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  1. 孕婦不能吃奇異果 相關

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  2. www.hk01.com › 健康Easy › 732768奇異果｜抗氧化去水腫但非人人啱食 四類人士慎吃 每日應食幾個？ ...

    2023年1月8日 · + 1. 揀金奇異果3 大原因. • 維他命C 多兩倍： 金奇異果每100克的維他命C含量，有161.3毫克，比綠奇異果多兩倍（74.7毫克）。 世衞建議成人每日維他命C攝取量為45毫克，因此吃一個約75克的綠奇異果或金奇異果已經足夠每日所需。 功效： 維他命C是一種抗氧化劑，有助減少自由基對細胞的傷害， 增強抵抗力、延緩衰老 。 • 豐富鉀質： 奇異果是高鉀質水果，金奇異果含有的鉀質要比綠奇異果更多，一個奇異果大約有70克，而每100克的金奇異果含315毫克鉀質，而每100克的綠奇異果則含198毫克鉀質，換言之，金奇異果含鉀多出5成。 功效： 鉀有助排走身體多餘的鈉質鉀有助排走身體多餘的鈉質，降低患上高血壓機會、防水腫。 同場加映，香蕉營養知多啲（按圖 👇👇👇）： + 7.

  3. www.hk01.com › 親子 › 915258媽媽分享豐富孕婦午餐 用奇異果、藍莓簡單自製天然Power drink - ...

    2023年7月12日 · 親子. 媽媽分享豐富孕婦午餐 用奇異果、藍莓簡單自製天然Power drink. 撰文：小山. 出版： 2023-07-12 11:00 更新：2023-11-05 14:05. 孕婦懷孕期間胃口或口味變化多端，逐漸挑剔的嘴巴總怕麻煩到家人。 有媽媽在網上分享自己懷孕期間自製的孕婦午餐。 孕婦午餐食材包括牛肉、蛋類、納豆、牛油果，以及用奇異果和藍莓等製成的power drink，非常豐富和飽腹。 她坦言，懷孕期間沒有刻意進補太多或特別戒口，希望盡量吃得開心，寶寶也會開心點。 （資料授權：鬼嫁料理手帳） 自製孕婦午餐 營養豐富均衡. Facebook專頁「鬼嫁料理手帳」版主分享的孕婦午餐分爲幾款菜式，包括有碎牛肉蛋炒飯、納豆混牛油果、一份牛油果，另外加一杯Power drink。

  4. www.hk01.com › 健康Easy › 632297準媽媽須知｜婦科醫生分享孕婦飲食宜忌 助改善孕期各種不適 - 香港01

    2022年9月20日 · 「但不是每種水果都適合孕婦，橙和蘋果是最簡單方便的選擇，至於現時當造的榴槤，既低纖維又高糖份，這類營養價值低的水果應該可免則免。 孕期不同階段 可按需要服用營養補充品. 過往多個關於飲食和營養的研究都顯示，如按照香港一向的飲食習慣，多數成年人的鈣質、鐵質、錪質和維他命D的攝取量均明顯不足。 尹醫生指出，當日常飲食下對某些營養的攝取量不足，則適宜以補充品作支援。 「女士在準備懷孕前三個月，至懷孕早期可適量服用營養補充品，以減低嬰兒患上神經管缺陷的風險，而葉酸作為常用的營養補充品之一，一般女士的每日攝取量為400-600毫克，以足夠發揮補充營養的功能。 然而假如家族中曾有相關病史、或上一胎小朋友患有神經管缺陷等情況，這類孕婦或需要服用高濃度的葉酸。

  5. www.hk01.com › 親子 › 940963懷孕中期胃部受到擠壓易胃酸倒流 孕婦應少食多餐及選和胃食材 - ...

    2024年3月6日 · 懷孕中期胃部受到擠壓易胃酸倒流 孕婦應少食多餐及選和胃食材. 撰文：阿言. 出版： 2024-03-06 03:00 更新：2024-04-17 15:07. 2. 懷孕期週期分為3個階段，中醫指每個階段可配合不同的調養來護理身體。 這次由博愛醫院劉映彤中醫師解構孕期3個階段，並會附上舒緩不適的貼士、穴位或食療推介。 撰文：博愛醫院劉映彤中醫師. 懷孕中期（13-28周）健脾補腎 尤重養胎 慎防痛症出現. 踏入懷孕中期，隨著胎兒逐漸增長，腹部脹大，此時胃部受到擠壓，容量減少，易出現腹脹、飢餓、胃酸倒流等症狀，因此宜少食多餐，持續採用健脾和胃的安胎原則。 準媽媽應選擇體積小、營養價值高的食品，可將全天所需食品分5-6餐進食，或在兩個正餐之間安排加餐，補充孕期需要增加的食品和營養。

  6. www.hk01.com › 教煮 › 525075【飲食熱話】奇異果、牛奶一齊食會阻礙消化？營養師拆解網絡謠言 ...

    2020年9月19日 · 營養師拆解網絡謠言. 撰文：NOW健康. 出版： 2020-09-19 15:02 更新：2020-09-19 15:02. 網傳奇異果不適合跟牛奶一起吃，因為維他命C可能跟蛋白質會凝結成塊，除阻礙消化、影響吸收外，還會引起腹部不適。. 究竟維他命C與蛋白質是否會有不良交互作用？. 台灣 ...

  7. www.hk01.com › 親子 › 218021【孕婦飲食】食太多只會肥，對BB無益！營養師教保持體態飲食法 - ...

    2018年8月13日 · 媽媽在孕期要控制體重，不能無節制地一直吃，否則懷孕的不良風險會增加， 根據台灣國民健康署的建議，如果媽咪懷孕前BMI（身體質量指數）小於18.5，整個孕期建議增加 12.5 至 18 公斤；

  8. www.hk01.com › issue › 10187懷孕初期症狀+飲食懶人包｜由備孕到產後護理+多個注意事項你要知 ...

    2022年8月22日 · 從備孕至懷孕初期，多個前兆症狀、飲食注意事項你要知。01親子專訪多個醫生、營養師等，為大家講解各種懷孕、產前產後須知事項。由懷孕初期注意事項，到孕婦禁忌、懷孕不能吃什麼、產後瘦身、產後運動等。

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