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2024年4月2日 · 烏恩慈醫師. 培養運動習慣之後，他將運動科學以及自己的專業知識結合，帶領孕婦抵達運動是可以被接納的世界，解開長久以來加諸於他們身上的枷鎖，「孕婦們其實更該運動，因為生產會消耗大量體力，因此必須要有良好的體力支撐，而且許多醫療研究也建議孕婦需要運動，因此我想成為那個帶領他們破除迷信的人。 摘下屬於孕婦的標籤. 然而有關孕婦不能運動的迷思百百種，而且早已根深蒂固，要在短期間內破除禁忌簡直難上加難，因此烏恩慈決定走出診間，錄製 Podacast、參與現場講座、出版相關書籍、開設線上課程，一步一步卸除對孕婦的限制。
2021年2月10日 · 分享. 收藏. 可彤教練今天要來分享連孕婦都可以安全操作的核心運動，核心的範圍是從身體的正腹、側腹，到骨盆底肌，再到下背部；那孕婦需要做核心的練習嗎？ 其實也很需要喔！ 因為可以幫助側腹肌更強壯結實，就可以讓妳Hold住寶寶，到孕後期的時候，孕媽咪就比較不會有腰痛、恥骨痛的問題，我們現在就來做今天的4個練習吧。
雖然身為理工男，卻沒有直男系的大剌剌個性。 細膩體貼的舜哥，在 Ellie 懷孕期，更常溫柔問 Ellie 想吃什麼、或是幫她綁鞋帶，常惦記太太的腰會不會因為肚子的重量而感到壓迫。 如此甜蜜的負荷，無疑直接展現身為另一半的愛，也同時體現身為人父的幸福與期盼。 「當時我的網頁全都是關於孕媽咪營養補充的資訊！ 」舜哥笑著這麼說道。 延伸閱讀. 幸孕有「妳」到來，所以我更要好好愛自己！ 逸歡選擇「雀巢媽媽 DHA 綜合維他命」輕鬆補給全方位營養，讓孕期從容舒適，以最佳狀態迎接新生命到來. 重要時刻不缺席，你的幸孕我來挺!身為閨蜜的我，只會挑選最好的【雀巢媽媽 DHA 綜合維他命】，提供完整充足的營養，讓妳專注享受幸孕時光！ 每個神隊友幕後的全方位助手，就是「雀巢媽媽 DHA 綜合維他命」！
2023年2月1日 · 緩和排卵痛的4個方法. 排卵痛基本上不算一種疾病，而是正常的生理現象。 想要緩解排卵痛，醫師建議，可以從生活習慣及飲食著手。 1.多吃暖性、含鐵食物： 想預防排卵痛，可多吃暖性食物如堅果、紅豆、波菜、牛蒡、蔥、薑、大蒜等；也可以多吃富含鐵質的食物，如牛肉、木耳、牡蠣、紅莧菜、蜜棗乾、葡萄乾等。
施舒雅孕媽咪舒緩按摩課程是以來自日本的專業手技搭配維他命按摩油，能有效舒緩孕期不適之下半身腫脹、緊繃的現象，更能安撫緊張情緒，讓孕媽咪徹底放鬆，輕鬆舒服的迎接新生命，「全程很扎實的手技從頭到腳底，胸部和肚子也會按，而且按肚子超級可愛！ 我女兒會跟著一起玩，和平常胎動不一樣的滾來滾去，美容師說寶寶可以分辨媽媽和陌生人，她應該有點好奇外面在幹嘛吧！ SOCIE施舒雅美容世界-孕媽咪舒緩按摩課程. 做完按摩後，Ellie忍不住說：「超想每天去的！ 這來自日本的安心手技，真的超級推薦所有孕媽咪們都來施舒雅體驗，像我都沒運動到懷孕後期都能保持不水腫，大概就是按摩的功勞吧！
2024年4月10日 · 「弟子，將來一定會有信徒夢到懷孕，有幾件事你必須要先釐清才能做判斷，因為夢到懷孕會牽扯到一些複雜的因素，以下是一些判斷指標： 1. 被夢到的那個人如果是已婚. 如果被夢到的那個人已婚，但結婚多年還未懷孕，那就可能在提醒這個人懷孕的時機快到了，接下來要好好把握。 此外，我還要教你從夢境判斷是懷男孩或女孩的獨家訣竅。 如果被夢的人已婚，神明有可能在夢中再搭配一些成分，暗示孩子是男是女：若夢境中有拿、有買或種一些花，請注意花是什麼顏色，如果是白色，那就是男孩；如果是紅色，那就是女孩。 要是夢境沒有顯示花的顏色，就注意夢中有沒有看到、拿到男孩或女孩的衣服，這也是一種判斷指標。 話說回來，其實不需要在意有沒有夢到可判斷性別的夢境成分，順其自然就好。
2023年8月5日 · 1.先天體質. 有些女性天生排卵較少、月經量也較少，代表女性荷爾蒙分泌量較少、濃度也較低，因此子宮內膜較薄，剝落時產生的經血量也會比較少。 2.體重過輕. 脂肪製造女性荷爾蒙的原料，體重過輕的人通常體脂肪也較低，容易導致女性荷爾蒙製造減少，造成黃體素不足。 3.壓力大、焦慮、憂鬱. 壓力過大會增加分泌腎上腺素，而焦慮、憂鬱也都會引發內分泌失調，導致黃體素不足。 4.睡眠不足. 作息不穩定、值夜班的女性，通常容易睡眠不足，同樣也會造成內分泌失調，影響女性荷爾蒙分泌。 5.抽菸. 抽菸會使體內尼古丁及一氧化碳濃度上升，導致卵巢血管收縮，造成排卵機能下降，也會造成黃體素不足。 6.35歲以上女性.
