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怀孕后的准妈在饮食上要尤为注意各种禁忌，特别是在水果上。. 孕妇不能吃哪些水果？. 孕妇不能吃的水果到底有哪些？. 孕妇不能吃什么水果呢？. 孕妇能吃西瓜吗？. 到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。. 西瓜是鲜果中含水分 ...
2024年4月5日 · 孕期能吃/不能吃哪些水果？. 血糖高能吃/不能吃哪些水果？. 作为一名35岁新晋准妈妈，对吃水果这件事，变得严肃认真，特别讲究！. 这可是投入了不少时间和精力，吃对水果，对胎儿好，对自己也好，确保营养丰富、低热量、升糖慢，有利而无害！.
- 概览
- · 孕妇为什么要吃水果
- · 怀孕不同阶段吃什么水果好
- · 孕妇不能吃的水果有哪些
- · 孕妇吃水果常犯的四个错误
- · 孕妇吃水果应当遵循的原则
女性在孕期适当吃些水果，可以补充必要的营养元素，对自身和胎儿都有极大的好吃。但不是所有的水果都适合准妈妈食用，有些水果是需要忌口的。那么准妈妈不能吃哪些水果？孕期吃水果有什么注意事项？
大部分水果90%都是水分，并且含有丰富的维生素C、纤维素、叶酸、糖类等营养成分。孕妇吃水果不仅能够缓解孕妇因为缺水而造成的疲劳感，还能为胎儿健康成长提供营养。、另外，水果种类繁多，经济实惠，还能够帮助孕妇调节孕期的口味，有效缓解孕妇便秘症状，更加有助于孕妇生育出皮肤水嫩光滑的宝宝。
在怀孕的不同时期，孕妇应当选择食用不同种类的水果。水果挑选错误，不仅无法给孕妇提供需要的营养，还容易造成孕妇或者胎儿的不适。那么孕妇应当如何选择呢？
· 孕早期
女性在怀孕初期，体质会发生变化，内热严重、身体变虚，此时应当避免食用性热的水果，比如：荔枝、芒果和榴莲。体质热的孕妇食用性热的水果无疑是火上浇油，甚至会造成胎儿流产。
孕早期准妈妈最好食用中性的水果，比如：苹果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕妇有口味偏好，在食用热性水果的同时，搭配一些寒性的水果，达到中和的作用。常见的寒性水果包括：西瓜、柚子等。
建议：孕早期，西柚是较好的选择，能够为孕妇提供丰富的叶酸和维生素C。孕期准妈妈缺少叶酸，会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状。严重的情况下，甚至会造成孕妇贫血，胎儿生长迟缓、早产。西柚能够为孕妇补充叶酸，有效改善这样的情况。
· 孕中期
正常情况下，孕妇不能食用的水果具有这些特点：
1.含有激素，容易造成胎儿流产。
2.糖分和热量太高，导致孕妇患上糖尿病或者胎儿过大不利于分娩。
3.属于性热的水果，不适合女性怀孕之后的体质，造成孕妇和胎儿不适。
4.对子宫收缩有一定的影响，导致胎儿容易流产。
以下几类食物比较典型：
孕妇采用错误的习惯食用水果，会导致水果的营养无法全面吸收，常见的错误食用水果的习惯有以下几种：
1.饭后食用水果
许多孕妇会选择在饭后吃水果，因为这样不但能解渴，还不容易感觉到水果的凉意。但孕妇不应在饭后吃水果：一方面，饭后吃水果会增加肠胃的负担，影响孕妇对维生素和其它营养物质的吸收；另一方面，饭后食用水果，孕妇很容易变肥胖。
正常吃水果的时间应该是饭前1小时和饭后2小时，这样会让肠道有一个缓和的时间，减少其对肠道造成的不利影响，也能让水果的营养能够全面被吸收。
2.空腹吃水果
许多孕妇为了既能保持身材，又能全面补充营养，常常选择空腹吃水果。其实，空腹吃水果比较伤害肠胃，尤其是富含果酸的水果。会对胃粘膜造成刺激，导致腹胀和胃溃疡。
为了确保科学食用水果，保证营养的全面吸收，孕妇在食用水果时，要遵循以下原则。
1.适宜原则：根据自身体质，选择合适的水果。最好选择既符合自己的体质，又应季的水果。
2.适量原则：食用水果不能过量，过多食用反而会造成糖分和热量摄入过量。
3.适时原则：吃水果要选择恰当的时间，一般在饭前1小时和饭后2小时食用比较适合。
4.多样性原则：水果种类多，营养吸收会更加全面。性热、性寒和性平的水果可以交替食用。
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1. 水果分为寒性的和温性的，准妈妈们在怀孕期间要尽量少吃寒性的水果，多吃温和的水果，建议多吃苹果，香蕉，葡萄； 2. 不要吃存放时间长的水果，哪怕只有一个黄豆大小坏的地方的水果都坚决不吃， 3. 少吃热性容易上火的水果，比如荔枝，桂圆； 4.
2024年3月11日 · . ⭐️⭐️ 适合孕期特殊时期吃的水果. 【缓解孕吐】柠檬 、柚子、李子、杨梅、苹果 、猴桃. 【缓解感冒】猕猴桃 、草莓 、圣女果、枇杷、雪梨 、草莓. 【缓解上火】草莓 、火龙果、西瓜 、山竹、梨、西红柿. 【缓解便mi】梨 、苹果 、香蕉 、火龙果、猕猴桃、西梅. 【缓解高血糖】：草莓 、西柚、圣女果、水果黄瓜 、樱桃 、黑莓、蓝莓、番石榴、西梅、雪莲果. . ⭐️⭐️ 孕期如何选择水果？ 1⃣尽量选择应季水果，且适合自身体质. 2⃣要适量，不要贪吃，避免高糖水果. 3⃣尽量在饭前1小时或饭后2小时. 4⃣坚持多样性，确保营养均衡#孕期水果. 发布于 2024-03-11 17:30 ・IP 属地重庆. 水果. 益气补血. 补血.
编辑于 2018-12-06 22:46. 怀孕女性. 水果. 孕妇禁忌. 水果含有丰富的营养成分，准妈妈适当吃些水果，不仅能够缓解因缺水而造成的疲劳感，还对自身和胎儿的健康有很大好处。. 但并不是所有的水果都适合准妈妈食用，有些水果是需要忌口的。. 那么，孕妇不能吃 ...
2023年11月13日 · 孕妇适合吃什么水果好？. 不能吃什么水果？. （图文收藏版）. 如今我家小公主已经8岁了，想当初我老婆十月怀胎，本来就对吃的特别挑剔，孕期味口又不怎么好，我检阅了很多资料，多方问了专家医生，总算母子平安呀！. 孕期的她，就是皇后娘娘呀 ...
