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孕婦吃水果有禁忌嗎？. 臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科楊佩鈺醫師表示，一般來說，對於孕婦吃水果並沒有特別的禁忌，但建議適量就好。. 除非懷孕前就對某些水果過敏、消化不良，否則一般健康的人無須擔心。. 此外，孕婦基本上不建議吃生食，如果吃完 ...
嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示，基本上，西醫認為懷孕後，什麼都可以正常吃， 只有菸、酒及生食必須避免 （加了酒的料理，即使煮滾後酒精也無法完全揮發，所以應避免）。 咖啡因每天攝取不宜超過200毫克 （茶、可樂、巧克力等，也有咖啡因）。 1.懷孕不宜吃生食. 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。 孕婦如果感染李斯特菌，可能會傳染胎兒，造成流產、早產、死胎的機率提升 ，因此食物要煮熟後再吃。 生食包括：生魚片、生菜沙拉等。 此外，溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。 陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生食，孕婦最好少吃。 至於水果則應充分洗淨再吃。
懷孕禁忌：孕婦不宜吃的木瓜為「宣木瓜」；現在一般人常吃的水果木瓜為「番木瓜」，比較不會活血行氣，吃多了頂多腹瀉。 錯誤2.「孕婦不能吃山楂」 雖然 山楂 有活血化瘀的效果，理論上吃太多可能流產或早產，但實際上很難吃到那麼大的量（一天不可能吃到幾公斤山楂）；一般山楂片則無妨。 但不建議用山楂煮水喝，因為可能會用到比較大量的山楂。 延伸閱讀： 懷孕的我平時常做的這7件事，婦產科醫師卻說是錯的！ 懷孕後期可能犯的禁忌.
現代上班族的作息，普遍較晚吃晚飯，建議孕婦在下午吃點心，也許喝杯牛奶或豆漿，或是吃顆蘋果、來根香蕉，熱量不高，都能補充營養和止飢。 多數食品包裝上會標示熱量，購買之前請先心算一下，例如註明「每份60公克／50大卡」，50大卡似乎不多，但請留意這包零食的實際重量，如果是300公克，300÷60＝5份，一口氣吃完就等於攝取了50×5＝250大卡。 吃太好，營養過剩會有後遺症. 我知道「吃太好」的定義很模糊，有人覺得鮑魚、燕窩才算「好」，難道吃太好是指飲食太豐盛嗎？ 相比之下，我比較希望用「營養過剩」來定義。 營養過剩有多種的副作用，胖，不是唯一的後遺症。
薏仁、咖啡、木瓜等到底可不可以吃？ 最後提供懷孕媽媽如何吃的原則，希望媽媽壓力不要太大囉！ 懷孕飲食6大迷思. 迷思1：懷孕媽媽不能吃螃蟹生魚片？ 吃海鮮會讓寶寶過敏、皮膚變糟？ 解答： 海鮮過敏主要是發生在懷孕媽媽身上，不會影響到寶寶，如果懷孕媽媽本身不會過敏就可以放心吃。 而生魚片雖然不會導致小孩過敏，但吃生食會增加食物中毒、腸胃炎風險，所以建議孕婦不要吃生魚片。 關於海鮮，在15年前的研究會跟懷孕媽媽們說不要吃，但時至今日反而發現，媽媽在懷孕過程忌口海鮮類，無法刺激胎兒過敏正常發展，反而會提高小孩發生過敏的機率。 因此判斷標準為：懷孕媽媽會不會過敏才是重點，而且懷孕媽媽不要生食。 迷思2：懷孕時可以喝咖啡、茶嗎？ 喝咖啡或茶寶寶會變黑很難帶？
對於體重增加太快的孕婦，有些醫生會限制孕婦水果攝取，但不是完全不能吃，而是要注意水果的選擇與控制食用量。. 像這時候建議選擇甜度與熱量較低的芭樂、水梨、蘋果、蓮霧、棗子、奇異果等，每天最多 3-4 份（每份約一個拳頭大，或切塊後半碗到一碗的 ...
1.螃蟹、鱉→避免. 孕期首先要避免腹瀉等損津液情形，像螃蟹、鱉屬於寒性食物，若剛好腸胃功能不佳，食用後可能會拉肚子。 再者，在以前交通不便，運輸的過程，很難確保螃蟹的新鮮度，一旦吃到不新鮮的螃蟹，可能會造成腸胃不適，一般會建議孕婦少吃，甚至不要吃。 再者，11月已經是深秋時節，一般人在吃螃蟹時會建議加薑汁和黃酒去除寒性，若孕婦的體質比較敏感容易腹瀉，且食用不新鮮的螃蟹後上吐下瀉得厲害，甚至引發腸胃炎，嚴重還可能必須去醫院急診、打針。 因此，能避免危害自己和胎兒的健康就盡量避免。 2.薏仁→避免. 薏仁主要效果是美白、利水、與消腫等。 原則上，孕婦若有水腫情況，建議就診讓中醫師調配適合病症的藥方來消除水腫。 不建議自行食用。 3.玉米鬚水→避免.
