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这，是真的吗？ 除了不能吃螃蟹，朋友说，自从怀孕以后，周围的朋友和家里的老人，说了很多不让她做的事！ 不过她也无法判定这些说法，到底有没有科学依据，比如： 孕期不能吃螃蟹，胎儿会流产？ 孕期不能养猫狗，胎儿会畸形？ 孕期前三个月不能说，说了会流产？ 还有孕期不能化妆，不能涂护肤品….. 以上等等，朋友说自己还没列举完。 小编发现，不止我的这位朋友，身边很多初次怀孕的准妈妈都有同样的疑惑：那些传说中 “孕期不能做的事” 到底是真是假？ 于是小编干脆收集了 10条怀孕不能做的事 ，来看看有没有科学依据，揭开他们的真面目。 如果你正在备孕或者是已经怀孕的准妈妈，那就赶快掏出小本本做笔记吧！ 1 怀孕前三个月不能说？ 很多孕妇得知自己刚怀孕时非常高兴，迫不及待想告诉全世界！
问题1. 喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？ 答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。 有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。 因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。 问题2. 可以吃辣吗？ 答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。 辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。 在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妈们就能安心吃辣了。 问题3. 可以吃榴莲吗？
提到的内容是建议不要长时间去做这些事，以及本身体质不好的需要注意避免长时间劳动，怀孕本身就很辛苦，孕期按照自己体质情况定运动量是可以的哦！ 家务类. 炒菜做饭. 手洗碗，洗衣服. 扫地，拖地. 生活类. 孕早，孕晚期不能X生活. 忌烟酒. 避免接触有毒有害物质和放射性物质. 避免去人群密集低氧的场所. 不要睡电热毯. 不能吃生食. 洗澡水温不要过高，不能泡温泉. 动作类. 举高，踮脚，踩高. 搬重物. 翘二郎. 趴着. 长时间平躺. 突然起身. 常蹲下. 发布于 2022-09-28 20:13. 怀孕. 孕期. 母婴. 孕期这17件事估计很多孕麻麻都中过招或者没有了解过为了宝宝健康，还是看看哪些事是不能做的吧！ 以上是我整理出来的在之后不要做的事，如果做了应该怎么避免！
最前沿的育儿资讯，最实用的养育方法，最科学的教育理念. 孕早期，哪些事不能做？. 孕早期，是喜悦、紧张与不适并存的3个月。. 在这3个月里，肯定一些对怀孕的担心，这都是很正常的。. 由专家来告诉你孕早期应该注意什么吧。. 文/李亦敏 专家支持/Zita West ...
- 概览
- ❌不能做的17件事
- ✅食物篇
- ✅日常篇
- ✅孕期可能出现的症状
- ✅产检篇
- ✅孕晚期篇（初次怀孕要知道的发动前征兆）
- ✅待产包篇
- ✅生产篇
- ✅其他孕期护理注意事项
多希望我怀孕时有人告诉我——只有经历过，才知道哪些应该做✅哪些不该做❌
今天都总结出来了，希望能帮到准备生娃的你！
孕晚期妈妈必看！祝大家孕期顺顺利利、平平安安，生个健健康康的宝宝~
内容分为以下几个部分：
截图如下↓
其他初次怀孕需要清楚了解的80件事情，有的虽然小，但都是hin重要却容易忽略的注意事项！
孕期护理时，希望准妈妈们可以从饮食、日常生活住行方方面面注意起来~尤其是刚怀孕时需要注意的地方还蛮多的~提前了解、预防，后期才能安心待产！
废话不多说，先给没时间看详情的姐妹们放上孕期护理80件注意事项，照着学习起来！
✅食物篇
·牛奶：每天1-2盒，补钙补充蛋白质
·鸡蛋：每天1-2个，补充蛋白质
·蔬菜：每餐1拳头，补充叶酸预防便秘
·牛肉：每周2次，补铁补钙，长胎不长肉
