孕婦不能吃什麼青菜 相關
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2014年12月17日 · BabyHome寶貝家庭親子網 2014.12.17. 諮詢／馬偕紀念醫院營養師 徐于淑、成大醫院營養部主任 郭素娥. 各式點心對於許多女性而言有著難以抗拒的魅力，然而懷孕期間為了寶寶及自身的健康著想，這些平時最愛的小零嘴似乎都得克制著吃。 其實孕媽咪並非只能吃正餐，只要選對點心，不僅能滿足口腹之慾，也能吃出健康。 孕期三階段營養攝取重點. 廣告-請繼續往下閱讀. 掌握形象策略三圓圈，打造媲美黃仁勳的領導魅力. 整個孕期理想體重增加範圍約在10～14公斤，所以一旦誤以為懷孕就可以肆無忌憚的大吃特吃，往往只會胖到孕婦本身，且產後體重也較難恢復。 因此，孕期三階段的體重控制與營養攝取必須掌握得好，才不至於讓孕媽咪體重「居高不下」。 懷孕初期.
2015年3月4日 · 此外，很多孕婦覺得有孕在身要多吃水果，柯以柔說：「水果是個很大的陷阱，正常一天可吃三份，約拳頭大小，但是要慎選水果，不能喜歡就大吃特吃，尤其像櫻桃、葡萄的糖份超高，過度攝取很容易就會變胖！」
2021年6月3日 · 生活. 美食. 在家自己煮，吃膩即時料理？ 這樣「保存青菜」，冰一個禮拜都不會爛！ (來源：Dreamstime) 撰文者：Claire. 獨立觀點 2021.06.03. 摘要. 1.保存蔬菜關鍵的方法，就是避免蔬菜因為冷藏出水反而被水泡爛。 2.買回家後可依不同蔬菜類型分類，將水分擦乾並以牛皮紙或報紙包裝，用塑膠袋或蔬果袋容易讓水氣悶在袋中導致菜爛。 3.食用時按菜葉特性，易腐敗的先使用。 這段期間食材採買補給和供餐搭配是煮婦們的功課。
如果過量飲食紅、黃色蔬果（例如：芒果、木瓜、胡蘿蔔、柳丁等等），因為血液中胡蘿蔔素和維他命A含量升高，的確可能使皮膚變得偏黃，但只要停止或減量飲食，皮膚就會開始恢復原來的膚色。 值得注意的是， 孕婦每日維他命A的攝取也不宜過量，過量的維他命A有造成胎兒發育不全的疑慮。 三、懷孕要多吃人參、燕窩養胎，才能生出健康美麗的寶寶？ 首先，人參的種類繁多，分為高麗參、吉林參、黨參、太子參、粉光參等等，針對特性的不同，又有溫補、平補、涼補等區別。 補充孕期營養固然重要，但不是有「補」就可以，更不可以照三餐食用。 建議在作藥材食補時，先洽詢中醫師做專業辨症，討論後再做適合自己的「進補」法，否則食補過頭，對孕婦和胎兒都是一種負擔。
2014年10月29日 · 一、小心！ 揮發性有機化合物中，以二甲苯、甲醛、鄰苯二甲酸鹽、定香劑對人體的影響最大。 二甲苯、甲醛可能會致癌；鄰苯二甲酸鹽是一種環境荷爾蒙，會影響胎兒發育以及性別方面的問題；定香劑、異丙醇則會影響神經系統。 看到上述的專有名詞，孕媽咪可能會覺得離自己的生活中會接觸到的物品很遠，而事實上，是離你很近。 髮膠、指甲油、香水. 主婦聯盟環境保護基金會顧問，也是「無毒保健康」的作者陳修玲指出，化妝品中的髮膠（含鄰苯二甲酸鹽）、指甲油（含二甲苯、甲醛）、香水（含定香劑、鄰苯二甲酸鹽）等就含有這些物質，而且這種揮發性的物質經由呼吸系統進入人體，被肺部吸收的速度相當快，懷孕期間應該盡量避免使用。 殺蟲劑及芳香劑.
2014年9月24日 · 對準媽媽來說，水有著清潔血液、腸道和進行體液循環等重要作用，喝什麼樣的水、喝多少、怎麼喝，這都是準媽媽需要學習的「功課」。 孕期不同階段的飲水量 懷孕初期準媽媽的每天飲水量以1500~2000c.c.為宜；懷孕中後期可能出現水腫症狀，可以適當控制
2021年9月8日 · 《護胃聖經台灣版》／商業周刊出版. 撰文者：李婉萍. 商周讀書會 2021.09.08. 摘要. 1.四週菜單將分為排除期、修復期、保養期三階段來呈現，希望能幫助大家透過正確的飲食：「排除可能引起發炎、加重胃部負擔的食物」和「攝取有利於保護、鞏固胃功能的溫和食物」，進而讓受損的胃和食道能被慢慢地修補起來。 2.第一週是「排除期」，指的是胃部有明顯疼痛不舒服的狀況，這時候就不宜再吃會加重症狀的食物了。 3.第二週「修復期」，是指胃疼痛、不適的狀況已逐漸好轉，但還未達到完全康復的程度，偶爾會感覺到有點怪怪的。 4.第三到四週「保養期」，當胃部不適的情況終於得到舒緩後，進入到保養期階段，飲食範圍就可稍稍放寬一些，偶爾享用自己喜歡的食物也是可以的，但同樣要把握「適量、小嚐」的重點。
