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懷孕不能吃什麼?
懷孕可以吃生菜嗎?
懷孕可以吃中藥嗎?
懷孕要補充什麼營養?
2022年1月14日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！
2024年1月8日 · 至於木瓜、薏仁、韭菜、生魚片、蜂蜜、咖啡、番紅花、茶等飲食，不管是網路搜尋或親友分享，孕媽咪一定也常會聽到不能吃這些，到底哪些食物是孕婦真的不能碰的、哪些食物其實不一定會對孕婦健康有影響，以下整理孕婦飲食禁忌及營養補充的資訊提供媽咪參考。 懷孕飲食禁忌5大重點. 避免飲酒：不論飲用多少酒都可能造成健康風險。 避免生食：可能有感染風險，而吃下肚傳染給寶寶。 不要過度進補：營養補充適量，且中藥、進補食材建議先詢問醫師。 減少高熱量且低營養價值食物：可能導致體重增加過快。 注意咖啡因攝取量：建議一天不超過200毫克（約中杯份量）的咖啡因。 孕婦飲食禁忌表. 懷孕飲食禁忌1：酒類. 已有研究證實，酒會影響胎兒的全面發展，導致發育異常。 因此建議孕婦嚴格對酒類忌口。
通常專家建議懷孕初期不能吃什麼，會要求減少以下4種食物的攝取： 刺激性強的食物 ：辛辣、口味重的食物容易引發 消化功能障礙 ，對於本就因懷孕有腸胃症狀的母親們更是雪上加霜。 生冷食物 ：若是母親本身就較為虛弱，則寒性食物有加劇症狀，導致 滑胎 的可能性。 油膩食物 ：懷孕初期因荷爾蒙改變，身體會出現不適應的症狀，如 頭暈、嘔吐、腹瀉 等，若此時攝取過多油膩食物，可能使這類症狀加劇。 糖分高的食物 ：糖的消耗會使用鈣質，令母親體內 缺乏鈣質 ，從而影響胎兒的發育。 （二）懷孕初期吃什麼？ 補充4大營養協助寶寶發育！ 肉類 ：肉類除了是富含蛋白質的食物，也能 補充母親們流失的體力 ，面對孕期間的疲倦。
2024年1月8日 · 0. 酸酸甜甜又多汁的水果，是孕期食欲不振的時候，少數能讓媽媽輕易入口的東西。 不過水果含糖量高，熱量其實很驚人，吃太多容易造成胎兒過大，而且有些成分也不適合孕婦食用，快一起來看看懷孕時要怎麼正確吃水果吧！ 目錄. 1.孕期吃水果的準則. 2.孕期適合吃的水果. 3.孕期可以吃但要留意的水果. 4.易流產/早產體質者不適合吃的水果. 5.結語. 優惠活動. 孕期吃水果的準則. 除非醫師有特別指示或體質異常者，大部分的水果都是可以吃的。 不要大量的只吃特別某一種水果。 無論是什麼水果，量都不要吃太多。 盡量吃整顆完整的水果，打成果汁之後比較容易過量攝取。 孕期適合吃的水果.
- 酒類。耕莘醫院暨安康院區婦科醫師 葉海健 表示，孕婦喝酒2個小時內，酒精就會經過胎盤到胎兒身上，胎兒身上的酒精濃度就跟媽媽一樣。長期喝酒會造成胎兒「酒精症候群」，對寶寶的影響包括：
- 生食。茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師表示，生菜、生魚片、不熟的肉品容易帶有「李斯特菌」，孕婦吃下被李斯特菌汙染的食物，可能引發 敗血症，導致流產；或在生產時，胎兒從陰道感染李斯特菌，引發腦膜炎而造成 死胎，強烈建議孕婦不要吃生食。
- 過量的咖啡因。宏其婦幼醫院婦產科主任 胡中和 醫師表示，懷孕可以喝咖啡和茶，但 一天不能超過200毫克，過量的咖啡因容易讓胎兒過度興奮，在媽媽的肚子裡一直動不停，就容易 臍帶繞頸和期待扭轉；此外，過量的咖啡因也會造成媽媽睡不著，影響睡眠品質。
- 太辣的食物。胡中和醫師表示，雖然孕婦可以吃辣，但吃太辣的食物容易引起腸胃症狀，例如拉肚子或一直想上大號，常引發 早產 的問題。（推薦閱讀：幾週出生算早產兒？
懷孕不能吃什麼？整理8大孕婦飲食禁忌表，但孕婦想喝咖啡怎麼辦？每日咖啡因控制在200mg，把握一天最多一杯中杯拿鐵原則。孕婦選擇無糖去冰飲料，避免單喝一種飲料，多方攝取營養，像：鮮榨果汁、豆漿、牛奶。
2024年2月15日 · 關於懷孕初期不宜吃的東西，最常提到的就屬薏仁、海鮮、咖啡因與酒精 ，懷孕期間若吃了這些食物，可能會造成孕媽咪身體不適並影響胎兒發育。 到底懷孕初期還有什麼東西不能吃？ 吃了會影響寶寶健康嗎？ 又該怎麼吃才是正確的呢？ 準媽咪們一定要知道的懷孕飲食禁忌，這篇一次告訴你！ 懷孕初期飲食禁忌了解. 懷孕初期不能吃什麼？ 懷孕初期不能吃哪些藥物或補品？ 懷孕初期若想避免孕吐，可以避開哪些東西？ 孕婦飲食禁忌表 (孕婦應避免食用或盡量少食用的食物) 孕婦飲食怎麼吃才正確？ 懷孕各階段飲食注意事項統整. 懷孕初期不能吃什麼？ 生食. 未經烹調煮熟的食物，如：海鮮（生魚片、生蠔）、生肉、生菜、生雞蛋等等。
