孕婦不能吃什麼食物 相關
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媽媽寶寶. 孕吐吃什麼？ 10大原則緩解害喜症狀，對孕吐Say NO ! 故事作者: 文／黃珮瑜 編輯 / Vicky H. • 2 分鐘. 孕育新生命雖然開心，但伴隨喜悅而來的孕吐症狀，可說是準媽媽們整個孕期的初始挑戰。 想要安然度過這個甜蜜考驗的話，有些小訣竅你可一定要知道！...
維生素D. 一種脂溶性維生素，可以增加鈣質的吸收與代謝，若缺乏維生素D，對骨骼的發育會有不良的影響，可能導致子癇前症或早產的風險等。 Claire營養師表示，每日可日曬10～15分鐘以補充維生素D。 ．每日攝取量： 未懷孕的女性建議約攝取5微克；懷孕期間約攝取10微克。 ．食物來源： 蛋黃、蕈菇類等。 \ ( 孕婦每日可日曬10～15分鐘以補充維生素D。
深受大人小孩喜愛的草莓擁有高含量的維生素C，能增強健康保護力，並合成膠原蛋白，營養師更補充：僅只要吃10顆，就可達到成年人每日維生素C攝取需求量，營養價值相當驚人！ 孕婦媽媽的超級補品. Yan Krukau@pexels. 不僅美味，草莓也是孕期媽媽們最天然的補品！...
2024年4月7日 · 營養師破解4大飲食觀念：孕婦調理要多吃、過敏體質過量要小心. 故事作者: 文 / bella 編輯 / Vicky. • 1 週. 草莓可以說是大部分人喜歡的水果之一，除了著迷於它的口感、香氣、酸甜滋味之外，關於草莓的營養價值妳知道多少呢？ 知名營養師高敏敏就精闢解答：「草莓4大營養觀念」！ 到底，每100g的草莓有著甚麼樣的神奇魔力？...
2024年1月16日 · 除了減少咖啡因攝取，4招飲食方法助改善. 自律神經失調不能吃什麼？ 除了減少咖啡因攝取，4招飲食方法助改善. 故事作者: 閱讀，對身體好！ • 4 個月. 在我30歲創業的第一年，生下了第一個寶寶，成了新手媽媽，加上處於創業初期工作繁瑣且壓力大，即使生了寶寶也不敢休息太久，做完月子後馬上開始了一邊在家工作，一邊照顧寶寶的生活。 看似彈性，卻讓人不敢鬆懈的日子就此展開。...
葉酸. 每日建議攝取量：平日建議量為400微克，孕期需額外補充200微克的葉酸。 孕期攝取足夠的葉酸，幫助胎兒神經管發育，可預防胎兒腦及脊髓先天性神經管的缺陷比例。 「不少人以為只有懷孕初期才要補充，其實整個孕期都要吃。 葉酸常見於蔬菜、水果，尤其是深綠色蔬菜的含量較多，也可服用強化葉酸劑量的孕期專用綜合維生素」。 鈣質. 每日建議攝取量：1,000毫克。...
孕婦感冒了可以吃藥嗎？ 把握用藥原則 ，注意分級用藥與影響. 故事作者: 文／林奕如 採訪諮詢／臺安醫院婦產科主治醫師兼病房主任蔡可欣 編輯／Vicky 圖 / pexels. • 4 天. 懷孕期間，若無任何疾病或症狀，準媽媽都應避免自行服藥，縱使罹患輕微感冒，通常經過適當休息，人體都可因自體具備的免疫力而逐漸恢復健康。 孕期用藥原則. 懷孕期間，可視病情適量服藥....
