孕婦不能吃什麼食物 相關
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營養師這樣說。 懷孕不能吃什麼? 嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示,基本上,西醫認為懷孕後,什麼都可以正常吃, 只有菸、酒及生食必須避免 (加了酒的料理,即使煮滾後酒精也無法完全揮發,所以應避免)。 咖啡因每天攝取不宜超過200毫克 (茶、可樂、巧克力等,也有咖啡因)。 1.懷孕不宜吃生食. 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。 孕婦如果感染李斯特菌,可能會傳染胎兒,造成流產、早產、死胎的機率提升 ,因此食物要煮熟後再吃。 生食包括:生魚片、生菜沙拉等。 此外,溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。 陳怡寧營養師補充,泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬,也算是生食,孕婦最好少吃。 至於水果則應充分洗淨再吃。
以下20種食物,是孕婦最不該吃的東西,請把它們列入黑名單,一定要說「不! ① 炸雞: 熱量高、油脂多,會害孕婦、胎兒都變胖。 ② 炸薯條: 熱量高,甚至含有可能致癌的丙烯醯胺,會穿透胎盤跑到胎兒身上。
《優活健康網》特選營養師李婉萍撰文,為民眾破解常見的「懷孕飲食6大迷思」,並提供懷孕媽媽飲食原則該如何吃,才能對自己和小孩都健康。 營養師身邊不論是粉絲還是朋友,當媽媽時總是容易「怕一個吃錯就讓寶寶長不好或流產」。
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懷孕禁忌:孕婦不宜吃的木瓜為「宣木瓜」;現在一般人常吃的水果木瓜為「番木瓜」,比較不會活血行氣,吃多了頂多腹瀉。 錯誤2.「孕婦不能吃山楂」 雖然 山楂 有活血化瘀的效果,理論上吃太多可能流產或早產,但實際上很難吃到那麼大的量(一天不可能吃到幾公斤山楂);一般山楂片則無妨。 但不建議用山楂煮水喝,因為可能會用到比較大量的山楂。 延伸閱讀: 懷孕的我平時常做的這7件事,婦產科醫師卻說是錯的! 懷孕後期可能犯的禁忌.
孕期的中醫飲食禁忌. 在談禁忌之前,高銘偵醫師先將飲食分為「食物」、「藥物」、與「保健食品」,並針對孕媽咪的常見疑問一一解釋。 TYPE 1:食物類. 首先要認識食物的性質。 原則上,平時會入菜餚的食物多半沒有問題,可是,高醫師提醒:「首先要認識食物的性質,如果是寒性食物,平時容易腹瀉腸胃不適的孕婦,建議少吃或避免。 1.螃蟹、鱉→避免. 孕期首先要避免腹瀉等損津液情形,像螃蟹、鱉屬於寒性食物,若剛好腸胃功能不佳,食用後可能會拉肚子。 再者,在以前交通不便,運輸的過程,很難確保螃蟹的新鮮度,一旦吃到不新鮮的螃蟹,可能會造成腸胃不適,一般會建議孕婦少吃,甚至不要吃。
A:彭溫雅醫師表示,根據《本草綱目》記載,鴨肉具有滋陰養胃、利水消腫等功效,如果準媽媽有氣血兩虛、容易頭暈或失眠等困擾,適量食用可達到滋補效果,但鴨肉若過量食用易導致腹瀉,建議腸胃不好的孕婦應避免食用。 此外,有些準媽媽可能聽過「孕婦吃薑母鴨會中毒」的說法,這是因為在傳統的薑母鴨製作過程中,通常會加入酒類調理,但酒精會促進血液循環,造成全身發熱,如果曾經罹患過敏或是屬於容易上火的體質,食用薑母鴨後,腸胃道尚未代謝的毒素就會受到刺激經由皮膚排出,進而長出痘痘及濕疹,使膚況變差,甚至易導致孕婦流產,提醒準媽媽不應食用加入酒類的薑母鴨。 (推薦文章: 懷孕媽咪痘痘長不停,請適當治療! 孕期保養品使用原則,讓專業醫師告訴你) 燥熱體質可能遺傳至胎兒. Q14.吃辣椒會讓胎兒脾氣不好,真的嗎?
孕吐吃什麼與緩解原則 害喜時並沒有特定能吃或不能吃的東西,但因此一階段孕婦對食物的接受度比較挑剔,營養也容易不均衡,有食欲的時候盡量以清淡、新鮮的食物為主,才不會加重身體負擔。【原則1】少量多餐