·虾：每周1次，优质蛋白，长胎不长肉
·睡姿
孕期睡姿无要求，平躺可以在膝盖下放个枕头，孕晚期侧躺优先。到晚期可以备个下面这种孕妇枕，可以托住背腹部和腿部，缓解肚子压力，晚上睡觉也安逸一点。
·增重
计算BMI值有参考增重范围，正常体型孕妈妈整个孕期增重20斤左右，孕中晚期每月增长2-3斤，新生儿出生重在6-7斤较好。
孕期BMI值参考值↓
·护肤品
·妊娠反应
少食多餐，喝柠檬水苏打水薄荷糖等，遵医嘱服用维生素b6，能缓解孕吐。或者在手腕上的内关穴贴姜片或按压合谷穴也有点用处~
·嗜睡：一般孕2-3个月会嗜睡，好好休息
·水肿：清淡饮食、高钾低钠，玉米须泡水、红豆煮水，每天饮水1.5L；睡前将脚抬高10min加速血液循环，可适量运动。
·抽筋：补钙和VD，多喝牛奶酸奶，多吃绿叶蔬菜、坚果、豆制品等；泡脚可促进血液循环。
·妊娠纹
·产检带点吃的，孕妇低血糖很危险
·产检频率
8个月内每月1次，8个月后每月2次（遵医嘱）。
下面几个项目hin重要，按时做！
·孕早期抽血（孕4-6周）
孕早期抽血确定怀孕，注意孕酮值和HCG翻倍情况
·数胎动（从孕28w开始）
每天早中晚固定时间各数1h，相近时间一连串动作只能算作一次，1小时3-4次。如果少于3次需要再数一次，若仍少就要就医。
·胎心监测（从孕32周开始）
每次20min左右，做之前吃点东西，多动。（需要宝宝胎动相对频繁情况下才好看数据）
孕32w开始每2周一次，孕36w开始每周一次。
·见红
提前准备好入院生娃需要及出院后坐月子马上要用到的宝宝用品。
（最好提前2个月开始准备，以免到时候来不及手忙脚乱~）
具体清单如下（包含孕期各阶段购物清单）
·婴儿衣服、包被、盖毯、床单等衣物类
宝宝衣物类可以提前适量准备2-3套，找个时间清洗干净。
·婴儿洗护用品
·孕37w整理好待产包，准爸爸熟悉待产用品。
·提前与医生确定好分娩方式，遵医嘱。
·顺产从规律性宫缩到开指需要6-24h。
·开宫口2-3指才能用无痛（妈妈的救星）
·剖宫产术后疼痛可以去问医生要止痛药。
·产后第一次排尿会痛，可以用湿巾泡温水在尿口捂一会很容易就尿了，而且不痛。
·怀孕前3个月和后2个月禁止同房。
·肚子痒不要抓，太干了就涂妊娠油保湿霜。
·孕期避免二手烟、不喝酒。
·孕期不能拔牙，牙齿问题备孕时就要处理好。孕期如果牙齿敏感可以用温和的孕妇牙膏牙刷，不会有刺激成分，刷牙时牙龈牙齿都会舒服很多，可避免牙龈出血，还能清新口气、缓解孕吐~
·孕期不能泡温泉，不要盆浴。
·孕期白带增多要注意勤换洗内裤，不要用护垫，注意私处清洁卫生。
2018年1月2日 · 孕期千万不能做的6件事，否则会后悔一辈子！ 和友育儿. 育儿. 怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的，对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。 为了以最佳的状态迎接新生命，那么在孕期我们究竟要注意哪些事情呢，其实太多了，但是下面这6件事情，你尤其要注意！ 1. 孕期使用化妆品. 很多孕妈怀孕之前就特别的爱美，就算是怀孕了还要化妆，擦口红。 虽然在孕期孕妈的皮肤会变得很差，但是在孕期前三个月胎儿发育特比的敏感。 孕妈应该以纯天然、无添加的护肤品为主。 切忌不要使用美白、祛斑的产品，不要使用化妆品。 因为其中多多少少都含有铅元素的存在，长期使用可能会影响胎儿发育。
2022年8月3日 · 孕期不能做的事我都做了！ 我们只是怀了个孕. 夺宝妈妈. 自从我怀孕之后，总是能听到这样的说法：孕妇不能化妆，不能健身，不能吃辣，不能喝咖啡，巧的是每件都是我喜欢的事，但在长辈眼中，这些都是不可以做的，孕妇就要乖乖的，这个没错，但是我觉得一些孕期的建议，也不见得就是科学的。 【孕妇也是正常人】 挺着大肚子，依旧会跟老公到处旅游玩，喝咖啡、健身、吃辣也是想做就去做了，但是我没发现有什么不妥之处，怀了孕我们也是正常人，只要做这些事没有让你身体不舒服，那就以开心为主，自己开心了肚子里的宝宝也会开心~ 【孕期没有像想象中躺平】
