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2017年7月11日 · 平時有運動習慣，Janet即使懷孕也不忘動，但有先諮詢醫生意見，觀察胎位跟本身身體狀況，3種運動確定不能做：「潛水」擔心水中的壓力跟氧氣問題，愛打籃球的Janet也被叮嚀「球類運動」較激烈、容易碰撞不適合孕婦，以及擔心會跌倒摔傷的「滑雪」，除了這幾種以外，都沒被醫師制止，連最愛的騎馬，醫生說她經驗豐富也ok，但Janet大笑說：「我上週去蒙古，沒有人肯讓我騎馬！ Janet日前在臉書俏皮分享蒙古旅遊照：「我答應老公George不會騎馬，雖然我還是很想！ 所以我媽媽幫我騎！ 看來我媽媽也要開始主持外景節目了...」 孕期運動先諮詢.
2017年10月23日 · 孕婦會經歷身體大幅度膨脹再縮回的過程，皮膚的擴張是很迅速的，建議懷孕一開始就可保養肚皮，擦油是可以預防妊娠紋的產生，雖不保證一定不會冒，但至少讓皮膚在擴張的時候，能紓緩皮膚並增加柔軟與彈性。 挑選時，盡量選針對孕婦設計的「妊娠油」，沒有添加其它成分的單純植物油也可以用，質地延展性高即可。 但盡量不要用臉部用的美容油，以防有不適合孕婦使用的成分。 皮膚科醫師 李美青. 長庚診所美容醫學科副主任，在網路上詢問度超高的人氣美女醫師，著有「美肌進化論」一書，擅長以簡單易懂的方式解說皮膚保養困擾。 粉絲團： 李美青醫師.
2018年6月26日 · 「基本上平安過了前三個月，就可以依據你的身體狀況開始運動了。 」鄭雲燦分享，簡單來說，就是輕有氧和一些自己覺得需要加強的局部訓練。 孕婦不是不能做有氧，而且還有助排水腫，而滑步機是個好東西，一開始可以先滑個5分鐘，接著休息3分鐘，再5分鐘，再慢慢加長時間，調整踏的強度，強度不要太弱，因為滑步機若強度太弱，速度就會變得很快；而孕婦運動盡量要慢，越慢越好。 這運動重點在於「大腿用力」，加強腿部跟臀部的練習，因為懷孕時的大腿跟屁股最容易鬆垮，只要有上樓梯的用力感覺就好。 歐弟老婆分享，「我也是從5分鐘開始，慢慢現在可以做半小時！ 孕婦飲食重點.
2017年12月28日 · 醫師提到，產後是媽媽恢復的時期，坐月子不一定視力會加重，但月子時期的媽媽常常因照顧新生兒而日夜顛倒，睡眠體力會相對變差，眼睛過度勞累都是不好的，看電視閱讀都是可以的，但不鼓勵媽媽月子期間一直追劇，需要充分休息。 點下頁！ 產後媽媽憂鬱指數飆高？ 坐月子洗薑水居然會... 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 1 2. TAG： 謝怡芬（Janet） 婦產科. 迷思. 坐月子.
2016年9月13日 · 1 孕前準備有... Leandro Carvalho表示，超模們和坎蒂絲在懷孕前都做好準備，先從調養身體開始，把自己控制在理想的標準體重內，加上孕期間的健康飲食，增加自己恢復到產前體重的機會，並在懷孕期間保持游泳、跳舞、有氧的運動習慣，但是一定要注意避免過於激烈的運動，飲食一定要營養豐富，比如多吃蔬菜、瘦肉蛋白和健康碳水化合物，讓自己吃的營養也不胖。 生了兩個孩子身材還是超火辣！ 潔西卡艾芭：不吃4種食物甩肉超有效！ 產後迅速變身性感辣媽！ 花邊教主布蕾克：不吃這兩樣食物甩肉超有效！ 2 孕期的飲食秘密是...
2018年6月11日 · 2018/06/11 12:50. 文／記者田培耘 圖／照片、影片記者田培耘攝. 孕婦跟寶寶最適合多按摩，幫助舒緩不適。 （左記者田培耘攝，右pinterest） 懷孕生產到照顧寶寶，是女孩轉變成女人的重要時期。 不過孕期容易不舒服，脹氣水腫樣樣來，照顧出生後哭鬧不休的小孩也好累！ iStyle專訪芳療師戴秀宇，以影片示範孕婦及寶寶按摩的訣竅，有助舒緩孕婦及嬰兒不適，讓媽媽寶寶都好眠。 孕婦使用成分. 經常按摩有助孕婦睡眠，減緩產後憂鬱，後期按摩肚子就是在跟寶寶互動，小孩也會比較好帶。 按摩用的產品，刺激性的成分都不能用，有催情效果的成分也不行，像是依蘭依蘭、薰衣草、茉莉等花瓣類都不適合孕期使用，建議用單純的植物油按摩。
2017年4月20日 · 「像媽媽一樣用快樂面對挫折吧！ 」林可彤宣布有孕後透露心情有洋蔥... 孕期運動：避開腹部正面運動. 「當孕期穩定後可開始運動，像仰臥起坐、捲腹......這類會直接壓迫到腹部正面的運動不要做，其餘可把強度降低、時間縮短、依照自己的體能適度訓練。 」林可彤提點，孕期運動重點可放在「核心」、「下半身」與「手臂」，練好前面兩個部位能讓產程更順暢，手臂、背部鍛鍊則能避免日後帶孩子造成的虎背熊腰、媽媽手問題。 以下，是可彤推薦的3個孕期運動： A 深蹲. 《女子訓練營》中介紹的「深蹲跳」可以鍛鍊核心與整個下半身， 但若是孕婦請做單純的「相撲式深蹲（腳尖與膝蓋稍微往外開）」就好，不要跳起來！ 深蹲可幫助生產時更有力、更好生。 此外， 孕婦操作一定要視自己的孕期狀況及體能，別勉強唷！
