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- 懷孕前3個月不能說：較高風險，醫師認同。民俗專家這樣說：鑽研民間信仰達20多年，現任樹德科技大學助理教授的王崇禮老師表示，其實民間信仰中並無特別強調這一條禁忌，如果硬要從宗教上來解釋，有一說是懷孕前3個月，胎兒的元神處於最不穩定的狀態，隨時都有可能因沖煞或者其他原因離開。
- 不可看魁儡戲：未經醫學檢驗。民俗專家這樣說：王崇禮老師指出，傳統認為孕婦若看魁儡戲，會生出如魁儡般「軟骨」的小孩，因此也列為禁忌，不過這種說法無法通過現代醫學的檢驗。
- 不可拍孕婦的肩膀：防止孕婦受驚。婦產科醫師這樣說：張銀光醫師認為，這項禁忌是為了防止孕婦受到驚嚇。驚嚇是否會導致孕婦流產或早產？其實在醫界也是眾說紛紜，不過張銀光醫師認為子宮與整體的身心狀態習習相關，驚嚇、情緒不穩、過度勞累，都容易造成子宮收縮。
- 不可搬家．移動室內擺設：孕婦不宜太過勞累。民俗專家這樣說：王崇禮老師說，這項習俗是跟「胎神占方」有關。所謂胎神，是指胎兒的「元神」，在懷孕的10個月中，胎神每天、每月都有不同的占方，若恰好動到了胎神所在的位置，就會對胎兒不利，可能產生缺陷、或是流產。
- 喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎？ 答：喝下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。 有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長。 因此，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。
- 可以吃辣嗎？ 答：吃辣椒對於孕婦和寶寶並沒有影響。 辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。 在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。
- 可以吃榴槤、薑這些燥熱的食物嗎？ 答：榴槤會使體內血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴槤，以每餐不超過一個橘子大小為限 ，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎兒過大。 薑雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐症狀的天然食材，所以煮菜時放一些薑，約一個拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量！
- 吃木瓜、蘆薈容易流產嗎？ 答：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易乾擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。 在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。 至於蘆薈，目前有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。
2018年2月21日 · 南華大學生死學系助理教授楊士賢表示，這其實只是一種民俗上的制約行為，主要目的是希望家人對於孕事保持低調並不要隨意張揚，畢竟懷孕初期仍存在許多不穩定因素，若是太早發布喜訊，萬一遇到任何變故，對於孕婦也是徒增壓力。 以現代醫學的觀點來看，三個月懷孕前期，胎兒都比較不穩定，通常11、12週以後較穩定，萬芳醫院婦產部產科主任王樂明表示，孕媽咪盡量不要有太多情緒上的起伏，以免可能有流產的情況發生。 孕婦不能釘釘子、拿剪刀與針線等，容易流產或生出畸胎？ 相傳釘釘子或使用針線會生出瞎眼的孩子，使用剪刀則會生出兔唇的孩子，楊士賢助理教授表示這都是無稽之談，主要目的只是要約束孕婦的行為，畢竟這些東西都具有危險性，藉此禁忌制約來保護孕婦的安全。
- 喝酒：這是我在文中一再強調的事情，孕期酗酒已經被證實是導致孩童先天缺陷、發展遲緩及神經發育障礙的頭號兇手，所以孕期間什麼都能吃，就是酒不要碰。妳說沒酗酒呀，偶爾小酌幾口有關係嗎？
- 體重失控增加：這也是我一再灌輸孕婦的觀念。有些人一懷孕就開啟了養豬計畫，大吃特吃還照三餐進補，其實這也不能怪孕婦，因為就算妳不吃，旁邊的人也會不斷餵食。
- 孕前沒做的事，懷孕後硬要嘗試：這是個很簡單的道理，孕前本來就有在吃的東西、有在做的事情，懷孕後都可以繼續吃、繼續做沒問題。但是不要本來不會游泳，懷孕後突然覺得：哎呀！
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關於懷孕飲食禁忌，有一些孕前常吃的食物，在懷孕期間吃的話有可能對寶寶造成影響，建議孕婦們不要食用。在了解懷孕初期飲食規劃前，我們必須知道哪些是懷孕時不能吃的食物、需要遵守的懷孕禁忌。 懷孕後，最好別吃不是全熟的肉，因為生肉料理可能含有病毒、細菌或寄生蟲，包含諾羅病毒、弧菌、沙門桿菌、弓形蟲、大腸桿菌或李斯特菌等。有些病菌可能只會讓妳脫水、身體虛弱，但是有些病菌則會影響胎兒，甚至有嚴重的後果。其中李斯特菌常存在於未煮熟的食物，是孕婦最容易感染的病菌之一，因此在懷孕期間最好不要吃生肉料理。 所謂含汞量高的魚，通常是大型深海魚如鯊魚、旗魚、鯖魚、鮪魚等，因較易受海洋汙染的關係，含大量的汞，會傷害人體的神經系統、免疫系統和腎臟，甚至可能會嚴重影響胎兒發育。所以孕婦們需要注意深海魚的攝取量，每個月最多...
