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經過這些改變後，再經過漫長的十個月後將小寶貝生出來，身體自然需要足夠的休養才能夠慢慢恢復原本的狀態。西醫普遍認為產後只要一般飲食，不需要過度的食補以免產後媽媽營養過剩，容易造成不必要的負擔。中醫強調食補，理念比較符合一般長輩的觀念。
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