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吃奇異果有什麼好處?
奇異果有什麼營養價值?
奇異果可以減肥嗎?
運動後可以吃奇異果嗎?
2024年3月29日 · 營養師孫語霙在 個人粉專發文表示 ，奇異果種類可分成3種，分別是綠色、黃色及紅色，各有不同的營養功效，整理如下： 1、綠奇異果：富含膳食纖維、奇異果酵素，非常有益於消化系統，最適合無肉不歡、容易脹氣、排便不順者食用。...
2021年7月20日 · 嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示，基本上，西醫認為懷孕後，什麼都可以正常吃，只有菸、酒及生食必須避免（加了酒的料理，即使煮滾後酒精也無法完全揮發，所以應避免）。 咖啡因每天攝取不宜超過200毫克（茶、可樂、巧克力等，也有咖啡因）。 1.懷孕不宜吃生食. 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。...
2024年2月15日 · 台灣癌症基金會在 官網 中以水果之王來比喻奇異果，指奇異果含有豐富的維他命C，且對人體吸收利用率高達94％，可以提高身體的免疫力，阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，防止活性氧和致癌物質傷害基因，並可預防胃癌、食道癌、肝癌及大腸直腸癌的形成。...
2020年12月9日 · 營養師高敏敏表示，奇異果分綠色和黃色兩種，但隨著顏色的不同，食用過後所帶來的好處也不同，她指出，兩種顏色的奇異果都富含膳食纖維、維生素A、維生素C及礦物質鉀，不過，每100公克的綠色奇異果，其膳食纖維和維生素A含量，都比黃色多了快一倍，且礦物質鉀也較黃色更多一些。...
2021年3月1日 · 小叮嚀：奇異果的鉀離子含量不低，因此，建議腎功能不好、尿毒或洗腎患者不要食用；且因寡糖、果膠、膳食纖維含量高，對嚴重貧血、經常腹瀉 ...
2018年12月31日 · 鹿港基督教醫院內分泌暨新陳代謝科主任，莊武龍醫師近日分享一場有關奇異果的研討會，他整理演講的心得，想告訴大家學習好的飲食技巧衛教可以改善血糖波動，而且這不需要用到任何一顆藥物！ 莊武龍總整理出：一、如果以控糖為目標，不要在飯後才吃奇異果。 二、不同顏色的奇異果，升糖指數不同。 三、奇異果可能額外有增加飽足感的好處。 字級設定： 小 中...
2020年5月21日 · 莊楚雯. 腎臟病患別吃奇異果與它 醫：恐猝死。 (圖為奇異果，達志) 字級設定： 小 中 大 特. 奇異果營養價值高，許多人會買給病患吃補充營養、預防便祕，但對腎臟疾病患者而言卻是不能碰的食物。 護理師譚敦慈指出，腎臟病人不合適吃奇異果，恐害對方洗腎。 腎臟科醫師顏宗海也說，奇異果的鉀離子含量高，堆積在體內，會增加猝死風險。...
