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2021年7月20日 · 國外有研究指出，李斯特菌高風險的食物為：哈密瓜、生菜、未經殺菌程序的乳製品、沒充分加熱的熱狗與火腿、煙燻鮭魚；國內曾驗出殘留李斯特菌的食物則為：生魚片、即食生鮮蔬果、即食肉品。 2.懷孕吃蝦蟹、吃冰，容易生出過敏兒？ 陳怡寧營養師表示，除非父母吃了會過敏或不舒服才不要吃，不然如果吃了沒問題，其實還是可以吃，只是海鮮需要煮熟再吃。...
2021年9月25日 · 近年來食安問題頻傳，根據統計，有2成的孕婦擔心吃下肚子的食物，傷害腹中的寶寶，每天只吃白飯和少量蔬菜、水果，導致體重愈來愈輕。 就有一名32歲的外食族孕婦，自從懷孕後為了寶寶健康，開始注重食物的安全與健康.
2023年9月26日 · 胎兒在母體當中會形成骨骼預防抽筋，因此鈣質是懷孕中不可或缺的營養素，建議攝取鈣質豐富的食物，如：鮮奶、奶粉、起司、優格、乳製品、小魚乾及傳統豆腐、豆乾等豆製品，以滿足寶寶的生長和母體的需要。 鍾佩珊營養師提及，豆製品的豆漿、嫩豆腐、豆包的鈣含量其實很低，不建議作為主要鈣質來源；一天兩杯牛奶 （一杯為240c.c），即可滿足一天鈣質所需的一半。...
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2017年4月20日 · 孕婦不能亂吃，否則可能媽媽沒事，但寶寶有事。 準媽媽該怎麼吃，寶寶才會安全又健康？ 坐月子又該怎麼吃，才不會養到寶寶卻胖到媽媽？
2018年7月23日 · 台北馬偕紀念醫院中醫部主治醫師瞿瑞瑩指出，吃下去的食物，也會影響子宮、卵子的健康，臨床最常見的幾種錯誤飲食，是導致難受孕的重要原因之一。 【地雷一】愛吃生菜沙拉、喝冰飲. 與好姊妹相約吃輕食，一大盆沙拉，配上幾片麵包，感覺清爽無負擔。 但這對想懷孕的女性，卻是大忌。...
2020年9月19日 · 《三立新聞網》報導，臺安醫院營養師組長劉怡里表示，無論是花椰菜或青花菜都屬高纖蔬菜，有助腸道蠕動，且高鉀有效幫助消水腫及穩定血壓，兩者維生素C高，有效促進膠原蛋白合成，對皮膚保養也有幫助。 如果孕婦想補充葉酸，可選擇吃花椰菜。 根據食品營養成分資料庫資料，花椰菜每100g熱量約23大卡，含1.8g蛋白質、2g膳食纖維、鉀266毫克、維生素A總量為9...
2022年1月29日 · 孕婦懷孕時要補充蛋白質，從孕期開始增加每日10公克的攝取量，主要來源是豆魚蛋肉類及乳品類；碳水化合物也很重要，能夠維持生理功能正常運作，並且避免酮體產生，建議攝取量應占每日總熱量的50至65%，同樣也是第一期無需額外增加，到第二期開始增加每日45公克，主要來源為白飯、麵條、吐司、地瓜、南瓜等。...
