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懷孕不能吃什麼?
什麼水果不能空腹吃?
孕婦要吃什麼營養素?
孕婦要補充卵磷脂嗎?
- 孕媽咪不能吃螃蟹生魚片？吃海鮮會讓寶寶過敏、皮膚變糟？海鮮過敏主要是發生在媽咪身上，不會影響到寶寶，如果媽咪本身不會過敏就可以放心吃。而生魚片雖然不會導致小孩過敏，但吃生食會增加食物中毒、腸胃炎風險，所以建議孕婦不要吃生魚片。
- 懷孕時可以喝咖啡、茶嗎？喝咖啡或茶寶寶會變黑很難帶？人的膚色在精卵結合那刻就已經決定好，跟喝咖啡沒有關係！很多人不敢喝咖啡是怕小孩生出來難帶，但跟小孩本身氣質有關，跟咖啡無關！
- 「孕期不要吃冰的！」小心以後小孩會容易氣喘、氣管差？基本上媽咪吃冰不會讓寶寶氣喘、氣管差，但孕媽咪本身若吃冰後會容易鼻子過敏，那當然就是少吃為妙。
- 聽說薏仁太冷？孕婦吃薏仁容易流產？在西方營養學目前並沒有「吃薏仁會容易流產」的醫學實證，而在中醫方面，薏仁本身不算活血藥，但也沒有毒性，是效力比較溫和的中藥。
- 孕吐時應強迫自己吃東西嗎？懷孕初期發生孕吐情形時，不需要擔心寶寶沒有養分而強迫準媽咪進食。要改善孕吐，可採取少量多餐飲食方式，並避免攝食油膩食品。
- 可以攝取咖啡因的飲料嗎？建議懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，一般建議孕婦1天最多不能攝取超過200毫克的咖啡因，但每個人體質不同，能否喝咖啡，以及飲用量多少？
- 喝不下水，該怎麼辦？可適當改變溫度或味道幫助入口，例如：加入水果片，但要避免過多含糖飲料。
- 經烹調處理過後的米酒料理，可以吃嗎？雖然米酒料理經過處理，但在沒有確定酒精完全揮發下，並不建議孕婦食用。另外，孕婦在孕期內應避免吸菸、飲酒。
- 孕媽咪不能吃螃蟹生魚片？吃海鮮會讓寶寶過敏、皮膚變糟？海鮮過敏主要是發生在媽咪身上，不會影響到寶寶，如果媽咪本身不會過敏就可以放心吃。而生魚片雖然不會導致小孩過敏，但吃生食會增加食物中毒、腸胃炎風險，所以建議孕婦不要吃生魚片。
- 懷孕時可以喝咖啡、茶嗎？喝咖啡或茶寶寶會變黑很難帶？人的膚色在精卵結合那刻就已經決定好，跟喝咖啡沒有關係！很多人不敢喝咖啡是怕小孩生出來難帶，但跟小孩本身氣質有關，跟咖啡無關！
- 「孕期不要吃冰的！」小心以後小孩會容易氣喘、氣管差？基本上媽咪吃冰不會讓寶寶氣喘、氣管差，但孕媽咪本身若吃冰後會容易鼻子過敏，那當然就是少吃為妙。
- 聽說薏仁太冷？孕婦吃薏仁容易流產？在西方營養學目前並沒有「吃薏仁會容易流產」的醫學實證，而在中醫方面，薏仁本身不算活血藥，但也沒有毒性，是效力比較溫和的中藥。
- 懷孕媽媽不能吃螃蟹生魚片？吃海鮮會讓寶寶過敏、皮膚變糟？解答：海鮮過敏主要是發生在懷孕媽媽身上，不會影響到寶寶，如果懷孕媽媽本身不會過敏就可以放心吃。
- 懷孕時可以喝咖啡、茶嗎？喝咖啡或茶寶寶會變黑很難帶？解答：人的膚色在精卵結合那刻就已經決定好，跟喝咖啡沒有關係！很多人不敢喝咖啡是怕小孩生出來難帶，但跟小孩本身氣質有關，跟咖啡無關。
- 「孕期不要吃冰的！」小心以後小孩會容易氣喘、氣管差？解答：基本上懷孕媽媽吃冰不會讓寶寶氣喘、氣管差，但懷孕媽媽本身若吃冰後會容易鼻子過敏，那當然就是少吃為妙。
- 聽說薏仁太冷？孕婦吃薏仁容易流產？解答：在西方營養學目前並沒有「吃薏仁會容易流產」的醫學實證，婉萍營養師也詢問中醫師朋友：薏仁本身不算活血藥，但也沒有毒性，是效力比較溫和的中藥。
2021年7月18日 · ‧ 孕期飲食攝取原則. 第一孕期熱量不用特別增加；第二、三孕期每天要比懷孕前多增加300大卡熱量。 陳怡寧營養師舉例：全穀雜糧類半碗+半塊豆腐或半個手掌心大小的肉+半個飯碗的蔬菜+1個飯碗的水果，大約是300大卡。 ‧ 六大類食物，均衡攝取. *全榖雜糧類：每天大約2.5～4.5碗。 *乳品類：每天1.5杯（每杯240ml）。 *豆魚蛋肉類：每天4～7.5份。
2023年8月5日 · 這些水果分別是鳳梨、荔枝、甘蔗、柿子、木瓜和檸檬。 蔡濰安解釋，鳳梨和木瓜含有分解蛋白質的酵素，空腹吃會刺激胃黏膜，造成胃灼熱或胃痛。 荔枝和甘蔗則是含糖量高，空腹吃會讓血糖快速上升，刺激胰島素分泌過多，導致低血糖反應，糖尿病患者特別需要注意這點。 另外，未熟成的柿子則是含有單寧酸，空腹吃會與胃液結合，引起胃脹或胃痛。...
2021年8月10日 · 此時期的胎兒會快速成長，是健康發育的關鍵時期，需要補充DHA、鈣、鎂、綜合維生素等多元營養。 DHA：孕期補充DHA有助於胎兒完善的健康發育，孕婦可透過深海魚類、藻類、核桃等食物補充，如選擇營養品則建議選擇天然海藻萃取的DHA保健食品，可避免動物魚油DHA有重金屬殘留與EPA含量的疑慮。...
