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2021年4月27日 · 「剖腹產後多久可以吃東西?」「吃甚麼可以幫助傷口復原?」產後需要的恢復時間會比較長,這時候飲食上有很多需要注意的地方,到底甚麼能吃,什麼不能吃?讓 Heho 營養師宜庭整理懶人包一次看懂!
2021年7月17日 · 日常生活正常的飲食便能攝取足量的硒,不需額外補充。. 硒主要來自土壤,所以可以從植物攝取,然而植物的硒含量跟所在地的土壤有關,同類食物中硒含量差異可達10倍以上,其濃度因土壤、飼料、肥料中的硒含量而異。. 研究顯示中國大陸及東歐的土壤硒 ...
2019年8月13日 · ADHD是一種生理疾病!長庚醫師陳錦宏:只用愛是不能治療的 ADHD的孩子該做什麼運動?醫師:這2種適合天天做! 過動兒該吃什麼比較好?小心精緻澱粉可能造成更多症狀 文/盧映慈 圖/何宜庭
2019年11月1日 · 9.葡萄— 葡萄富含纖維,而且含有大量的水。. 為了緩解便秘,嘗試吃一些葡萄吧。. 10.奇異果— 一般來說,每100公克奇異果,含有約2到3公克的纖維,可增加糞便的體積,加快腸道流動。. 11.黑莓和覆盆子— 黑莓和覆盆子富含纖維和水分,可以緩解便秘,不如試 ...
2022年4月1日 · 馬鳳吟營養師懷孕初期飲食分享. 1. 澱粉攝取可減半. 麵條、白米飯皆屬於高升糖食物,吃進身體後,血糖會在短時間內快速上升,為了讓血糖恢復正常,身體會大量分泌胰島素,將葡萄糖轉換成脂肪。. 因此澱粉攝取可以減半,平常都吃八分滿的,可以變成吃半 ...
2022年7月11日 · 坦白說,造成變胖的原因不是宵夜本身,而是你吃入過多的熱量和不好的飲食習慣,因此選對食物種類、控制整體的熱量平衡,你就能放心吃宵夜,在睡前補充適合的營養,還能幫助睡眠安穩,宵夜挑什麼吃比較健康?來看看我幫你整理出的宵夜食物選擇吧!
2018年12月21日 · 黑豆具有保養喉嚨的功效,建議可以喝黑豆水或是黑豆茶。. 5.水梨. 水梨具有清肺潤喉作用,可減少痰液的產生並抑制 咳嗽 ,另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素,對感冒引起的喉嚨痛非常有效。. 6.蜂蜜. 一杯溫熱的蜂蜜水可助緩減喉嚨痛,天然的 ...