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1. 其他人也問了

   為什麼懷孕會懼食?

   • 台北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明表示，過去比較常見的是孕婦因擔心自己或胎兒體重過重而偏食或懼食，但近年來因環境污染及食安問題比較多，讓孕婦擔心肚裡胎兒健康而害怕吃下太多不安全的食物，長期下來卻引發了懼食問題，估計人數激增了2成。 牛津大學生化博士、高雄師範大學副教授許惇偉則指出，一般食物中的化學物質殘留物或者是重金屬，的確已被證實不利胎兒健康。 由於動物和農作物會接觸到環境中的塑化劑、殺蟲劑及戴奧辛等化學物質，若是長期吸收累積，進而在一般食物中含有這些環境賀爾蒙污染物時，這些環境荷爾蒙和胎兒的生殖系統關係非常大。

   2成孕媽媽吃不飽 醫警告：胎兒恐陷入這些危機 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com/realtimenews/20210925000023-260418

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   高齡會懷孕嗎?

   • 高齡懷孕為何那麼難？ 根據內政部最新統計，台灣每5個女性就有1個35歲才懷第一胎。 中醫經典《黃帝內經靈樞．天年篇》記載：「卅歲，五臟大定、肌肉堅固、血脈盛滿。 」女性30歲生理狀態處於巔峰後，體內的氣血循環開始變差，精力緩慢減退；35歲以後又是拚事業階段，工作壓力大，經常感到疲累，加上三餐不正常、吃錯食物，都會讓體質出現異常、難以受孕。

   過了35歲想懷孕？ 3大飲食地雷千萬別踩 - 生活 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com/realtimenews/20180723002507-260405

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   如何順利懷孕?

   • 適度紓解壓力，充足睡眠，搭配清淡飲食，是順利懷孕的重要關鍵。 室內裝潢散發有機溶劑、炒菜用的不沾鍋則有全氟碳化物、塑膠袋包餐點則會溶出塑化劑……生活中充滿各種環境荷爾蒙，且多數為脂溶性。

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   沒打排卵針會懷孕嗎?

   • 若是沒有調理，再打排卵針，固醇類的荷爾蒙增加，會讓血液更濃稠，都不利受孕。 子宮就好比孕育的土壤，卵子跟精子結合成胚胎則是種子，種子的品質、土壤的濕度、溫度都要在最佳狀態，才容易開花結果。 台北馬偕紀念醫院中醫部主治醫師瞿瑞瑩指出，吃下去的食物，也會影響子宮、卵子的健康，臨床最常見的幾種錯誤飲食，是導致難受孕的重要原因之一。 與好姊妹相約吃輕食，一大盆沙拉，配上幾片麵包，感覺清爽無負擔。 但這對想懷孕的女性，卻是大忌。 瞿瑞瑩指出，生菜沙拉屬於寒涼性的食物，和吃冰、喝冰飲一樣，都會讓體內氣血循環不佳，手腳容易冰冷，體內的氣被消耗，子宮環境就不好，難以受孕。 她建議，蔬菜都要煮熟再吃，且避開寒性蔬菜，如筍類、空心菜、大白菜、白蘿蔔等。

   過了35歲想懷孕？ 3大飲食地雷千萬別踩 - 生活 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com/realtimenews/20180723002507-260405

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2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210720000009-260418懷孕要吃什麼、不能吃什麼？這些食物要小心 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20210720000009-260418

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   2021年7月20日 · 嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示，基本上，西醫認為懷孕後，什麼都可以正常吃，只有菸、酒及生食必須避免（加了酒的料理，即使煮滾後酒精也無法完全揮發，所以應避免）。 咖啡因每天攝取不宜超過200毫克（茶、可樂、巧克力等，也有咖啡因）。 1.懷孕不宜吃生食. 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。...

3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210925000023-2604182成孕媽媽吃不飽 醫警告：胎兒恐陷入這些危機 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20210925000023-260418

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   2021年9月25日 · 中時新聞網. 常春月刊. 2成孕媽媽吃不飽 醫警告：胎兒恐陷入這些危機。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 近年來食安問題頻傳，根據統計，有2成的孕婦擔心吃下肚子的食物，傷害腹中的寶寶，每天只吃白飯和少量蔬菜、水果，導致體重愈來愈輕。...

4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20140719002142-260405想懷孕嗎？6種天然避孕藥不能吃 - 生活 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20140719002142-260405

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   2014年7月19日 · 6種天然避孕藥不能吃. 11:06 2014/07/19. 中時新聞網. 黃慧雯. 生活生有六種天然避孕藥，想懷孕的話，可得留心。. （圖／momdata）. 字級設定： 小 中 大 ...

5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240509002130-260405懷孕不能按摩、喝咖啡？國健署給答案 - 健康 - 中時

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240509002130-260405

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   5 天前 · 不少孕媽咪關心，懷孕期間可以按摩、泡溫泉嗎？ 可以喝咖啡嗎？ 黃閔照說，其實懷孕期間可以做很多事，例如每天一杯200到300cc的美式咖啡，在有限量的情況下還是可以喝。 懷孕期間身體按摩並不會造成影響，但須注意避免精油類、熱超音波等，而懷孕中後期不適合趴著，則鼓勵另一半幫忙腿部按摩。...

6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20180723002507-260405過了35歲想懷孕？ 3大飲食地雷千萬別踩 - 生活 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20180723002507-260405

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   2018年7月23日 · 台北馬偕紀念醫院中醫部主治醫師瞿瑞瑩指出，吃下去的食物，也會影響子宮、卵子的健康，臨床最常見的幾種錯誤飲食，是導致難受孕的重要原因之一。 【地雷一】愛吃生菜沙拉、喝冰飲. 與好姊妹相約吃輕食，一大盆沙拉，配上幾片麵包，感覺清爽無負擔。 但這對想懷孕的女性，卻是大忌。...

7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220129002056-260418孕婦一人吃兩人補 產後瘦不回去 營養師曝最佳吃法 - 健康 - 中時 ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20220129002056-260418

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   2022年1月29日 · 孕婦懷孕時要補充蛋白質，從孕期開始增加每日10公克的攝取量，主要來源是豆魚蛋肉類及乳品類；碳水化合物也很重要，能夠維持生理功能正常運作，並且避免酮體產生，建議攝取量應占每日總熱量的50至65%，同樣也是第一期無需額外增加，到第二期開始增加每日45公克，主要來源為白飯、麵條、吐司、地瓜、南瓜等。...

8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210729000012-260418滴魚精、滴雞精會引發痛風嗎？ 營養師推薦適合族群 - 健康 - 中 ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20210729000012-260418

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   2021年7月29日 · 有些長輩會擔心常常喝滴魚精、滴雞精會不會導致痛風，但真正會增加罹患痛風的原因是飲酒、含果糖飲料，如果是沒有痛風病史的人，適量下攝取 ...