孕婦不能吃什麼青菜 相關
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2023年2月2日 · 要懷孕不是易事，營養師指出想維持健康的身體機能，攝取足夠的營養是關鍵，同樣地要打造容易懷孕的體質，備孕飲食也是不可或缺的基礎，想透過食物達到最佳備孕狀態，可留意備孕期3大飲食禁忌與4大飲食需知。 台灣營養師李婉萍在 facebook專頁 及 網頁 分享了有關「備孕飲食解密」，究竟想懷孕女生應吃甚麼？ 又不能吃的食物有哪些呢？ 當中有3類比較不適合備孕女性吃的食物。 最新影片︰. 靚太安樂窩. 【靚太安樂窩】獨居大埔村屋鋪天蓋地擺放珍藏品 黑膠收藏家：紀錄人生，拒絕斷捨離. 備孕期3大飲食禁忌. 1. 反式脂肪酸：反式脂肪通常存在於油炸食品、包裝零食和烘焙製品中，被許多文獻指出均不利於懷孕。 2. 過量紅肉：豬、牛、羊等紅肉類，含有較多的飽和性脂肪。
2016年10月4日 · TOPick訪問了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸，以中醫角度拆解不同食物對孕婦的影響： 1. 孕婦適宜多吃甚麼？ 魚湯，如牛鰍、九棍魚等. 花膠湯，1週2至3次. 人參、黨參、白朮等，有健脾補氣、長胎之效. 2. 有何禁忌食物？ 田七、酒類：行氣活血化瘀致有流產風險. 蝦蟹、甲殼類：容易過敏. 辛辣食物：熱氣. 苦瓜、芥蘭：寒涼. 另外，通便利尿等下利食物切忌大量或天天吃，只可偶爾吃一點。 利尿：薏米、竹蔗茅根、啤酒. 通便或易致輕瀉：榴槤、香蕉（可一星期吃1至2條）、火龍果、西梅. 【延伸閱讀】 經痛背後健康秘密 紅豆薏米湯KO 肚瀉. 3. 飲食禁忌與懷孕週期有關係？ 有。 一般而言，週數越少，飲食就要特別小心。
2024年2月23日 · 「孕婦一張嘴吃兩人份」、「一人吃兩人補」是老生常談，但實際上孕媽媽是否真的要吃兩人份呢？如果不吃足兩人份，胎兒又能否健康成長？以下來解剖孕媽在不同孕期的飲食需求！最新影片：
2023年3月14日 · 1. 生食︰包括生魚片、生蠔、直接煙燻製成的肉品（包括加工肉類）、芽菜、生菜沙律 ，未經高溫滅菌的牛奶和以此為原料的乳酪、雪糕等製品，以及未全熟的太陽蛋、糖心蛋、蛋蜜汁、用生蛋黃做的沙律醬。 這些沒有經過充分加熱、烹煮過的食物，都有導致腸胃炎、食物中毒的潛在威脅，特別是隱藏在未煮熟食物裡的「李斯特菌」，對大人不一定會有明顯影響，但卻可能對胎兒造成生命危害！ 有人說看別人吃都好好的沒事呀，每個人的身體狀況不同，一般來說，孕婦的免疫力跟腸胃功能都比較低弱，當食物有病菌而母體抵抗力較低時就容易受到感染，還是應小心為上。 2. 油炸物︰含有澱粉的食物經過油炸易產生丙烯醯胺物質，實驗發現要是母體攝取高濃度的丙烯醯胺，會部分移轉給寶寶，導致腦部和神經系統有發育遲滯的現象。 3.
2024年3月20日 · 【懷孕飲食/生冷食物風險】不能吃生冷食物是長輩們常常提醒孕媽媽的懷孕禁忌之一，從營養的角度而言，到底不能吃生冷食物是否有根有據呢？ 事實上，主因是生冷食物可能存在細菌和寄生蟲的風險，可能對孕婦和胎兒的健康造成威脅。
2023年3月8日 · 今集《靚太廚房》找來營養學家JC，為在職準媽媽推介一款開胃有「營」的意粉食譜及提供懷孕飲食建議，各位媽媽就可以「肥B不肥人」! 營養學家JC (右)，指懷孕初期按照平常健康飲食，不必刻意增加食量。 但仍須注意均衡飲食，確保攝取足夠營養。 (曾嘉文攝) BMI指標. JC指，一般而言，會以懷孕前的體重指數 (BMI)作為測量方法，公式是: 懷孕前體重 (公斤)÷身高 (米)÷身高 (米)= BMI。 孕媽媽理想體重增加範圍. JC建議孕媽媽應將體重維持在理想範圍，不但有助於生產順利，亦能降低生產風險及避免產後出現肥胖和妊娠紋情況。 懷孕時期理想體重增加範圍如下： 懷孕早期： (1~3個月)最佳體重的增長約在1-2公斤。 如這個時期增肥的太快，多會影響母體體重。
2024年2月16日 · 日常飲食注意事項. 劉醫師提醒，孕婦要減少吃煎炸燥熱食物，如酥炸天婦羅及吉列豬扒，少食用蝦、筍及牛肉等食物。 同時不應胡亂服用廿四味等涼茶。 她又提醒，若孕婦在冬天常吃保暖及濃味燥熱食物，如羊肉及咖喱等，熱症更易出現，甚至積熱至回暖的春日發溫病。 中小學測考季即將來臨，TOPick精選名校的中、英、數、常練習題： 立即免費下載. HKET App已全面升級，TOPick推出親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片，立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 責任編輯：王明芳.
