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  3. blog.tianyiai.tw › fertility › healthy-pre-pregnancy-diet備孕什麼可以吃？什麼不可以吃？養精、養卵食物清單 - 天一愛專欄

    4 天前 · 備孕是兩個人的事，在前期備孕的飲食調整方面，男生除了需要攝取均衡營養素之外，還可以多吃以下建議的養精食物喔！ 養精食物1：優質蛋白質、含鋅的食物. 在生成精子的過程中，優質蛋白質及維生素有助於生殖細胞（精母）發育，蛋白質裡頭的精胺酸更是製造精子的原料。 而「鋅」則是參與了睪固酮與精子製造的重要角色，因此在備孕期間，可以多吃優質蛋白質及含鋅成分較高的食物，像是牛肉、羊肉等紅肉或是牡蠣、蝦子等海鮮，都可以幫助精子合成，提升精子的整體質量。 養精食物2：含有 Omega-3 不飽合脂肪酸的食物. Omega-3 不飽和脂肪酸可以在體內轉變成前列腺素衍生物，促進生殖能力。 Omega-3 常見於各種食物當中，包含從動物（鮭魚、鯖魚、秋刀魚等）身上攝取，還有堅果、蕎麥、深綠色蔬菜等植物中也可以獲取。

  4. www.setn.com › News妻孕吐不停「吃泡麵才沒事」 尪擔心寶寶營養不良…醫冷回1 ...

    21 小時前 · 懷孕有許多禁忌，包括一些迷思以及不能吃的食物。有一名孕婦就因為孕吐，吃什麼都不舒服，只有吃泡麵沒問題，但老公擔心這樣不只會影響到 ...

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  6. www.mombaby.com.tw › articles › 9930112【編輯透視鏡】選擇適合的營養品，輕鬆度過孕期，孕期營養品大集 ...

    5 天前 · 常見的孕期營養品觀念誤區 雖然孕婦營養品有眾多好處，但仍有許多相關事項必須了解： 1.過量補充： 有些人認為營養品應補充愈多愈好，但如此容易過量補充營養素，尤其是脂溶性維生素，可能對胎兒有害。 2.替代食物： 孕期營養品不能替代均衡的飲食，食物所提供的營養素，相對更可被身體 ...

  7. health.setn.com › news › 1471713妻孕吐不停「吃泡麵才沒事」 尪擔心寶寶營養不良…醫冷回1 ...

    21 小時前 · 2024/05/21 22:20 文／CTWANT 有孕婦時常孕吐，只有吃泡麵不會，但老公擔心這樣會營養不良。（示意圖／翻攝自pixabay） 懷孕有許多禁忌，包括一些迷思以及不能吃的食物。有一名孕婦就因為孕吐，吃什麼都不舒服，只有吃泡麵沒問題，但老公擔心這樣不只會影響到產婦，也會影響到肚裡的寶寶，導致 ...

  8. blog.tianyiai.tw › fertility › what-to-do-to-get-pregnant懷孕準備要做什麼？你一定要知道的9大注意事項

    4 天前 · 懷孕準備需要做什麼？ 1. 孕前健康檢查. 2. 補充足夠的營養. 3. 規律運動. 4. 保持理想體重. 5. 停用避孕藥. 6. 推算排卵期. 7. 助孕小物. 8. 財務與職場生涯規劃. 9. 維持心裡健康與做好準備. 懷孕準備禁忌事項. 1. 不可以喝酒、吸菸或服用毒品. 2. 避免攝取咖啡因. 3. 避免有害物質. 為什麼要備孕？ 「備孕」是指在計劃懷孕之前，對身體、心理和生活方式進行調整，以確保母體和胎兒的健康。 那究竟為什麼要進行備孕呢？

  9. blog.tianyiai.tw › sitting-the-month › what-to-eat-when剛生產完的產婦可以吃什麼？坐月子吃什麼好？產後水果禁忌？中醫 ...

    5 天前 · 「 剛生產完的產婦可以吃什麼？」我相信許多媽媽在生產後都會有這個疑問。那麼 坐月子吃什麼 好？該吃哪些食物，哪些食物又是禁忌？。本篇文章將邀請美國中醫杜丞蕓醫師來跟大家分享 坐月子飲食 的一些建議，產後水果禁忌 一覽。

  10. health.ltn.com.tw › article › paper孕期用藥先諮詢 營養均衡放寬心 - 自由健康網

    4 天前 · 李家長媳文玲（化名）懷孕2個多月，婆婆特別買了孕婦營養食品及維他命給她，但文玲孕吐又害怕藥味，心裡有點排斥這些食品。不巧，她得了流行性感冒，就醫後，醫師開了藥物來緩解症狀，婆婆卻因擔心藥物會造成胎兒異常，叫文玲不要吃藥。文玲不想違背婆婆的意思，可是要她吃維他命 ...

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