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月經來可以吃什麼水果?
空腹可以吃水果嗎?
2023年9月7日 · 2023-09-07 14:58. 人氣. 便祕要吃什麼水果？ 營養師分享15種常見水果纖維量。 （示意圖／取自pixabay） 年假大吃大喝後，腸胃卡卡不順暢嗎？...
2019年10月31日 · 依據衛生福利部國民健康署建議，孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，且應主要來自天然食物，至於，為什麼維生素跟礦物質也很重要？ 衛生福利部國民健康署呼籲，預備或正在懷孕當媽媽的婦女要注意葉酸、鐵、碘的攝取。 對於胎兒生長發育，頭好壯壯非常重要，是奠定寶寶一生健康的基石。 最新哈佛研究也認同產前、孕期及產後補充維生素營養素的重要性。...
2024年2月12日 · 2024-02-12 13:50. 人氣. 某些水果不適合空腹吃，而且也容易造成胃部不適，嚴重的話有可能會胃食道逆流。. （示意圖／pakutaso）. 水果擁有非常多 ...
2022年8月13日 · 什麼可以吃、什麼不能吃，什麼可以做、什麼不能做，關於孕期中的禁忌與限制，就像重重的網把孕婦困住了，大概三天三夜也解釋不完。 這一篇，將近期診間最常被詢問、大家也最有疑慮的困惑整理出來，希望孕媽咪們看了，面對質疑時可以不再過度焦慮！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 可以泡溫泉嗎？ 可以。 過去以為浸泡高溫度水會對胎兒造成傷害，但其實這是不科學的擔憂。...
2024年2月11日 · 香蕉是許多人解決便祕問題的首選水果，但是長期吃香蕉也會讓人感到膩了。 這時候，可以考慮換個口味，例如桑椹和火龍果等7大水果助排便 ...（點我閱讀全文） 腸胃不好如何改善？ 營養師籲「快吃5種食物」 腸道健康與否，事實上也會影響肌膚狀況的好壞？ 不健康的腸道不只會導致消化問題，體內的毒素若排不出來，也可能會反映在膚況上！...
2024年1月3日 · 推薦食材：玉米、小麥、燕麥、橘子、高麗菜. 2. 減輕壓力強健骨骼：鈣質. 推薦食材：小魚乾、牛奶、豆干、芝麻. 3. 幫助抗氧化：維生素E. 推薦食材：胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜. 4. 預防流產：葉酸. 推薦食材：菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜. 其他備孕保健食品如DHEA、Q10、肌醇、維生素D等，也可以適度攝取。...
2022年7月1日 · 水果則推薦平性水果像是櫻桃、藍莓，富含鐵質，以及可以減緩疼痛的花青素。 以自身生理狀況為主，如果不舒服就多休息，沒有不適的話可以從事低強度有氧運動或是戶外活動。 生理期後（瘦身黃金期） 此時荷爾蒙趨於穩定，食慾相對正常。
