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孕婦益生菌推2024最新10款，告訴你孕婦吃益生菌的好處：調養身體、幫助孕期排便順暢、緩解孕吐、維護私密處、提高母乳品質。
2023年2月26日 · 孕婦益生菌推薦一：【農純鄉】大本山益生菌. 台灣本土滴雞精品牌旗下產品，本產品主打純淨無味，內容添加獨家「大本山葡萄萃取物」、「石蓴多醣」、「乳鐵蛋白」，除了孕媽咪外，產後哺乳期以及6個月以上嬰幼兒都可安心食用。 如果對於原味的益生菌較排斥的媽咪，也可以選擇水果味的喔！ 不過要注意的是他們家的益生菌不適合有乳糖不耐症的人。 我是廣告，請往下繼續閱讀.
2023年11月17日 · ＃孕婦益生菌推薦：Mihong米鴻 高效益生菌 30入/NT$399. 在Dcard親子板頗有討論度的「Mihong米鴻高效益生菌」具備15種共生菌種，包含幫助消化的嗜酸乳桿菌及比菲德氏菌，還有維持孕媽咪私密健康的植物乳桿菌、發酵乳桿菌、唾液乳桿菌等，搭配百大天然蔬果發酵液更加提升腸道順暢，全面改善孕期易產生的便秘與脹氣問題。 Mihong米鴻一共推出七種風味可選擇，並且無人工甜味劑、無防腐劑、無保色劑等加工物在內，無論是大人小孩還是孕婦皆能放心食用。 (>> 減緩孕期落髮危機！ 孕婦產後掉髮洗髮精推薦，養護頭皮同時有效養髮！ ＃孕婦益生菌推薦：營養師輕食新升級300億機能益生菌 30入/NT$1,490.
2023年6月15日 · 在懷孕初期，許多媽咪會有孕吐及食慾不佳的狀況發生，透過補充益生菌可以幫助消化機能，也能促進食慾及使排便順暢；懷孕中期後，為了讓寶寶更穩定成長，孕婦會需要補充足夠的營養及好菌，才能維護消化道機能，也能增加寶寶營養的吸收速度；到了懷孕後期及寶寶出生後的哺乳期，為了打造更好哺乳體質，也建議適時補充益生菌來增加媽咪的保護力。 孕婦吃益生菌有什麼禁忌或注意事項嗎？ 吃益生菌時要盡量配常溫水，不要喝超過 40 度以上的熱水，因為益生菌不耐高溫，熱水容易殺死活菌，讓原有的功效被破壞.
- 孕婦吃益生菌的好處是什麼？
- 孕婦懷孕初期、哺乳期間可以吃益生菌嗎？是否安全？
- 懷孕期間常見的症狀有哪些？
- 孕婦益生菌推薦該如何挑選？
- 孕婦益生菌建議何時吃？
- 孕婦益生菌重點小結
英國營養學雜誌第 123 卷第 8 期研究中，以 4356 名孕婦作為主要的實驗組，當孕婦們補充了乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌時，會大幅降低胎兒異位性濕疹的風險，並提升體內免疫系統的作用。如此一來，藉由服用益生菌，孕婦身體能自動調解乳汁中的微生物成分、母乳免疫及免疫調解分子！ NATURAL MEDICINE 期刊曾提及，妊娠糖尿病與孕婦的體重狀況有關，且糖尿病會影響到孕婦和胎兒的內分泌和代謝健康，而有服用益生菌的婦女，糖尿病的發生機率會顯著降低。
權威醫學期刊 Can Fam Physician 取樣了 1500 多名孕婦使用益生菌，於妊娠的 32 至 36 週之間進行了益生菌治療，並持續到順產，比較分析中得知並未增加孕婦流產或是畸形的風險，研究結果顯示為安全的。 結論就是，孕婦懷孕初期或是哺乳期間補充益生菌、益生元相關產品都是安全的，可以放心使用！
延伸閱讀：懷孕脹氣好惱人？詳解前期＋後期症狀、舒緩大補帖和益生菌挑選指南 基本上，孕婦懷孕的症狀不外乎消化系統的綜合性症狀，像是腹脹、脹氣、腹瀉和便秘。而脹氣又可以按照程度的輕微到嚴重來分辨自身身體狀況。 在輕微症狀上，舉凡：打嗝、放屁、腹部因含有氣體而隆起、食慾不振，又或是腹部出現刺痛感等，不太需要就診。另外，如果說孕婦身體有較嚴重的症狀的話，我們會建議你盡快尋求醫生的診斷協助！較嚴重的情況像是：身體總是感到反胃、胸悶、胸痛、過了很長的時間後，腹痛還是沒有改善、體重沒有來由的減輕、開始有發燒的現象，更嚴重的可能是排便頻率異常且有血便等，這些都要加以留意。 此外，懷孕最難受的非「孕吐」莫屬了，孕婦在懷孕期間容易產生噁心和想吐現象，特別是在懷孕初期。有些孕吐症狀相對輕微，而有些人孕吐狀況比較嚴...
