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1970-01-01. 張貼單位. 婦產科. 分 享. 內 容. 懷孕初期 (1-3個月) 懷孕初期的前三個月是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統此時開始形成。 因此均衡的飲食，足量的補充蛋白質、礦物質及維他命對胎兒的健康成長發育是絕對必需。 雖然孕婦此時需要補充適量的營養素，不過此時應最需注意鋅、鐵質、葉酸及維他命A的攝取，除了可以幫助孕婦預防發生貧血的現象，並且幫助胎兒神經系統的發育。 提供孕婦足量的鋅，可以避免懷孕初期因缺乏鋅所產生的倦怠及早產情況。 懷孕中期 (4-6個月) 懷孕期的第二期是胎兒發育成長的要階段，此時胎兒的器官持續發展形成，心臟血液循環開始及臉部特徵明顯，且胎兒在此階段體重快速增加。
1970-01-01. 張貼單位. 婦產科. 分 享. 內 容. *噁心、嘔吐. 早上 可先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品（如麥片）再下床。 避免在用餐時喝湯及開水，最好在餐後30分鐘才喝。 採少量多餐、避免空腹饑餓、可在兩餐間補充食物。 避免油膩、不易消化或調味濃烈 腥味重之食物。 孕吐後用開水漱口，以去除噁心味。 *陰道分泌物增加. 注意清潔，每日沐浴，勿用肥皂水或消毒水清洗外陰部 ，避免陰道沖洗。 如廁後衛生紙由陰部往肛門處 (即由前往後)擦拭，勿來回擦 拭以防感染。 勿穿褲襪或緊身衣褲。 宜穿綿質內褲，濕即更換，勿用不透氣護墊，易悶及潮濕。 若分泌物多且有搔癢、灼熱感 或有臭味情形，應看醫師。 *便秘. 水份 宜充足，一天攝取2,000cc水份。 適度的運動，早晚 可做散步活動。
2010年1月1日 · 一般成年人每日葉酸需要量為400μg，孕婦的需要量應該增至600μg/天，葉酸的食物來源為肝臟、綠色蔬菜、莢豆類、水果等，對於準備懷孕的婦女而言，在懷孕前一個月至懷孕第四個月都應該要特別補充足夠的葉酸攝取，這樣才可以確保胎兒神經管發育的正常。 此外，隨著現代人的飲食精緻化、加上國人乳製品攝取較少，可能造成維生素B群攝取不足，間接造成人體熱量代謝異常、多發性神經炎或是口角炎等相關缺乏症狀。 這些問題只要我們適量攝取一些未經加工精緻的全榖類食物、乳製品、內臟類等食物，就可以避免相關症狀的發生，其實，也不必再多買一些維生素補充劑來補充。 說了這麼多，可能還是會有人想問什麼時候應該額外補充維生素吧？ 我要再次強調：如果能夠按照國人每日飲食指南來攝取六大類食物，營養應該都已經足夠了。
得舒飲食原則針對各大類食物的建議如下： 1.五穀雜糧類類：至少選用三分之二以上含麩皮的全穀類。 2.奶類：盡量選擇低脂或脫脂乳類及其製品。 早、晚、點心喝奶，奶入菜。 3.蔬菜：每天4~5份蔬菜。 餐餐2~3樣蔬菜、多樣化，果菜汁，菜入奶、入飯。 4.水果：每天5份，果汁、果乾搭配使用。 5.油脂類：烹調油盡量不使用動物油脂，選擇好的植物油，如：沙拉油、葵花子. 油、橄欖油、芥花油等。 6.蛋白質豐富的食物：每天5~7份，以豆製品、不帶皮家禽、魚肉為主，避免紅. 肉。 7.堅果種子類：每天1份 (約10克，不含殼重)，作零食、打入果汁或入飯。 為什麼會做出上述飲食建議呢？ 1.在蔬菜、水果、和奶類中富含鉀離子，它可以拮抗鈉離子，幫助人體排出過多. 的鈉離子，改變因鹽攝取過多而血壓上升的體質。
1970-01-01. 張貼單位. 婦產科. 分 享. 內 容. 懷孕初期 (1-3個月) 懷孕初期的前三個月是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統此時開始形成。 因此均衡的飲食，足量的補充蛋白質、礦物質及維他命對胎兒的健康成長發育是絕對必需。 雖然孕婦此時需要補充適量的營養素，不過此時應最需注意鋅、鐵質、葉酸及維他命A的攝取，除了可以幫助孕婦預防發生貧血的現象，並且幫助胎兒神經系統的發育。 提供孕婦足量的鋅，可以避免懷孕初期因缺乏鋅所產生的倦怠及早產情況。 懷孕中期 (4-6個月) 懷孕期的第二期是胎兒發育成長的要階段，此時胎兒的器官持續發展形成，心臟血液循環開始及臉部特徵明顯，且胎兒在此階段體重快速增加。
2023-06-30. 張貼單位. 婦產科. 分 享. 內 容. 今年4 月1 日長庚紀念醫院於美國心臟學會之腦神經學最佳期刊. 「STROKE（中風）」發表之論文，說明懷孕婦女生產前後若發生子癲前症（妊娠毒血症），會與腦中風有強烈相關。 主研究架構是依據健保局資料庫，與台北醫學大學湯藻薰教授及洪聖慈研究助理、台北市立醫院及南加大吳傳頌醫師、波士頓大學楊鎮遠研究生、國立陽明大學教授及健保局李丞華副總經理，與本院林口神經內科系腦血管科及腦中風中心李宗海主任教授、及心臟內科褚柏顯副教授醫師（通訊作者）依跨領域合作，共同分析懷孕婦女若有子癲前症（主要症狀為高血壓及蛋白尿）或子癲症（主要症狀除有高血壓、蛋白尿外，並有全身抽搐）者，其腦中風之機會大增。
內 容. 不可亂服成藥、不照X光. 尤其是最初3個月，此期是胎兒發育最重要階段。. 避免生病，如果生病不要亂服成藥，需找醫師診治並告訴醫師您懷孕了。. 衣著. 選擇寬鬆、吸汗、棉質的衣服為佳 。. 穿低跟、防滑之圓頭鞋，勿穿高跟鞋以防跌倒。. 因乳房可能 ...
