搜尋結果
2 天前 · 但這麼多種營養妳真的有吃懂嗎？其中，近年最備受關注的「葉酸」，到底是甚麼？真的只是「孕婦的必要補充品」而已嗎？大研生醫營養師專業解答「葉酸」攝取五大正確觀念，除了懷孕週期，上班族更不能缺乏！葉酸5個小知識（點擊放大瀏覽） +
2022年8月22日 · 從備孕至懷孕初期，多個前兆症狀、飲食注意事項你要知。01親子專訪多個醫生、營養師等，為大家講解各種懷孕、產前產後須知事項。由懷孕初期注意事項，到孕婦禁忌、懷孕不能吃什麼、產後瘦身、產後運動等。
2022年9月20日 · 而營養素不足不但會影響胎兒生長，還會增加孕婦患上貧血和骨質疏鬆的機會。本文請來香港註冊婦產科專科醫生尹昊恩醫生探討懷孕前中後期飲食和營養攝取的各項大小事，並分享各三類孕婦應多攝取及必須戒口的食物。
2018年8月13日 · 各種食物含有不同的維生素及礦物質，能維持寶寶的生理機能，讓寶寶正常成長，一般可以將食物分成六大類，包括五穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類、水果類及蔬菜類，每天均衡攝取六大類的食物，就能確保寶寶的健康。 建議媽咪挑選五穀雜糧類時，選擇未精製的種類，例如地瓜、糙米、五穀米等，少吃精緻白米或白麵條，如此可以攝取到較豐富的維生素B群、維生素E及膳食纖維，能幫助媽媽及寶寶的能量代謝、保護營養素不被氧化及改善媽咪在懷孕後期便秘的情況； 至於豆魚蛋肉類，媽咪可以選擇低脂肉類，像是雞胸肉、一般魚類、里肌肉、蛤蠣及花枝等，含有豐富的蛋白質，又沒有多餘的脂肪造成身體負擔，能提供寶寶生長的需要； 乳品類像是牛奶，含有豐富的鈣質、維生素B2及維生素D，能幫助寶寶的骨骼生長；
2023年3月6日 · 根據衛生署家庭健康服務資料顯示，在懷孕期間，孕婦應避免進食以下食物： 1. 酒精飲料. 包括啤酒、葡萄酒或烈酒；酒精妨礙胎兒發育，對智力和身體成長有永久影響。 2. 甲基汞 (水銀)含量較高的魚類. 包括鯊魚、劍魚、旗魚、金目鯛和吞拿魚 (特別是大眼吞拿魚和藍鰭吞拿魚)等大型獵食魚類；胎兒、嬰兒和幼童發育中的腦部特別容易受甲基汞的毒性影響，攝入過多甲基汞會對神經系統造成損害。 3. 未經煮熟的食物，包括海產、肉類和蛋. 必須徹底煮熟食物；外出用餐時，亦應吃即點即煮，及端上時仍然熱騰騰的食物。 4. 微凍的即食食物及冷藏食物.
2022年10月13日 · + 20. 懷孕能吃螃蟹嗎？ 王心眉說明，螃蟹性寒，如果是平日怕冷、容易手腳冰冷、體質虛寒的人，吃螃蟹容易引發腹瀉等腸胃不適，所以體虛的孕婦也是建議不宜多吃。 另外，臨床觀察，孕婦吃太多螃蟹，會導致小孩過敏機率提高，所以食用螃蟹仍要注意適量。 蟹營養｜蟹肉強壯骨骼牙齒、含Omega-3助抗氧化 必知2大健康好處 蟹冷知識｜秋天食螃蟹必知蟹膏、蟹黃分別 大閘蟹蟹黃甘香美味！ 海鮮料理｜漁民煮蟹秘技只需加3種材料 簡單蒸熟保留原味超鮮甜 大閘蟹煮法｜把握爆膏黃金2星期！ 加1種飲料蒸蟹更鮮嫩唔用紫蘇葉 飲食熱話｜蟹番茄同食會產生劇毒？ 央視揭5原因闢謠食物相剋說法 【揀蟹貼士】奄仔膏蟹花蟹點分點揀？ 專家教2招避開冇肉水蟹！ 延伸閲讀： 怕膽固醇高 螃蟹吃「這裡」最好！
2024年5月14日 · 黃閔照指出，懷孕後很多媽媽吃東西都相當忌口，但其實懷孕後還是可以做很多事情，不用太限縮，還是可以「喝咖啡」，根據實證醫學，一天一杯200至300c.c的美式咖啡都是可以的；而「孕婦按摩」只要留意精油按摩的揮發性物質，大腿、小腿、肩頸、下背都很 ...
