是要你費時間在這等破事。 想脫離同事和主管的欺壓，不能靠跑百米，而是馬拉松，續航力很...
是不是職場不可抗力，就該讓自己顯得無能為力？當然不是。Dorothy 一次一次想衝破藩籬，以黑人身份爭取主管職位；Katherine 想方設法爭取利用自身所長，在男性為主的團隊中，參與重要的航道試算任務；Mary 期盼成為太空工程師，不惜挑戰體制，上到法院裁決，只為進到特定的白人學校就讀，以獲取所需學位。每個人都在自己的困境中努力，可能偶有沮喪，但她們都不以「悲情」定義自身遭遇。 從沒有人規定：身處困境就必須以「可憐自己」的情緒來描述一切。劇中三位女主角，即使身在弱勢，處處被打壓，但從未放棄，厚著臉皮，一試再試，無論結果成功或失敗，她們都「確實具體地拿出對策」了。 身在職場，我們試問自己：能付出或犧牲多少，以為了成為我們心目中理想的人？就算職場不可抗力，也不是全然無能為力，我們終究還有一己之...
如果你在工作中長期處於安逸，有時會丟失了該有的求生本能。我們都不應妄想職場內有多溫情友善，很多時候因為各方勢力，同事說翻臉就不認人，不可輕視。 但無須細思極恐，或行事謹小慎微。懷一身本領、充滿抱負的你，在愈惡劣的職場中，愈是要找出「資訊不對稱」的機會點，夾縫中求生存。 求生欲如何培養，一點都不戲劇化。除了在專業上努力，記得伸出無形的觸角，盡情擴大觸及範圍，讓貴人有機會看見你。比如在一件你能發揮的專案上猛烈投入，或是在工作上不吝於對周遭事物付出，這些行動將「創造轉機」，觸發更多種可能性，讓周邊資源能連動起來助力於你，最終扭轉劣勢。 電影中 Dorothy 被白人主管打壓之餘，仍不忘為自我探求契機，意外接觸到 IBM 大型計算機操作，最後習得更新的計算機操作技術，帶領團隊取代人工計算，職業能力迭...
最後來聊聊劇中，劇中兩位熱愛歧視與惡整 Dorothy 以及 Katherine 的白人中階主管 Vivian 與 Paul。別誤會標題意思，不是要教導大家刻意交好、奉承這些霸凌他人的職場雜碎，如此一來，只會換來更被看不起而已。 誠如一開始說過：職場中慣於歧視或霸凌別人的人，他們往往渾然不覺，只因這是他們的劣根性。Vivian 最終以姓氏「范恩夫人」尊稱 Dorothy，認可她的地位；Paul 最後為 Katherine 沖了一杯咖啡親手遞給她，釋出友善意願。其中有多少真心含量，還是因為職場地位消長，而產生的態度轉變，我們不過多揣測；他們並不是主動對你放棄霸凌，而是因為你的專業素養，不得不被你馴化。 進一步細想：如果自身狀態沒有改變，他們應該會繼續歧視或霸凌的。所有職場關係，追求的並不是以交...
2015年6月8日 · 1.以微笑對抗暴力： 由於施虐者的遊戲是以引起憤怒，製造混亂不安，來挑釁受害者，使對方犯錯，陷他於不義，所以受害者務必學會反抗。 不論感受如何，建議受害者盡量 表現出不在意，保持微笑並幽默的回應，不要冷言冷語或語帶譏諷的酸回去。 必須得把持住情緒，不要隨施虐者起舞。 讓他們說想說的話，自己則保持冷靜鎮定，同時記下所有的虐行以便為將來的辯護做好準備。 2.保持戒心： 為維護個人專業信譽，受害者必不可讓人挑出毛病。 受害者必須保持戒心，不要太過相信別人。 不怕一萬，只怕萬一，辦公桌抽屜要上鎖，即使是出去吃午餐，也要隨身攜帶工作日誌和正在處理的重要檔案。 或者，設定電腦的開啟密碼。 3.不要在工作上被抓到把柄：
2017年5月31日 · 你若憂慮職場黑暗面，別去有這種特質的地方. 前段時間，我參加了某間大學的職涯講座。. 其中有個同學的提問是關於「進入職場後對於 職場黑暗面 該抱持怎麼樣的心態」。. 當天我在現場的回答是建議同學不用把職場黑暗面想得太過巨大。. 畢竟任何地方都有 ...
&ck=A3694C07B850E4DE7CE7F49282DF665C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何面對職場霸凌1")
&ck=62F79245EF43F1600334D3F2C6D8E329&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何面對職場霸凌2")
&ck=89F3CB1F5DFBEE126A515BC29ECFC4A8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何面對職場霸凌3")
&ck=F18C02EEDF1C48BCC060D90688A1777D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何面對職場霸凌4")
&ck=773124E0B0E2048D00879F11A8D18BDD&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何面對職場霸凌5")
