孕婦不能吃奇異果 相關
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2024年3月20日 · 受感染的孕婦會把李斯特菌經血液和胎盤傳給胎兒，可能導致流產、死胎、圍產期敗血病和初生嬰兒腦膜炎。 ，是十分危險及嚴重的病症。 生冷食物風險｜消化不良. 除此之外，由於孕婦腸胃功能較一般人較差，生冷食物也可能導致消化不良或消化道不適，如腸胃不適、脹氣等，或造成腸胃炎。 嚴重可能導致體內水分及電解質失衡。 徹底煮熟食物及個人衛生要做好. 選擇經過煮熱或烹調的食物，可以破壞掉潛在的細菌和寄生蟲，確保食物的安全性。 大多致病菌在攝氏4度至60度可以滋生及繁殖，但細菌的繁殖速度在攝氏4度以下及攝氏60度以上會減慢，甚至停止。 烹煮生肉時，肉的中心部分須在攝氏75度烹煮至少30秒或以其他有效的時間與溫度組合來烹煮，如在攝氏65度烹煮10分鐘或攝氏70度烹煮2分鐘。
2017年1月26日 · 劉惠汶建議，孕婦可改吃奇異果，它既高纖，也含一種有助消化的酵素「Actinidine」。 根據歐洲食品安全局 (European Food Safety Authority, EFSA)建議，成人每天攝取咖啡因的上限是400毫克，而香港暫未有清晰指引，但政府資料顯示，適量攝取咖啡因不會引致健康問題，但孕婦每日不宜攝取超過200毫克。 多食含葉酸食物. 葉酸主要來源為深綠色的葉菜，如菜心；選有乾豆、豆類，如扁豆、青豆。 水果方面，則可多吃水果，如皺皮瓜、橙。 另外，多攝取維生素A，可有助視覺發展，維持正常生長和免疫功能的必要元素。 而紅色和黃色的水果及深黃色蔬菜和深綠色葉菜，如車厘茄、紅蘿蔔、南瓜、番薯等，含豐富的胡蘿蔔素，能於人體內轉化為維生素A；適量的雞蛋和牛奶能滿足身體及胎兒所需。
2024年2月23日 · 「孕婦一張嘴吃兩人份」、「一人吃兩人補」是老生常談，但實際上孕媽媽是否真的要吃兩人份呢？ 如果不吃足兩人份，胎兒又能否健康成長？ 以下來解剖孕媽在不同孕期的飲食需求！
2016年10月4日 · TOPick訪問了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸，以中醫角度拆解不同食物對孕婦的影響： 1. 孕婦適宜多吃甚麼？ 魚湯，如牛鰍、九棍魚等. 花膠湯，1週2至3次. 人參、黨參、白朮等，有健脾補氣、長胎之效. 2. 有何禁忌食物？ 田七、酒類：行氣活血化瘀致有流產風險. 蝦蟹、甲殼類：容易過敏. 辛辣食物：熱氣. 苦瓜、芥蘭：寒涼. 另外，通便利尿等下利食物切忌大量或天天吃，只可偶爾吃一點。 利尿：薏米、竹蔗茅根、啤酒. 通便或易致輕瀉：榴槤、香蕉（可一星期吃1至2條）、火龍果、西梅. 【延伸閱讀】 經痛背後健康秘密 紅豆薏米湯KO 肚瀉. 3. 飲食禁忌與懷孕週期有關係？ 有。 一般而言，週數越少，飲食就要特別小心。
2023年3月14日 · 一味避開大家口中容易導致過敏的食物，對於生下不過敏寶寶效用不大，反過來可能還造成媽咪營養不夠均衡，畢竟會誘發過敏的食物也是因人而異，不必過於操心，這也不吃、那也不吃。 若準媽媽們並不屬於過敏體質，過去也沒有相關病史，則無論是海鮮、蛋奶類等，都不必特別避食，可以正常食用。 然而，臨床上也發現有些女性可能孕前並沒有過敏病史，但懷孕時卻出現類似過敏的癢疹症狀，針對體質轉變的機制目前還不是很明確，但媽媽可以注意自己所吃的食物和皮膚搔癢是否相關連，若是因此過敏再停止食用該項食物，當不適症狀難以忍受時可諮詢皮膚科或婦產科醫生。 3大懷孕不能吃的食物. 除了避免接觸煙酒，咖啡因攝取一天控制在200至300mg之外，懷孕時最應該避吃的是以下3類食物︰. 1.
2023年2月2日 · 1. 多元不飽和脂肪：以取代反式脂肪酸，如魚類、堅果種子和植物油所含有的多元不飽和脂肪酸，海外許多研究均指出有益於提高生育率，不妨將飲食中一部份紅肉用魚取代，習慣吃零食甜點的可改成堅果。 2. 魚類以小型魚為主：推薦育齡婦女和孕婦每周吃7至9份（即245至315克）的各種魚類，以三文魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚為首選；鯊魚、旗魚、吞拿魚及油魚盡量避免，如果要吃旗魚、吞拿魚及油魚每周應不超過2份（70克）。 3. 充足優良蛋白質：以豆類和魚類為優先，紅肉其次，但針對有缺鐵性貧血的女性，限制紅肉可能會讓鐵的攝取量減少，建議還是要先把營養補充上來，例如可吃豬肝、豬腰、豬心等補鐵且脂肪含量少的優質內臟，同時蛋白質食物通常也都富含微量元素鋅。 4.
2017年8月18日 · 首先，帶酸性的水果含大量果酸，易引起胃酸刺激胃黏膜，引致胃酸倒流，造成肚脹及胃部不適等，如西柚，菠蘿等。 糖份高的水果如提子、芒果，空腹食會引致血糖突然升高，果糖刺激胰島素的分泌，可能引發低血糖反應，出現頭暈、眩暈、昏厥等症狀，特別是血糖高人士及糖尿病患者需注意；單寧酸高的水果如山楂及柿，水果中的單寧酸會與胃酸產生化學反應，產生難以溶解的凝膠塊，造成消化不良；澱粉質高的水果空腹吃時，易引起胃氣，導致消化不良，如香蕉。 兩餐之間吃較好. 吳指腸胃易不適人士，宜盡量避免空腹食用以上4種水果。 果酸及單寧酸易與其他營養素如蛋白質，鈣質等，結合成一種不易消化物質，刺激胃部；相比之下香蕉較溫和，可與穀物如麥包一同進食，增飽肚感。 吳建議可選擇酸性不太強、消化吸收及有利通便的水果，如蘋果及梨。
