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2024年4月30日 · 台視樂活. 專題報導. 睡太少,骨骼老更快? 列印. 文/夏曉稚. 睡太少骨鬆風險提高94% 許多人認為,夜晚工作更能專心、有效率,再加上現代人責任制與輪班制的加班環境,以及多元的夜生活選擇,讓台灣夜貓族比例高達69%,高居世界第二。 然而,無論是不是自願放棄規律的睡眠,都得要面臨骨鬆、三高等慢性疾病的風險喔! 睡太少,骨鬆風險提高94% 2019年《骨與礦物研究雜誌》指出,「睡眠不足」除了會造成心血管疾病、糖尿病、肥胖或生活品質降低等問題,還會干擾「骨重塑」的過程,提高罹患骨質疏鬆症與骨折的風險。 什麼是骨重塑? 也就是「骨頭的新陳代謝」為一反覆的循環,當老舊的骨組織由蝕骨細胞吸收後,再由成骨細胞形成新骨。
2024年5月13日 · 「做完家事腰好酸,來幫媽媽貼一下酸痛貼布! 」、「爸爸打球受傷了,幫忙貼一下酸痛貼布! 」腰酸背痛時貼酸痛貼布,是許多人的共同經驗,根據統計資料顯示,台灣人每年用掉的酸痛貼布超過4億片,可以繞台灣好幾十圈,對酸痛貼布的依賴不言可喻。 不過,酸痛貼布並非萬靈丹且有含藥成分,所以,使用上有許多注意事項及禁忌,可別輕忽,否則可能會貼出毛病,得不償失。 分成中藥和西藥2類. 新竹馬偕醫院骨科主任鄭智庭表示,酸痛貼布的成分大致可分為中藥和西藥2類,中藥成分多半含有辣椒油、薄荷油和水楊酸,利用溫熱加速血液循環或涼感鎮痛達到止痛效果。 西藥的酸痛貼布則分為醫師處方用藥Fentanyl(管制藥品)、Flurbiprofen或Lidocaine,必須有醫師處方才能取得。
現代人吃太油,很多人得了高血脂症,所以,應要低脂、低糖、低鹽,不過研究發現,孕婦若吃低脂優格,生出來的孩子容易得氣喘。雖說飲食不宜 ...
2015年9月2日 · 推薦新知 發燒話題 最新科學. 小朋友情緒激動大哭,往往讓家長很頭痛,現在國外流行一種「魔法冷靜瓶」,能瞬間挽救失控場面! 我們的記者實際做實驗,只需要準備空瓶,膠水,和亮粉,就能diy,做出冷靜瓶,拿著它直接到幼兒園測試,結果發現顏..
2022年5月3日 · 隨著本土疫情爆發,居家快篩讓民眾在家中也能自我檢測,但若有不方便自行採檢者(如長者、學齡兒童等),中國醫藥大學附設醫院社區暨家庭 ...
馬偕紀念醫院淡水院區營養課課長蔡淑玲表示,民眾探病時多半會思考兩個層面,一是基於擔心病人營養不好,另外就是要表示自己的關心,不好兩手空空前往,所以送水果、食品、送花甚至包紅包,都是探病送禮常選擇的項目。 探病送吃的很普遍,因為即使病人不能吃,辛苦照顧的家屬也需要補充營養,如果因為關心病人而送食品,要提醒的是雖然食品不是藥,即便吃錯也不會有立即傷害,就因為如此,大家認為應該很安全,但事實並非如此,建議最好探視前先了解病人是什麼疾病,有哪些症狀再決定要送什麼。 (更多內容請詳見常春月刊362期) 推薦閱讀: (1)單日確診屢破萬! 營養師認證「7樣高營養耐放儲糧」 快列入採買單 (2)吃錯澱粉 胖更快! (3)快樂解憂食物出列 . 主題標籤: 病人 食品 營養師 幫助 家屬 營養.
2018年5月13日 · 叭噗,是許多五、六年級生的童年回憶,但家裡在宜蘭開冰店的黃志安,卻因為要做冰、賣冰,童年過得相當辛苦。他的父親為了養大四個孩子 ...