許多孕婦會非常在意懷孕期間吃下禁忌食物，影響寶寶胎兒生長。但除了懷孕期間的飲食之外，關於媽咪的生活習慣，可能也會對胎兒產生較不良的影響，若孕媽咪在懷孕前有以下3種比較不好的習慣，建議在懷孕期間戒除： 由於香菸會造成媽咪、胎兒的血管收縮，而且菸中的尼古丁成分會提高孕婦血液中的鉛濃度，進而導致胎兒的供氧量下降，可能會對胎兒的智力發展以及發育上有負面影響。所以孕婦要嚴禁抽菸，二手菸的影響也要盡可能地避免。 由於孕婦體重如果過重，可能造成妊娠糖尿病、流產與畸胎的機會也會增加。因此透過飲食、運動來控制體重是非常重要的。同時運動也可以穩定生產時的情緒、幫助生產時的肌肉收縮更強韌。因此控制體重，並選擇適當、安全的運動對孕婦來說相當重要。 由於睡眠可能會影響心理狀況，在生理層面也可能導致內分泌、體型的變化，...
懷孕初期是胎兒發育的關鍵期，然而這時期孕婦無需攝取過多熱量，維持與孕期前相同即可。而該如何營養充足的前提下養胎不養肉呢？以下提供懷孕初期飲食建議，供媽咪們參考。 1. 選擇天然又新鮮的食材： 蔬菜水果選新鮮的最好，建議孕婦每天吃3~4份的水果和3~5份的蔬菜。主食的部分，每天吃全穀類2.5-4碗、乳品類1.5杯，補充鈣質。豆魚蛋肉類，每天4-7份，補充優質蛋白質。 2. 避免含糖飲料： 雖然水果或蔬菜中的天然糖分，比精製的糖或人工甘味劑還要好，但攝取過多糖分還是不利健康。 3. 避免吃垃圾食物： 像是漢堡、可樂等垃圾食物，屬高熱量卻低營養的加工食品，因為通常含大量的糖、鹽和油，可能會增加罹患第二型糖尿病(Type 2 diabetes)和心臟病(Heart disease)的風險，且懷孕期間...
一、懷孕期間可以做的事. 1、糖的替代物品. 蔗糖、阿巴斯甜、甜菊葉萃取物，這些都是可以用來替代糖的物品，它們可以讓孕婦盡情地享受渴望，但又不會帶來太多的糖份和熱量。 2、食用鮪魚罐頭. 鮪魚是含有一些汞沒錯，但妳可以放心地吃，大膽的吃，因為魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，它可以幫助寶寶的神經發育。 懷孕時最好不要擦拭指甲油。 3、哮喘和氣喘藥. 如果不吃哮喘和氣喘藥反而會給孕婦帶來麻煩，如果沒有好好控制哮喘，會提高併發症的風險，像是胎兒發育不良和早產。 4、熱鬧的演唱會. 一般來說，要避免長時間暴露在65分貝以上的聲音，但胎兒在肚子裡被子宮和羊水包圍，所有的聲音都會被降低到30分貝以下，所以這不會影響胎兒的聽力。 延伸閱讀： 懷孕期保健十大禁忌必看！ 5、深層清潔地毯.
南華大學生死學系助理教授楊士賢表示，這其實只是一種民俗上的制約行為，主要目的是希望家人對於孕事保持低調並不要隨意張揚，畢竟懷孕初期仍存在許多不穩定因素，若是太早發布喜訊，萬一遇到任何變故，對於孕婦也是徒增壓力。 以現代醫學的觀點來看，三個月懷孕前期，胎兒都比較不穩定，通常11、12週以後較穩定，萬芳醫院婦產部產科主任王樂明表示，孕媽咪盡量不要有太多情緒上的起伏，以免可能有流產的情況發生。 孕婦不能釘釘子、拿剪刀與針線等，容易流產或生出畸胎？ 相傳釘釘子或使用針線會生出瞎眼的孩子，使用剪刀則會生出兔唇的孩子，楊士賢助理教授表示這都是無稽之談，主要目的只是要約束孕婦的行為，畢竟這些東西都具有危險性，藉此禁忌制約來保護孕婦的安全。
