孕婦不能吃什麼東西 相關
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搜尋結果
2017年11月18日 · 在台灣,懷孕女性承擔的壓力特別大,除了婆婆媽媽、鄰居、路人甲會指點東、指點西,有生過的人更是彷彿都變專家,告訴你這個東西不能吃,那個東西不能碰,還有不可以爬山、游泳、騎腳踏車不然容易早產,就連想買杯咖啡、吃冰淇淋,店員都要 ...
2024年3月6日 · 已經懷孕35週、身材纖細的準媽媽現身記者會分享,已經結婚6年、備孕許久才終於懷上第一胎,得知有妊娠糖尿病的時候「嚇壞了」,因為平常吃東西其實並沒有特別精緻,也沒有特別愛吃甜食,居然會得妊娠糖尿病,因此有段時間簡直「草木皆兵 ...
- 補充營養品
- 飲食禁忌
- 結論
談到懷孕時必須攝取足夠的營養物質,在懷孕的初期(13週之前)葉酸可說是十分重要的一項,葉酸能夠幫助胎兒神經系統的發育,如果在這段時間葉酸攝取不足,可能會使胎兒處於神經管缺損的危險之中,而富含葉酸的食物有深綠色葉菜類、水果、蛋類、肉類以及堅果等等。 在懷孕的中後期,會建議孕婦們多補充一些鈣質跟鐵質。鈣質可增進胎兒骨骼與牙齒的成長,孕婦飲食中若缺乏鈣,也會導致母體本身骨骼鈣質含量減少。一般來說,以奶類食物、魚貝類、芝麻、杏仁、山粉圓等等,是屬於鈣質含量較豐富的食物。鐵質的部分,主要可以幫助媽媽跟寶寶的造血功能,以紅肉、深色蔬菜、藻類、堅果類等為含鐵量較高的食物。
懷孕時的飲食禁忌,最重要的莫過於含有酒精的食品,研究指出孕婦在懷孕時如果曾經酗酒,胎兒出生後發生先天畸形的比例將明顯增高,也就是所謂的胎兒酒精症候群(Fetal alcohol spectrum disorders)。這類畸形包括身材矮小、智能不足、多項神經發展發生異常等等。因此滴酒不沾在懷孕時可說是最基本的飲食規範。 另外懷孕時如果要食用生食,包括生菜、生魚片或生肉等等,一定要注意這些食材的安全跟衛生,因為這些生食含有寄生蟲的比例高於熟食,如果孕婦感染某些寄生蟲,可能會影響到胎兒的發育,甚至可能招致流產。其中包含惡名昭彰的弓形蟲,這種寄生蟲會經由孕婦感染胎兒,造成胎兒神經系統的病變和其他症狀,也會提升流產、早產或是胎死腹中的機會。
講了這麼多懷孕應該注意的飲食習慣,其實對於一般人的飲食建議也同樣應該套用在孕婦身上,例如均衡飲食以及熱量控制等等。在增加某些營養物質的攝取或避開某些禁忌食品的同時,維持六大類食物中各類別的攝取量也是很重要的。除此之外,減少油炸和口味重鹹的加工食物,也能避免孕期的增重幅度過大,如此一來才能使母親保持健康,讓胎兒能安全的成長。 本文經問8授權刊登,原文刊載於此 責任編輯:朱家儀 核稿編輯:翁世航
2022年8月28日 · 可以吃生魚片、生菜沙拉嗎? 不建議大量食用。之所以要避開生食,主要是擔心食物受到李斯特菌感染,孕婦吃下肚後病菌會經由胎盤或產道影響胎兒,嚴重可能導致新生兒腦膜炎甚至死亡。
2024年1月29日 · 各國醫學界並沒有認為哪一種妊娠糖尿病的檢測方式較好,台灣目前較偏好新式孕婦糖水測試,能篩出較多妊娠糖尿病孕婦,並提前進行飲食控制與治療。
2018年6月19日 · 孕婦可以吃嗎? 魚油豐富的營養價值對多數族群有益,但平時若有服用抗凝血藥物(如aspirin、Coumadin等),應先諮詢醫師再使用,以免增加出血的風險。
2016年10月29日 · 印象第一次懷孕不免搜尋網路訊息,綜合諸家說法,歸納出哪些可吃哪些不可吃,及各種無奇不有包羅萬象的禁忌,諸如:玫瑰花茶、楊桃汁、桂圓、蜂蜜、鳳梨、西瓜、梅子粉、甘草等均不可吃。另外,所有含咖啡因的東西,太辣也不行。