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1. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347050生完小孩 8成媽媽身材「回不去」！醫教6招有效瘦|健康2.0

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 347050

   19 小時前 · 使用小碗盤進食，可以更好地控制每餐的攝取量，避免不知不覺中攝入過多熱量。. 掌握這6個飲食要素，產後媽媽就能在兼顧身體健康的同時，順利達成減重目標。. 王樂明醫師提醒，產後減重應循序漸進，切勿急於求成，以免對身體造成負擔。. 透過均衡飲食和 ...