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1. new.qq.com › rain › a孕期不能吃螃蟹和兔肉？揭秘6大孕期饮食禁忌的真相 - 腾讯网簡

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   2022年3月18日 · …… 孕妇在饮食上慎重一点是好事，但如果听信这些传言，那恐怕就只有馒头米饭能吃了…… 今天，我们就来探究一下所谓“孕期饮食禁忌”的真相。 一、孕期不能吃螃蟹？ 有传言说，孕妇吃了螃蟹，容易导致流产。 这种说法完全没有科学依据。 图片来源：站酷海洛. 包括螃蟹在内的海鲜，从营养学角度看，富含蛋白质、DHA等多种营养素。 特别是DHA，它是二十二碳六烯酸的英文缩写，俗称脑黄金，是一种对人体有益的多不饱和脂肪酸。 DHA对于大脑发育、视力健康和保护心血管至关重要 [1]。 所以，海鲜是非常适合孕妇的美味。 当然，虽然美味且营养价值高，但也要控制好量，不能一次性吃得太多，也不能天天吃，否则会给身体带来负担，比如导致尿酸增高，会引起痛风；还可能导致胆固醇和血脂增高（蟹黄的胆固醇含量很高） [2]。

2. new.qq.com › rain › a孕妇吃完冰箱里的剩菜，竟痛失胎儿，医生：这3类食物，孕期再馋 ... 簡

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   2020年6月3日 · 对孕妈来说，真正不能吃的东西有哪些？ 一、网传的“孕妇禁忌饮食”不靠谱. 除了螃蟹、山楂、荔枝不能吃，就连花椒、八角、桂皮、茴香等调味料也不能幸免……网传的那些“饮食禁忌”清单太多了，说得头头是道，但，真不靠谱。 孕妈免疫力比孕前更差，为了保护自己和宝宝的正常发育，在饮食上注意避开一些食物的确是有必要的。 图片来源：站酷海洛. 但从医学上来说，造成流产的主要原因是染色体异常，身体健康的孕妈正常饮食导致流产的几率很低。 而且，从饮食结构上说，通常医生强调更多的是多补充某类营养素，而不是禁忌饮食。 人体这样精密的结构，本就要广而杂的饮食才能满足需求，孕妈也不例外，盲目的饮食忌口反而可能会造成营养不良。

3. new.qq.com › rain › a“孕妇不吃肉怎么补营养”？孕期补营养，除了肉这些食 ... 簡

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   2021年10月15日 · 肉类 含有优质蛋白、铁、钙等多种营养素，的确是有营养的食物，也是不少人喜欢吃的食物。 但是， 并不能因此就认为“孕期只有多吃肉才能补营养”。 孕妇补充营养，更讲究 营养均衡 ，若只是单一的补充某种营养，则会导致其他营养素摄入不足，而出现营养不良。 所以， 怀孕可以吃肉，而且要每天吃肉，但是要“正确吃”。 根据中国营养学会的建议 ，对孕妇每天吃的“鱼禽蛋肉类”的摄入量建议是： 孕早期 ，胎儿还小，对营养需求量小，各种营养素摄入量基本和孕前差不多。 孕中期： 鱼禽蛋肉类总量是150-200克，蛋类每天50克，畜禽肉每天50-75克，鱼虾类每天50-75克。 孕晚期： 鱼禽蛋肉类总量是200-250克，蛋类每天50克，畜禽肉每天75-100克，鱼虾类每天75-100克。

4. new.qq.com › rain › a怀孕不能吃羊肉，会得“羊癫疯”？吃羊肉不可忽略的问 ... 簡

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   羊癫疯成因疾病因素有很多种，一般属于遗传性疾病，与吃羊肉的多少没有任何直接的关联 ，更不存在孕妇不能吃羊肉的科学依据。 因此，怀孕吃羊肉会得羊癫疯这种说法是不成立的。 羊肉对孕妇的价值. 孕妇吃羊肉不仅不会得羊癫疯，且还有很高的营养价值。 羊肉对孕妇的价值有三： 1、增强孕妇免疫力. 怀孕期间，孕妇因气血不足、营养补充等各种问题，造成免疫力低下。 而羊肉富含的营养更高。 羊肉含有蛋白质、矿物质、如铁、钙、镁、锌、铜和无机盐以及人体所需的各类氨基酸。 所以，孕妇吃羊肉，有助于提高身体的免疫力。 2、滋补身体. 我怀我家哥哥的时候，气血比较虚，孕检时医生提醒可以多吃一些羊肉滋补身体。 羊肉性温， 中医学中认为，羊肉能助元阳，补精血，改善气血虚等症状。 所以，孕妇多吃一些羊肉对于自身是有好处的。

5. new.qq.com › rain › a【科普营养】很多人吃错了鱼！2021最新FDA安全吃鱼建议，家有孩 ... 簡

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   2021年12月6日 · 2021-12-06 07:54. 作者：刘遂谦. 工作于：北京和睦家医院康复医学科，悉尼大学临床营养学硕士，澳洲DAA认证执业营养师，《中国临床营养网》签约营养师. 擅长： 婴幼儿及儿童喂养、饮食教育及营养发育指导，孕产妇营养指导及健康管理，急慢性疾病及 ...

6. new.qq.com › rain › a子宫肌瘤饮食：2类不要吃，3种要多吃，4个可以吃 - 腾讯网簡

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   2021年11月15日 · 子宫肌瘤饮食：2类不要吃，3种要多吃，4个可以吃. 2021-11-15 11:28 复旦大学附属妇产科医院主任医师. 子宫肌瘤非常常见，绝大多数情况能和大家相安无事，不会引起不舒服，也不需要治疗。. 但是很多姐妹还是很焦虑： 我不能眼睁睁看着它变大，最后去 ...

7. new.qq.com › rain › a14种最适合长期存放的食物，不用放冰箱！但这5种囤多了可能会后 ... 簡

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   2022年4月13日 · 需要提醒的是，本文的食物保存时间仅作参考，大家买之前， 一定要先看包装上的存放条件和保质期，估计下家里能不能放得下、保质期前能不能吃完 。 常温下能长时间储存的食物. 这里给大家介绍一些常见的、适合常温下较长时间储存（最短1周、最长1-3年）的食物。 1.保质期较长、几乎不用放冰箱、不需要烹饪的食物. 罐头类： 即食的肉类、水果、玉米或豌豆罐头（一定要备好开罐器），常温下一般能放1-3年， 但开罐后需冷藏、最好在3-4天内吃完； 碳水类： 真空包装即食谷物饭、薯片、玉米饼（3个月）、独立包装的饼干、面包（大概2-3周，但带有奶油、奶酪、糖霜的不耐储）； 需要冷水或热水的便利食品 （缺水不建议囤） ： 自热米饭、自热火锅、燕麦片（开封后6-12个月）、方便面；