孕婦不能吃什麼東西 相關
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2022年12月12日 · Chapman 解釋說：「在懷孕期間，大多數人會長痘痘，也可能會變得非常乾燥，可以使用良好的透明質酸來保持水分、維生素 C 可以提亮和控制黃褐斑等問題和色素沉著，最重要的是，絕不可以因為懷孕就放棄防曬。 Kluk 博士同意：清潔和保濕霜是不可商量的。 孕期中的保濕霜，建議尋找含有甘油和神經醯氨等成分，並先上一層保濕精華液。 另外，懷孕期間很容易產生孕斑，所以肯定要每天塗抹防曬霜。 很多長輩會說懷男孩因為賀爾蒙的關係，可以會長出很多痘痘，Kluk 博士建議在受影響的區域局部塗抹水楊酸，她說：「局部塗抹濃度2%或更少的水楊酸是可以接受的，但如果妳要更經常地塗抹在更大的面積上，並且是超過 2% 濃度的話，風險就比較大。
2022年5月13日 · 1.放心，九成以上的藥物孕婦都可以安心使用。 明確會致畸胎的藥物，例如口服A酸，你在一般藥局根本買不到，所以不用擔心，如果真的在服用這類的藥品，不確定有沒有懷孕，醫師在開立處方前也會驗孕。 因此孕婦使用藥物不需要「能忍則忍」，畢竟沒有什麼痛苦是必須忍耐的，讓症狀緩解獲得完整的休息是自我修復的關鍵步驟。 2.止痛、止咳化痰要乖乖服用？ 這類症狀的治療藥物沒有必要一定得服用，假如你是沒症狀或睡著時採取不規則服用也沒有關係。 因此呼籲大家不用囤貨，常備七天一週的用量即可。 3.懷孕中後期不建議使用NSAID 類的止痛藥.
- Yvonne Wang
2023年5月12日 · 以贊成斷食療法的優點來說，從生理學的角度來看，斷食療法（僅喝肉湯、水和涼茶）可以減輕身體所有負擔、多餘的體重，還有毒素和受損的細胞。 它可以讓器官得到休息，尤其是那些從未休息過的器官，想是消化和排泄器官，以重新平衡微生物群並使所有組織再生。 斷食甚至可以減緩整個身體的衰老，但斷食也會對思想產生影響，可以讓思緒徹底放空，再重新聚焦，甚至可以得到關於自己和一個人生活的啟示。 德國有一家稱為Buchinger Wilhelmi 的斷食診所，是世界斷食領域的專家，擁有100年的歷史以及輔導25萬次斷食的經驗，並配合嚴格的醫療監督系統，這便是我此次要體驗的地方。
2021年6月29日 · Beauty. 去濕氣多吃這12種食物！ 中醫師推薦【除濕飲食】和4款【去濕消脂茶飲】。 中醫有這麼一種說法「濕邪是萬病根源！ 」身體濕氣一重容易全身無力、整天都提不起勁，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖，以下是中醫師推薦的12大【除濕食物】和四款能【去濕消脂】的健康茶飲。 By Jasmine Lee. 2021年6月29日. instagram@hehehe0. 「濕邪是萬病根源！ 」濕為陰邪，好傷人體陽氣，又容易傷脾陽，一旦脾陽被濕邪攻擊，則可能導致脾氣不順，疾病因此而生。
2021年5月17日 · 「211餐盤法」來自哈佛大學研究的健康餐盤，就是控制你的食物攝取，「 每餐攝取蔬菜、蛋白質、澱粉的比例分別是2：1：1。 」這個比例是根據自己的食量來訂，一個盤子裡一半裝蔬菜，¼ 全穀類，¼ 蛋白質。 這是一個溫和的飲食法，就算是孕婦、小孩也能吃，因為並沒有營養的缺失。 珍珠奶茶、蛋糕之類的甜食都要避免，就算是半糖都不行，在減重時能甜食就是一個炸彈。 進食的順序也很重要，先吃蛋白質再吃醣類，血糖上升的速度會減緩，所以吃飯的時候先吃肉類再吃澱粉、主食才是正確的飲食順序。 宋醫師一語驚醒夢中人的說：「少量多餐的人都瘦不下來。 」這是因為當你高頻率的進食，食物中如果有含有糖，你的血糖會不斷的上升又下降，這樣起伏過大的波動並不會讓你減重。 所以別再相信什麼少量多餐，那只是給你藉口吃更多的東西！
2022年10月21日 · 藜麥、蕎麥、全麥穀物，如糙米或黑米。 蔬菜. 任何類型的蔬菜都是健康的理想選擇。 De Nobili 博士建議，可以在菠菜等綠葉蔬菜中加入檸檬汁，因為維生素 C 有助於鐵的吸收。 雖然最重要的建議是透過正確的飲食來照顧健康，例如要不斷來控制通身體內鐵含量的水平，這樣月經期間就不會缺鐵性貧血。 蛋白質. 魚是攝入Omega3 和蛋白質的理想選擇，但必須是小魚，避免大魚，像是鮭魚、金槍魚、旗魚等等，因為食用它們會增加重金屬和微塑料中毒的風險。 堅果類. 如核桃、杏仁、亞麻籽和芝麻，是攝入脂肪和礦物質的理想選擇。 在月經前和月經期間吃富含鎂的食物，像是堅果和蔬菜，有助於減少痙攣和抽筋。 De Nobili 博士推薦少量乾果，以自然攝取鎂，而不是以補充劑的形式。 糖.
2024年2月27日 · IFF 調香師 Mackenzie Reilly 解釋道：「孕婦通常對周圍環境的氣味極其敏感，無論這些香味是在其他人身上，還是在她們自己的美容或家居產品中。 」根據研究，大約一直在產後約莫兩年後，大多數氣味仍然感覺還是太多。 Perfumer H 的 Lynn Harris 表示：「我認為，想要逃離工作和社交場合裡的氣味，是非常困難的，尤其每天都會跟很多人碰面、工作、聞彼此的氣味。 我聽到越來越多的人說他們對氣味變得多麼敏感，這種敏感性，就像懷孕時一樣，可能會導致全面的氣味厭惡。 」 IFF 調香師 Mackenzie Reilly說：「這是由於嗅覺失控造成的，也可能只是認知問題。