選擇粉狀劑型且要留意成分：益生菌的外觀琳瑯滿目，我會建議在挑選益生菌時，可以選擇「粉狀」，讓所有好成分都鎖在粉裡。益生菌應打破高菌數的迷思：回歸到人體機制來看，腸道內本身可以定殖的益生菌數量很有限，若沒有辦法順利在腸外生存，即使吃再多的好菌也沒有幫助！因此，會建議挑選吸附性高的益生菌，如果每個腸道細胞可以吸附高達 15 隻益生菌，就算達標囉！選含有「益生元」的益生菌：益生元的成分可以協助延長益生菌的活性，讓益生菌可以在腸道中生存。也因此，如果可以挑選效果好的益生元會促進人體吸收好箘。以 舒暢 99 為例，產品內的益生元含有特殊的膳食纖維。研究指出，雙岐桿菌和鼠李糖乳桿菌，我們會建議於懷孕期間及產後 6 個月內的哺乳期間服用，能有效降低濕疹的風險，讓我們接續看下去孕婦還有哪些階段適合吃益生菌！ 1. 懷孕初期：孕婦身體最不舒服的階段，不僅是孕吐造成身體的不適，也產生了食慾不振的困擾，如果可以在這時候服用益生菌，可以達到開胃的效果，同時也有助於改善消化系統不佳問題！ 2. 懷孕中期：孕婦腹中的胎兒相對穩定，會更希望能增加更多的營養成分，來幫助胎兒的成長。這個階段孕婦可以服用益生菌，提升營養素的吸收，讓胎兒能夠穩健成長！ 3. 懷孕後期：在懷孕後期時，孕婦歡天喜地的準備迎接新的生命。此時，若能攝取益生菌，便可以增加孕媽咪和胎兒的營養吸收！
參考資料 Effect of probiotic supplementation in pregnant women: a meta-analysis of randomised controlled trials | British Journal of Nutrition | Cambridge Core Probiotics and Pregnant Women | Natural Medicine Journal Are probiotics safe for use during pregnancy and lactation? – PMC Pregnancy Probiotics – The 3 Key Strains Proven to Support Pregnancy – ...
2021年5月4日 · 婦產科醫師主動推薦孕媽咪們，從備孕、懷孕甚至產後哺乳都要補充益生菌，就讓婕樂纖營養師告訴您孕婦益生菌推薦選擇，改善腸道健康、增加孕期防護力、緩解孕期不適症狀，更有助於維持孕媽咪本身菌叢生態平衡，透過胎盤與臍帶的養分交換，還 ...
益生菌對孕婦的三大好處. 1. 促進孕婦腸道及陰道健康. 補充益生菌可以幫助孕婦腸道和陰道養好菌、維持菌相平衡，不但促進腸胃道的健康，也能預防陰道感染。 另外，根據研究結果指出，補充益生菌還能改善懷孕期間噁心、嘔吐、腹脹和便秘等不適感。 2. 降低孕婦患代謝症候群的風險. 在懷孕期間，媽媽最害怕的就是患上妊娠糖尿病，且根據研究顯示，28%～60%的妊娠糖尿病孕婦會在未來生活中患上代謝症候群。 補充益生菌可調節腸道菌群組成、減少病原體粘附、調節腸上皮通透性和減少發炎反應，進而降低血糖、預防妊娠期糖尿病，並減少由此引起的母嬰併發症。 3. 減緩產後抑鬱及焦慮症狀.
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