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2020年9月9日 · 懷孕時不能泡溫泉？ 孕婦可以泡湯，但要特別留意泡湯的時間、水溫等事項。 傅佩德醫師指出，泡湯時最好以泡腳、擦拭身體的方式為主，盡量不要讓整個肚子浸泡在水裡，且泡湯應最多 10～15 分鐘，孕婦血管中的血液容量比較大，在高溫的環境下，體溫上升的速度也比較快，若泡湯時間太久，可能會影響到腹中胎兒。 除此之外，孕媽咪應該在有人陪同的情況下再去泡湯，除了先生之外，建議可尋找親友陪伴，因為在一般的泡湯場所，男湯、女湯是分開的，如果泡湯時，孕婦不小心跌倒、身體發生任何狀況，先生無法察覺並提供協助。 5. 懷孕時不能貼痠痛貼布？ 懷孕時有使用痠痛貼布的需求，可能來自於肌肉 拉傷 、背痛、姿勢不良引起的疼痛。
2019年6月25日 · 懷孕第一期該怎麼吃. 針對懷孕第一期（孕期0~3個月），國泰台北會館產後護理之家營養師陳葵蓉說，因為很多準媽媽在這時期胃口會不太好、吃不太下，甚至會有孕吐，所以還是以吃得下的東西為主。 「但是要特別注意，過度油膩、精緻糖類的東西會更想吐，而且也盡量不要吃湯湯水水的東西，給胃更大的負擔。 陳葵蓉說，所以這時期以乾的食物為主，如果真的想吐，可以吃點蘇打餅乾，但也不要吃太多，因為蘇打餅乾還是偏比較油一點。 「至於真的孕吐到很嚴重，可以請醫師開維生素B6，可以緩解想吐的感覺，但這還是要經過醫師同意補充會比較安心，營養素也才會比較平衡。 過了第一期該怎麼吃. 「大家都知道懷孕的時候是一個人吃、兩個人補，但是到底要補多少？ 一天只需要多300大卡而已，蛋白質只需要多10公克。
2020年11月25日 · 中醫師：孕期最應避免的是生食及菸酒. 天一中醫診所楊謦伊中醫師表示，一般會強烈建議不要碰的是 生食及菸酒，生食可能會有寄生蟲和細菌感染的疑慮，而菸酒對胎兒的負面影響明確，孕婦應避免。 而被列為禁忌的薏仁，因為屬於寒性食材，在古籍裡有記載吃薏仁會「滑胎」（流產之意），藥理上薏仁也確實有促進子宮收縮的作用。 但在臨床上， 不小心吃到一點點薏仁是沒關係的，除非有肚子痛、出血或有肚子下墜的感覺就需要就醫。 疑問一、孕婦真的不能吃冰嗎？ 原則上冰冷的都不建議吃 ，因為冰冷容易傷脾胃，導致體內產生濕氣，溼氣的累積又會影響到腸胃等消化系統，容易便秘、腹瀉、脹氣等，消化系統如果不好，孕婦的免疫力下降或影響吸收，對媽媽本身跟胎兒都會有影響。
2021年1月21日 · 營養師詳細飲食建議，控制體重又解便秘！ 日期：2021 年 1 月 21 日 作者： 吳宜庭 營養師. 進入孕期第三期的小薰每次去產檢，最怕醫生跟他說「不能再吃了，體重增加太快了！ 」但是隨著肚子越來越大，食量和飢餓感也不斷增加，胃像個無底洞一樣都填不滿，難道都不能吃飽又要餓肚子嗎？ Heho 營養師宜庭推薦菜單，讓你吃得飽、不挨餓還能解便秘！ 與其計算熱量 不如計較食物型態. 孕期控制適當的體重增加，對胎兒的健康狀態、生產的順利和產後復原都有幫助，在孕期第三期營養素的需求量更高，但體重增加卻容易超出預期，為了解決「吃不飽」、「怕超重」還要「達到營養需求」的問題，要開始學會過濾眼前每一種食物，選擇「高營養密度」的食材，並避開所有空熱量低營養價值的食物，如油炸物、含糖飲料和甜食。
2023年4月26日 · 懷孕不容易，再加上媽咪如果本身就是會缺鐵的風險群，也很容易在懷孕期間發生缺鐵性貧血，進而影響母體與胎兒的健康。 因此衛生福利部國民健康署建議，孕婦每日需補充足夠鐵質攝取量，以避免缺鐵性貧血。 由於也可能是其他貧血類型，因此醫師仍建議民眾要諮詢專家才能對症下藥。 你時常疲勞、心悸、手腳冰冷或臉色蒼白嗎？ 頭暈、皮膚蒼白、心悸、容易喘、指甲和頭髮易斷沒光澤等是常見的貧血症狀。 由於沒有足夠的紅血球攜帶充分氧氣進入身體各處，才導致器官內的氧氣不足。 貧血又分成缺鐵性貧血、再生不良性貧血、海洋性貧血、惡性貧血、溶血性貧血及失血性貧血。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 約 2 成育齡婦女有貧血情形. 醫學定義上，血紅素濃度小於 12 g/dL 即視為貧血，而台灣有貧血情形的女性一點也不少。
2021年1月21日 · 不論是最近在 PTT 上引起熱議的向神明許願懷孕不吃豬、牛，但又擔心營養不良想反悔的媽媽，或是最近因為開放「萊豬」鬧得沸沸揚揚，使得很多人紛紛表示拒吃豬牛，對於需要足夠營養但又是敏感族群的孕媽咪們，到底要怎麼吃才能營養又安心呢？
2022年4月7日 · 從小小的受精卵，分化成不同功能的細胞，整個過程都少不了葉酸的幫助！ 葉酸對胚胎的神經管發育相當重要，懷孕初期的補充更是關鍵。 有了葉酸不僅能預防胎兒的腦及脊隨神經管缺陷，還可以幫助紅血球形成，避免媽咪疲倦、貧血等症狀。 食物來源：全穀類、深綠蔬菜、肝臟、瘦肉、黃豆製品. 每日建議攝取量：600 μg. 四、碘：幫助胎兒腦部發育、預防生長遲緩. 碘是合成甲狀腺素的重要原料，掌管著身體的新陳代謝，和生長發育息息相關。 若媽咪的碘不足，有可能影響胎兒腦部發育，導致新生兒生長遲滯、神經發育不全，還會增加流產、先天性異常風險。 營養師建議，除了吃天然含碘食物，烹調時使用加碘鹽可以增添碘攝取。 食物來源：碘鹽、海藻類、魚貝類. 每日建議攝取量：225 μg. 五、鐵：維持胎兒智力發展、預防貧血及早產.
