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2021年5月30日 · 孕妇每天吃多少水果？. 可不能胡乱吃. 孕妇吃水果并非多多益善，每天吃多少水果其实是有标准的。. 根据中国居民膳食指南的建议，孕妇每天吃水果的 建议量是200-400克 ，如果是拳头大的苹果，差不多就是1-2个的量。. 如果不清楚这个建议量有多少的 ...
专家指出，根据中国营养学会妇幼营养分会推荐的孕妈妈的膳食宝塔，建议每天吃到200—350克的水果量，也就是拳头大的水果每天吃1—2个就足够了。. “让孕妇随便吃，不但容易伤害到身体健康，还容易影响到腹中的胎儿。. 怀孕6周的小王（化名），孕吐反应 ...
2022年3月18日 · 孕期能不能吃凉，主要看孕妇的身体素质。 如果身体素质好，吃了凉的东西没有感到不舒服，那不论是冰淇淋、凉白开还是西瓜，都可以吃。 但也不可过度贪凉，以免引起胃肠道不适。
2023年6月13日 · 1、总碳水摄入不足。 水果的碳水一般在12%，半斤水果（一个大苹果）碳水也只有30克，而米饭的碳水约在33%，一顿二两米饭（生重），碳水摄入至少也是70多克。 把米饭换成一个大苹果，尽管当时饱感差别不大，甚至吃苹果还要更撑一些，可是持久的满足感呢（菜式搭配相同的情况下），很显然米饭要更久一点。 别问我为什么知道？ 身体告诉你的呀，后台有太多的妹纸这么做，赶走了大姨妈，尽管她们也吃很多的肉菜和蔬菜，但遗憾的是，绝大多数妹纸的大姨妈对碳水摄入的量都非常敏感，身体很诚实，你说够了不算。 那么爱思考的你肯定会问，如果半斤水果不够，我就再多吃点好了，两个大苹果行不行？ 理论上当然没什么问题，但你确定你一顿干掉两个大苹果，还能吃下多少肉菜和蔬菜吗？ 优质蛋白和脂肪的缺口怎么办？
2021年6月28日 · 根据不同体质来吃水果 寒性水果，如西瓜、山竹、梨、香蕉、猕猴桃、甜瓜等。 适合人群：实热体质者，如平时易口舌生疮、口干汗多、舌燥、便秘等。
2021年12月1日 · 3种有助于通便的水果，堪称“肠道拖把”！. 护心防癌也在行，香蕉压根没法比. 有道是“吃饭5分钟，如厕2小时”。. 对于很多“上厕所困难户”来说，下面这些场景一定不陌生：. 盼来盼去才有便意，满怀期待地冲进厕所，结果空欢喜一场；. 任你蹲到 ...
2021年9月22日 · 答案是肯定的，只要新妈妈选对水果，适当食用不但不会着凉，还能补充维生素群，有助于身体恢复。 那么坐月子吃什么水果好呢？ 吃水果需要注意哪些事项？
