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  1. 2020年6月16日 · Westend61 // Getty Images. 只要維持於正常每日所需的總熱量內,宵夜不但會妨礙健康,更會對減肥帶來負面成效。 不過應該注意的是, 身體消化一餐的理想時間約為4小時 ,所以給腸胃一段時間吸收、代謝,再躺下,才能夠吃得瘦又健康,同時避免胃食道逆流等問題! 選擇原型食物. View full post on Instagram....

    • kimy.chen@hearst.com.tw
  2. Lolinya. Plus! 瘦身好物推薦:蘿琳亞頂級塑身衣. 期望減肥效果事半功倍,日常除了挑選低卡健康飲食,保持運動好習慣之外,建議可以搭配「塑身衣」來幫助控制食量,循序漸進式的縮小胃口。 擔心塑身衣難以穿脫、束力不足讓塑身減重效果大打折? 試試量身訂製的 蘿琳亞頂級塑身衣...

    • kimy.chen@hearst.com.tw
  3. 2023年11月21日 · 然而在連續16個小時的斷食期間並非完全不能進食」,而是盡量不攝取有熱量的食物」。 但若你因飢餓而感到身體不適以下提供在斷食 ...

  4. 2023年12月26日 · 燕窩是唾液酸(sialic acid)含量最高的食物, 其實唾液酸還存在於母乳、牛奶、雞蛋、奶酪中,對孕婦、寶寶發育都是重要的營養素之一,也因此根據美國臨床營養雜誌在2003年發表了一篇臨床研究報告,證明喝母奶的嬰兒大腦中唾液酸的含量比喝奶粉的嬰兒高22%~32%。...

  5. 2021年3月4日 · 49歲以上調養重點1:滋陰降火救失眠. Boy_Anupong // Getty Images. 失眠不分年紀、不分性別,男女老幼都有可能發生,但以停經後婦女為最大宗。 一方面為人母之後操煩成性,不管小孩多大、多老了,媽媽永遠掛心著,怎麼可能有辦法可以好好睡覺;另一方面,停經後身體的平衡導致難以入眠。...

  6. 2024年4月1日 · 米酵菌酸 燒出食安危機,許多人紛紛開始關注食物中毒引發的相關問題!. 食物中毒通常會在了不乾淨的食物、重複加熱的剩菜或某些過了保存 ...

  7. 2021年9月1日 · Getty Images. 「自律神經失調」是現代人處在高壓環境下常見的疾病,但自律神經系統失衡其實很難被察覺病因,因為自律神經系統主要分為交感神經和副交感神經,負責管理操控身體的心跳、血壓、脈搏等運作,因此自律神經失調可能會同時導致多種系統疾病發生,且它們受到的影響並不相同,症狀包括睡眠障礙、心悸、頭暈、頭痛、食慾不振、便秘或腹瀉等。...

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