孕婦不能吃什麼食物 相關
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國健署怎麼說. 國健署的每日營養指南在107年新版調整了「蛋」在蛋白質食物來源的順序，由「豆>魚>肉>蛋類」修正為「豆>魚>蛋>肉類」：等於說肯定了蛋的營養，作為蛋白質食物類的選擇時，為避免同時吃入不利健康的脂肪，尤其是飽和脂肪，選擇這類食物 ...
正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感，碳水化合物可以快速提升身體能量，而健康油脂和蛋白質能增加飽足感，延長活力時間，以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物，你累了嗎？
除了補充上述護心飲食，還要減少鹽的攝取量，並少吃含鈉量普遍較高的加工食品，以免過多鹽分提升血壓，不利心血管健康。 另外，任何護心食物都應該適量攝取，千萬不能貪多或偏食，以免營養不均衡，反而不利整體健康。
大家都知道，益生菌可以促進腸道健康、緩解過敏等，無論是優格、優酪乳，還是益生菌補充劑都是許多民眾經常攝取的食物。除此之外，益生菌還有其他功效嗎？國外研究發現，益生菌還能改善阿茲海默症患者的認知功能！一起來看看是怎麼回事吧！
一天不能吃超過一顆蛋嗎？ 提防「膽固醇」你該注意的不只是蛋 一天不能吃超過一顆雞蛋其實早已經是過時的說法了，食物攝取的膽固醇與血中的膽固醇沒有太直接的關係，但若不注意，攝取過多飽和脂肪酸與精緻糖，就會引起體內的膽固醇合成提高。
在職場上，人與人的關係是很微妙的，儘管與人為善通常不是壞事，但過來人還是奉勸：「別做辦公室裡的『好人』...」 Image Source： pexels 文／艾里 不做職場工具人 在辦公室裡，人與人關係是很微妙的。如果你願意做好人，奉勸你別做辦公室裡的好人，就算做也要有選擇、有重點地做。
許多遠距工作的服務及工具也業績爆棚，股價爆漲。之所以讓我感觸很深的原因，不是因為遠距工作很美好很自由（想像是這樣，但實際上不是），而是因為比起大家在同一個工作空間中工作，隨著網路及手機的普及，遠距工作的效率正在「彎道超車」中。
