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孕婦不能吃什麼?
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以下20種食物，是孕婦最不該吃的東西，請把它們列入黑名單，一定要說「不！ ① 炸雞： 熱量高、油脂多，會害孕婦、胎兒都變胖。 ② 炸薯條： 熱量高，甚至含有可能致癌的丙烯醯胺，會穿透胎盤跑到胎兒身上。
究竟懷孕該怎麼吃？營養師這樣說。懷孕不能吃什麼？嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示，基本上，西醫認為懷孕後，什麼都可以正常吃，只有菸、酒及生食必須避免（加了酒的料理，即使煮滾後酒精也無法完全揮發，所以應避免）。
優活健康網. 發布於 01月02日02:00 • Uho編輯部. 懷孕時總是容易惶恐，怕一個吃錯就讓寶寶長不好或流產。 然而，懷孕到底可不可以吃冰、生魚片、喝咖啡？ 小孩的皮膚白不白真的跟媽媽飲食有關嗎？ 《優活健康網》特選營養師李婉萍撰文，為民眾破解常見的「懷孕飲食6大迷思」，並提供懷孕媽媽飲食原則該如何吃，才能對自己和小孩都健康。 營養師身邊不論是粉絲還是朋友，當媽媽時總是容易「怕一個吃錯就讓寶寶長不好或流產」。 婉萍營養師自己經歷3次生產過程，這次要來為大家破解常見的6大迷思，像小孩的皮膚白不白真的跟媽媽飲食有關嗎？ 薏仁、咖啡、木瓜等到底可不可以吃？ 最後提供懷孕媽媽如何吃的原則，希望媽媽壓力不要太大囉！ 懷孕飲食6大迷思. 迷思1：懷孕媽媽不能吃螃蟹生魚片？
到底什麼不能吃？ 什麼吃了會流產？懷孕是人生大事，但請莫急莫慌莫害怕，別吃到生冷食物就擔心會滑胎，因為不管什麼食物，妳吃的量離「過量」標準絕對還很遠，例如訪間有傳聞吃薏仁會流產，妳可知道要吃到流產，可能需要吃掉一卡車的量嗎？
懷孕禁忌：孕婦不宜吃的木瓜為「宣木瓜」；現在一般人常吃的水果木瓜為「番木瓜」，比較不會活血行氣，吃多了頂多腹瀉。 錯誤2.「孕婦不能吃山楂」 雖然 山楂 有活血化瘀的效果，理論上吃太多可能流產或早產，但實際上很難吃到那麼大的量（一天不可能吃到幾公斤山楂）；一般山楂片則無妨。 但不建議用山楂煮水喝，因為可能會用到比較大量的山楂。 延伸閱讀： 懷孕的我平時常做的這7件事，婦產科醫師卻說是錯的！ 懷孕後期可能犯的禁忌.
1. 葉酸： 葉酸的攝取對於第一孕期至為重要，可幫助寶寶腦神經的健全發展。 最主要的食物來源：綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、柑橘及豆類等。 2. 優質蛋白質 ：豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等，都是優質的蛋白質來源，建議整個孕期都可以多多攝取。 二、中期（4~6個月） 【寶寶的成長狀況】 器官持續發展、胎兒體重快速增加中. 【飲食建議】 1. 鈣質 ：第二孕期是補充鈣質的好時機，因為寶寶骨骼的鈣化從24週開始進入高峰期。 最主要的食物來源：牛奶、小魚乾、蝦米、蛤蜊、黃豆製品（如豆腐、豆干、豆漿）、深綠色蔬菜、堅果類等。 懷孕飲食宜多攝取高鈣食物. 2. 維生素D ：維生素D有助於鈣質吸收，讓骨骼強健。
A：臺安醫院婦產科主治醫師周麗雲表示，雖然有許多報導指出，孕婦吃海鮮將導致胎兒出生後罹患過敏，但目前並沒有相關研究確定「孕婦食用海鮮一定會造成寶寶過敏」，準媽媽還是可以正常食用海鮮。 寶寶之所以會成為過敏體質，最主要還是與遺傳因素有關，只要父母或兄姊之中，其中有一人確定罹患異位性皮膚炎、過敏性氣喘、鼻炎或是對某些食物過敏，胎兒出生後罹患這些過敏症狀的機率就會大大提升。 (推薦文章: 台灣80％都是過敏兒！ 除了無法改變的遺傳因素，環境、飲食都是寶寶過敏的來源！ 應視身體狀況適量飲用. Q17.喝冰的飲料會引起子宮收縮？
